Mare grijă la ce consumați! Află lista alimentelor care provoacă migrene
Durerea de cap îți poate distruge toată ziua și se pare că aproape 30% dintre migrene sunt cauzate de anumite alimente și băuturi pe care le consumi. De ce le mai multe ori, îți este greu să găsești motivul, mai ales că există diferite tipuri de dureri de cap de care se poate să suferi ocazional.
11 August 2016, 07:16
Insa cateva ingrediente specifice provoaca contractarea vaselor de sange, ceea ce duce la aparitia unei dureri; mai mult, un important factor declansator, tiramina, se regaseste in foarte multe mancaruri.
Asadar, in scop preventiv, cand simti ca urmeaza sa ai o migrena puternica, evita urmatoarele alimente.
Ciocolata
Poate fi greu de acceptat, mai ales daca adori dulciurile, dar ciocolata contine feniletilamina, ceea ce face ca vasele de sange sa se contracte si dilate. Chiar daca ciocolata neagra este laudata ca fiind benefica pentru organism in general, in acest caz nu este solutia de care ai nevoie.
Mezeluri
Oricat de dificil ar parea, incearca sa stai departe de mezeluri (crenvursti, sunca, salam, parizer), mai ales daca ai dureri de cap recurente. Aceste produse contin conservanti si nitrati.
Iar de obicei, migrenele apar ca urmare a unor concentratii ridicate de nitrat in sange, deci agravezi situatia.
Exista o multime de alte substante nocive ce sunt adaugate in carnea procesata si deci trebuie sa le eviti, in special atunci cand nu te simti bine.
