Ascultă Radio Antena Satelor Live

Picioare sănătoase toată viața

Este important sa avem grija de picioarele noastre. Dar multi dintre noi dezvolta probleme la nivelul picioarelor pe masura ce trec anii, pur si simplu in urma activitatilor de zi cu zi.

23 Octombrie 2015, 11:40

Oricine a simtit durerea de picioare stie foarte bine cat de deranjanta este. Cu timpul, poate deveni o problema serioasa de sanatate pentru ca, daca nu putem merge confortabil, este mai putin probabil sa vrem sa iesim si sa luam parte la activitati sociale sau sa facem miscare – vitale pentru sanatatea noastra si pentru starea de bine.

1. Consultati un specialist

In plus, persoanele care sufera de diabet sau artrita ar trebui sa-si verifice picioarele in mod regulat si sa mearga la verificari medicale dupa cum li s-a recomandat, pentru ca risca amputarea daca nu urmeaza tratament imediat.

Din fericire, putem face multe pentru a ne proteja picioarele si cele mai intalnite probleme pot fi tratate cu succes de specialistul podolog.

„Pe masura ce imbatranim, este nevoie sa consultam macar o data pe an un podolog, asa cum facem si teste de vedere sau de auz”, declara Mike O’Neill, consultant podolog si purtator de cuvant pentru Colegiul Podologilor. „Bolile precum diabetul sau problemele circulatorii pot fi detectate analizand picioarele pacientului, iar probleme comune precum bataturile, pielea crapata sau unghiile incarnate pot fi tratate cu succes.”

Din nefericire, totusi, spre deosebire de testele pentru vedere pentru persoanele peste 60 de ani, pentru verificarea picioarelor trebuie sa platiti.

2. Purtati incaltamintea potrivita

Este vital sa purtam incaltaminte confortabila si care ni se potriveste.

„Multe persoane poarta slapi daca ii dor picioarele, dar acestia pot inrautati lucrurile pentru ca incurajeaza piciorul sa alunece in loc sa lase incheieturile sa lucreze cum ar trebui”, declara Mike O’Neill. „O pereche de pantofi de alergat sunt optiunea cea mai buna pentru a oferi suportul necesar boltei plantare si pentru a absorbi socurile.”

Ingrijirea corecta a unghiilor ajuta la confortul picioarelor. Din nefericire, multi dintre noi nu reusesc sa-si taie unghiile corect, pentru ca nu ajung sau pentru ca unghiile se intaresc cu varsta.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Pilula de sanatate 28 Iunie 2024, 23:06

Lipsa de somn afectează sănătatea mintală a copiilor

Lipsa de somn face mai mult decât să-i facă pe copii morocănoși. De asemenea, crește riscul de depresie, anxietate și...

Lipsa de somn afectează sănătatea mintală a copiilor
Pilula de sanatate 27 Iunie 2024, 23:10

Traumele din copilărie ne fac mai vulnerabili la durerea cronică

Experiențele traumatice din copilărie, cum ar fi abuzul sexual și fizic sau intimidarea la școală, lasă adesea cicatrici de...

Traumele din copilărie ne fac mai vulnerabili la durerea cronică
Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze
Pilula de sanatate 26 Iunie 2024, 15:23

Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze

Peste 1.200 de persoane din mediul rural au beneficiat, prin intermediul celei de a treia ediţii a Caravanei 'Sănătatea vine...

Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze
Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare
Pilula de sanatate 25 Iunie 2024, 12:54

Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare

În nopțile caniculare, somnul poate deveni o provocare din cauza temperaturilor ridicate și a disconfortului termic. Iată...

Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare
Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze
Pilula de sanatate 25 Iunie 2024, 11:46

Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze

Magneziul este un mineral esențial pentru numeroase funcții ale organismului, inclusiv metabolismul energetic, sinteza...

Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze
Pilula de sanatate 21 Iunie 2024, 23:21

Zahăr: până la vârsta de 10 ani, copiii au consumat deja echivalentul recomandat a se consuma până la 18 ani

Potrivit autorităților sanitare britanice, copiii din Regatul Unit în vârstă de 10 ani au depășit deja consumul maxim de...

Zahăr: până la vârsta de 10 ani, copiii au consumat deja echivalentul recomandat a se consuma până la 18 ani
Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România
Pilula de sanatate 20 Iunie 2024, 13:00

Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România

Programul european JARDIN va fi implementat în România în perioada 2024-2026, aducând un sprijin esenţial pentru pacienţii cu...

Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România
Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică
Pilula de sanatate 19 Iunie 2024, 13:58

Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică

Lista recomandărilor făcute de experţi, recomandări care sunt considerate extrem de eficiente, include mersul pe jos şi...

Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică