Ascultă Radio Antena Satelor Live

Suplimente alimentare – informații utile

Suplimentele alimentare te pot ajuta să umpli anumite carențe ce pot să apară în organism, însă este foarte important să le alegi pe cele potrivite. Iată câteva informații utile despre cum poți lua această decizie.

08 Aprilie 2016, 09:03

In cazul in care te intrebi daca ar trebui sa urmezi un tratament cu suplimente alimentare, calitatea acestora este esentiala. In mod ideal, ai putea obtine toti nutrientii in mod natural, din mancarurile pe care le consumi. In prezent insa, este totusi dificil pentru ca toate ingredientele sunt ultra-procesate, nu ai intotdeauna bugetul necesar pentru cele bio si in plus, nu poti cunoaste cu siguranta provenienta sau daca vei beneficia in totalitate de substantele esentiale.

Uneori nu ai timpul necesar pentru a gati trei mese sanatoase si variate. Astfel intervin suplimentele alimentare, un amestec de vitamine si minerale necesare. Asigura-te totusi ca ceri sfatul unui personal medical specializat inainte de a le include in regimul tau zilnic.

Vorbeste cu medicul de familie sau un doctor specialist

Intotdeauna ai nevoie de o consultatie inainte de a lua orice medicament, inclusiv suplimentele alimentare care nu necesita prescriptie medicala, de cele mai multe ori. Exista o mare diferenta intre anumite produse, unele nu sunt aprobate si contin foarte multe substante chimice sintetice; pastilele de slabit care cauzeaza numeroase probleme de sanatate sunt doar un asemenea exemplu. Suplimentele de calitate, pe de alta parte, ar trebui sa includa doar vitamine, minerale si substante care se regasesc in sursele alimentare in mod normal.

Verifica lista de ingrediente

Din pacate, multe astfel de tablete contin ingrediente care le fac sa fie inutile sau chiar periculoase. Citeste cu atentie lista de ingrediente, nu ar trebui sa apara coloranti, indulcitori artificiali sau conservatori nocivi. La anumite multivitamine pentru copii, vei gasi un continut de aspartam, un indulcitor artificial care stimuleaza eliberarea de insulina, incurajeaza stocarea de grasime in organism.

In plus, poti observa BHT, un potential cauzator de cancer si coloranti sintetici care pot provoca boli precum ADHD, daune cromozomiale si cancer tiroidian.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Pilula de sanatate 13 Mai 2024, 12:18

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament

Durerile de genunchi sunt o problemă comună care poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau nivelul de activitate...

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Pilula de sanatate 12 Mai 2024, 08:32

Ziua Internaţională a Asistentului Medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a transmis duminică un mesaj cu prilejul Zilei Internaţionale a Asistentului Medical.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:06

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune cronică a sistemului digestiv care afectează milioane de oameni din...

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:00

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie

Infestarea cu paraziți intestinali este o problemă medicală destul de comună în întreaga lume, afectând atât copiii, cât și...

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 13:58

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii

În ultimii ani, cercetările medicale au evidențiat o legătură între astmul bronșic și dezvoltarea anxietății la copii. Astmul...

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Pilula de sanatate 09 Mai 2024, 09:16

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici

Potrivit unui test clinic realizat în Marea Britanie, sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare severe poate fi...

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Pilula de sanatate 08 Mai 2024, 14:36

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă

Ţările europene au raportat o înmulţire considerabilă a cazurilor de tuse convulsivă în 2023 şi în primele trei luni din...

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%
Pilula de sanatate 05 Mai 2024, 19:28

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%

Un studiu prezentat la congresul Societății Europene de Oncologie Medicală (ESMO), duminică, 22 octombrie 2023, a relevat că...

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%