Ascultă Radio Antena Satelor Live

Suplimente alimentare – informații utile

Suplimentele alimentare te pot ajuta să umpli anumite carențe ce pot să apară în organism, însă este foarte important să le alegi pe cele potrivite. Iată câteva informații utile despre cum poți lua această decizie.

08 Aprilie 2016, 09:03

In cazul in care te intrebi daca ar trebui sa urmezi un tratament cu suplimente alimentare, calitatea acestora este esentiala. In mod ideal, ai putea obtine toti nutrientii in mod natural, din mancarurile pe care le consumi. In prezent insa, este totusi dificil pentru ca toate ingredientele sunt ultra-procesate, nu ai intotdeauna bugetul necesar pentru cele bio si in plus, nu poti cunoaste cu siguranta provenienta sau daca vei beneficia in totalitate de substantele esentiale.

Uneori nu ai timpul necesar pentru a gati trei mese sanatoase si variate. Astfel intervin suplimentele alimentare, un amestec de vitamine si minerale necesare. Asigura-te totusi ca ceri sfatul unui personal medical specializat inainte de a le include in regimul tau zilnic.

Vorbeste cu medicul de familie sau un doctor specialist

Intotdeauna ai nevoie de o consultatie inainte de a lua orice medicament, inclusiv suplimentele alimentare care nu necesita prescriptie medicala, de cele mai multe ori. Exista o mare diferenta intre anumite produse, unele nu sunt aprobate si contin foarte multe substante chimice sintetice; pastilele de slabit care cauzeaza numeroase probleme de sanatate sunt doar un asemenea exemplu. Suplimentele de calitate, pe de alta parte, ar trebui sa includa doar vitamine, minerale si substante care se regasesc in sursele alimentare in mod normal.

Verifica lista de ingrediente

Din pacate, multe astfel de tablete contin ingrediente care le fac sa fie inutile sau chiar periculoase. Citeste cu atentie lista de ingrediente, nu ar trebui sa apara coloranti, indulcitori artificiali sau conservatori nocivi. La anumite multivitamine pentru copii, vei gasi un continut de aspartam, un indulcitor artificial care stimuleaza eliberarea de insulina, incurajeaza stocarea de grasime in organism.

In plus, poti observa BHT, un potential cauzator de cancer si coloranti sintetici care pot provoca boli precum ADHD, daune cromozomiale si cancer tiroidian.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn
Pilula de sanatate 21 Februarie 2024, 15:27

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn

O dietă sănătoasă bazată pe plante ar putea fi cheia prevenirii apneei obstructive în somn (OSA), au descoperit autorii unui...

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn
Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:38

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii

Preşedintele CNAS, Valeria Herdea, a declarat ca în România sunt peste 200.000 de pacienţi oncologici, ceea ce este dramatic...

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:35

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor

Aproximativ 3.300.000 de concedii medicale au fost acordate anul trecut în ţara noastră, mult sub totalul din 2022, când au...

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Pilula de sanatate 15 Februarie 2024, 12:42

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal

Incidenţa infecţiilor respiratorii, în săptămâna 5 - 11 februarie, a depăşit nivelul mediu calculat pentru ultimele sezoane,...

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Pilula de sanatate 13 Februarie 2024, 11:40

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat

Când ești răcit sau ai gripă, consumul anumitor alimente vă poate înrăutăți simptomele fără să îți dai seama.

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Efectele orale ale afecțiunilor generale
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 12:42

Efectele orale ale afecțiunilor generale

Cavitatea orala este oglinda starii generale de sănătate. Corpul nostru ne trimite mereu semnale de alarma, iar observarea...

Efectele orale ale afecțiunilor generale
Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 10:10

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani

Femeile de peste 50 de ani au o nevoie crescută de următoarele oligoelemente: Vit. K - odată cu vârsta, oasele devin din cei...

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 09:54

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană

România este pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi are o rată de mortalitate prin această boală de...

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană