Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să slăbești mai ușor când este cald afară

Vrei să ai un corp frumos dar nu ești dispus să te trezești dimineața pentru a alerga în parc? Nu reușești să ai o dietă echilibrată? Iată mici trucuri prin care să îți fie mai ușor să te apuci de sport!

22 Iunie 2017, 17:38

Ziua sportivului începe cu o porție bună de mișcare, însă ce e drept fiecare are pasiunile sale și nu multă lume este dispusă să înlocuiască o pizza delicioasă cu semințe de quinoa, susan sau in.

Ei bine, există modalități mai ușoare de a dobândi corpul perfect. Iată câteva sfaturi ce îți vor fi de mare ajutor pe care imediat cum le vei pune în aplicare vei observa diferența!

Bea lichide calde și verzi

Prima recomandare este ceaiul Matcha, benefic pentru organismul tău mai ales că te ajută să îți susții sistemul imunitar, te apără de bolile de inimă și te ajută să pierzi acel surplus de kilograme ce atât de mult de deranjează.

Indicat ar fi să îți începi dimineața cu acest ceai, să înlocuiești cafeaua cu mult zahăr și laptele cu ceaiul Matcha.

Înainte de culcare, așază pe podeaua camerei tale un prosop rulat peste care te întinzi, având grijă ca partea ta lombară să fie exact peste prosop. Imediat cum te-ai așezat, întinde mâinile și picioarele cât de mult poți. În felul acesta vei elimina durerile musculare și vei elibera tensiunile acumulate peste zi în organismul tău. Este un mic secret din drumul care, prin perseverență, te va ajuta să obții un abdomen plat. Dacă nu crezi, încearcă timp de 30 de zile!

Deconectează-te de tot

Este bine să nu ai prin preajmă electrocasnice care să îți distragă atenția de la activitatea ta. Simpla lumină albastră de la telefon va transmite creierului mesajul să stea treaz și să fie activ. Așa că deconectează-te de la tot și fă câteva mișcări de yoga sau pilates. Alege în puținul tău timp liber să te regăsești tu pe tine.

O minte relaxată este o minte puternică care poate fi stimulată mult mai ușor. În plus, somnul este un element bun de luat în seamă atunci când vrei să topești câteva kilograme. Privarea de odihnă înseamnă o energie mai scăzută pe care organismul tău o va cere din alimentație, mai ales din produsele de patiserie, dulciurile sau alimentele procesate. În felul acesta se explică nevoia ta de a mânca mai mult și orice îți pică în mână atunci când ești obosit.

Cum ne protejăm pielea în sezonul rece
Sfaturi pentru frumusete 19 Octombrie 2023, 13:42

Cum ne protejăm pielea în sezonul rece

După o vară lungă, cu temperaturi ridicate și mult soare, este nevoie să acordăm o atenție sporită celui mai mare organ...

Cum ne protejăm pielea în sezonul rece
Sfaturi pentru frumusete 14 Octombrie 2023, 19:50

Cum să obții dinți mai albi în doar câteva minute pe zi?

Dinți pătați, plictisiți, îngălbeniți... și este un zâmbet întreg care își pierde strălucirea și prospețimea. Există multe...

Cum să obții dinți mai albi în doar câteva minute pe zi?
Cum sunt femeile născute în luna septembrie. Ce au ele deosebit?
Sfaturi pentru frumusete 13 Septembrie 2023, 11:51

Cum sunt femeile născute în luna septembrie. Ce au ele deosebit?

Femeia născută în septembrie este înțelegătoare și destul de tolerantă. Nu judecă oamenii și le respect părerea, alegerile,...

Cum sunt femeile născute în luna septembrie. Ce au ele deosebit?
Care sunt cauzele apariției și persistenței grăsimii pe abdomen
Sfaturi pentru frumusete 20 Iulie 2023, 19:52

Care sunt cauzele apariției și persistenței grăsimii pe abdomen

Cele 4 cauze ale apariției și persistenței grăsimii pe abdomen, de la dieta dezechilibrată la stresul zilnic.

Care sunt cauzele apariției și persistenței grăsimii pe abdomen
Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos
Sfaturi pentru frumusete 16 Iunie 2023, 11:33

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos

Părul lung şi strălucitor este perceput ca o dovadă a sănătăţii şi frumuseţii. Îngrijirea corectă a părului nu este...

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos
Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?
Sfaturi pentru frumusete 21 Aprilie 2023, 13:18

Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?

O faţă de pernă curată este unul dintre secretele frumuseţii tenului. Pe faţa de pernă rămân pete de grăsime şi urme de...

Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?
Dormi mai mult pentru a pierde în greutate
Sfaturi pentru frumusete 02 Februarie 2023, 08:17

Dormi mai mult pentru a pierde în greutate

Vrei sa slabesti? Fii atent la somn! Numărul de ore, dormit în întuneric sau nu, greșeli de a nu face înainte de a merge la...

Dormi mai mult pentru a pierde în greutate
Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate
Sfaturi pentru frumusete 28 Ianuarie 2023, 11:34

Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate

Când femeile însărcinate folosesc machiaj care conține paraben, copiii lor sunt mai predispuși să sufere de obezitate pe...

Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate