-

Mărul, cel mai sănătos fruct

Mărul este cel mai folositor fruct, la această concluzie au ajuns oamenii de ştiinţă australieni după mulţi ani de cercetare şi analiză. Merele au un efect benefic asupra organismului uman datorită conţinutului înalt de antioxidanţi.

În plus, merele conţin cea mai mare cantitate de vitamine şi de nutrienţi, care scad riscul de formare a tumorilor canceroase şi protejează organismul de bolile cardiovasculare.

De asemenea, este bine cunoscut faptul că un măr conţine de 1,5 ori mai mulţi antioxidanţi decât trei portocale sau opt banane. Se recomandă consumul a 2-3 pahare de suc de mere sau 2-4 mere zilnic.

Anterior, cercetătorii americani au demonstrat că un consum regulat de mere şi de suc de mere previne distrugerea celulelor a creierului, care duce la pierderi de memorie.