Ascultă Radio Antena Satelor Live

A fi dependent de smartphone-ul tău te poate face să fii deprimat

Cercetătorii de la Universitatea din Arizona au asociat dependența de smartphone-uri cu riscul de depresie. Tinerii dependenți de ecranele lor sunt predispuși la singurătate și la sindrom depresiv, se pare.

A fi dependent de smartphone-ul tău te poate face să fii deprimat
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 23 Mai 2023, 08:16

Poate că este timpul să renunți la smartphone-ul tău! Sau pentru a vă asigura că adolescenții dvs. limitează ecranele... Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Arizona, tinerii dependenți de telefoanele lor sunt mai predispuși să sufere de depresie și singurătate.
"Un corp semnificativ de cercetări a identificat o legătură între dependența de smartphone-uri și simptomele de depresie și singurătate, spune studiul. Cu toate acestea, nu este clar dacă dependența de smartphone-uri precede aceste simptome sau dacă, dimpotrivă, oamenii depresivi și singuri sunt mai predispuși să devină dependenți. la telefoanele lor.
În mod clar, dacă legătura dintre dependența de ecran și depresie există, cercetătorii s-au întrebat dacă smartphone-ul este o cauză sau o consecință a patologiilor depresive.
Smartphone-urile folosite în detrimentul vieții de zi cu zi
Cercetătorul Matthew Lapierre și-a efectuat cercetările pe 346 de adolescenți cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani. Potrivit rezultatelor sale, dependența de smartphone-uri prezice un număr mai mare de simptome depresive și singurătate decât invers.
„Smartphone-ul prezice direct simptomele depresive ulterioare”, a spus Matthew Lapierre, profesor la Departamentul de Comunicare de la Colegiul de Științe Sociale și Comportamentale. Problema: utilizatorii care sunt prea dependenți de mobil îl folosesc în detrimentul vieții de zi cu zi”.
"Cercetarea provine din preocuparea mea cu privire la importanța acordată utilizării generale a smartphone-urilor, continuă Matthew Lapierre. Smartphone-urile pot fi utile. Ne permit să comunicăm cu ceilalți".
Dar dacă smartphone-ul are multe avantaje, unii oameni trec cu mult dincolo de utilizarea generală a dispozitivului (apel, sms, fotografie...). Aceștia din urmă sunt pasionați de alte caracteristici ale smartphone-ului (jocuri, rețele sociale etc.) și se expun unei dependențe psihologice reale.
O serie de afirmații precum „Intru în panică când nu-mi pot folosi smartphone-ul”
Pentru a măsura dependența de smartphone-uri a celor 346 de adolescenți, cercetătorii le-au cerut să folosească o scală de patru puncte pentru a răspunde la o serie de afirmații, cum ar fi „Intru în panică când nu îmi pot folosi smartphone-ul”.
Participanții au răspuns, de asemenea, la întrebări menite să-și estimeze nivelul de singurătate, posibile simptome depresive. Adolescenții au răspuns la întrebări la începutul studiului și din nou trei sau patru luni mai târziu.
Adolescenții mai predispuși la depresie
De ce ați decis să faceți studiul pe adolescenți? Din două motive simple, potrivit cercetătorilor. În primul rând, între 18 și 20 de ani, tinerii se află într-o etapă de tranziție. Prin urmare, ei sunt mai vulnerabili în ceea ce privește sănătatea mintală și depresia. În plus, această populație a crescut, în mare parte, cu smartphone-uri.
„Ar putea fi mai ușor pentru adolescenți să devină dependenți de smartphone-uri și ar putea avea o influență negativă mai mare asupra lor, pentru că sunt deja foarte vulnerabili la depresie sau singurătate”, a confirmat unul dintre cei intervievați, cercetătorii.
Dacă se va dovedi că dependența de ecrane este într-adevăr cauza sindroamelor depresive, așa cum susțin cercetătorii, provocarea va fi reducerea dependenței indivizilor de smartphone-uri pentru a-și menține sau îmbunătăți bunăstarea.
Alte moduri de a face față anxietății
Studiile anterioare au arătat deja că smartphone-ul este o modalitate pentru unii adolescenți de a-și regla stresul.
Prin urmare, cercetătorii sugerează găsirea altor modalități de a gestiona anxietățile, reducând astfel timpul petrecut pe smartphone. „Ar putea fi interesant pentru indivizi să-și evalueze relația cu dispozitivul lor și să impună limite, dacă este necesar, explică oamenii de știință. Când oamenii se simt stresați, trebuie să folosească alte metode pentru a face față, cum ar fi să vorbească cu cineva drag pentru ajutor. , faceți exerciții de relaxare și meditație (yoga)”.
Dimpotrivă, dacă depresia este cauza dependenței de smartphone-uri, cercetătorii sugerează că ar trebui găsită o modalitate de a îmbunătăți sănătatea mintală a tinerilor.

O femeie care a absolvit liceul la vârsta de 90 de ani a devenit profesoară pentru o zi
Mozaic 18 Septembrie 2023, 16:35

O femeie care a absolvit liceul la vârsta de 90 de ani a devenit profesoară pentru o zi

O femeie din Italia care a obţinut recent diploma de absolvire a liceului la vârsta de 90 de ani a devenit profesor onorific...

O femeie care a absolvit liceul la vârsta de 90 de ani a devenit profesoară pentru o zi
Sărăcia împinge mamele din Filipine la gesturi extreme: Bebeluşi vânduți cu 400 de euro pe rețelele sociale
Mozaic 13 Septembrie 2023, 16:12

Sărăcia împinge mamele din Filipine la gesturi extreme: Bebeluşi vânduți cu 400 de euro pe rețelele sociale

Sărăcia obligă zeci de tinere însărcinate să-şi dea bebeluşii spre adopţie în schimbul banilor, în Filipine, unde părinţii...

Sărăcia împinge mamele din Filipine la gesturi extreme: Bebeluşi vânduți cu 400 de euro pe rețelele sociale
11.000 de trişori descalificaţi la un maraton
Mozaic 06 Septembrie 2023, 14:14

11.000 de trişori descalificaţi la un maraton

Aproximativ 11.000 dintre cei 30.000 de participanţi la cea de-a 40-a ediţie a maratonului de la Ciudad de Mexico au fost...

11.000 de trişori descalificaţi la un maraton
Un oraş britanic, al doilea ca mărime din Regatul Unit, declară echivalentul unui faliment
Mozaic 05 Septembrie 2023, 16:37

Un oraş britanic, al doilea ca mărime din Regatul Unit, declară echivalentul unui faliment

Consiliul municipal din Birmingham a invocat 'secţiunea 114' din legea administraţiei locale, măsură similară cu declararea...

Un oraş britanic, al doilea ca mărime din Regatul Unit, declară echivalentul unui faliment
Păpuşile Barbie, folosite pentru tratarea bolii Alzheimer
Mozaic 31 August 2023, 13:05

Păpuşile Barbie, folosite pentru tratarea bolii Alzheimer

Un centru de reabilitare din oraşul italian Lecce a început să folosească păpuşile Barbie pentru a trata pacienţii cu boala...

Păpuşile Barbie, folosite pentru tratarea bolii Alzheimer
La 90 de ani, a reușit să ajungă pe vârful unui munte, în scaun cu rotile
Mozaic 31 August 2023, 12:15

La 90 de ani, a reușit să ajungă pe vârful unui munte, în scaun cu rotile

Alpinistul japonez Yuichiro Miura, în vârstă de 90 de ani, a ajuns joi pe vârful Muntelui Fuji, alături de un grup de...

La 90 de ani, a reușit să ajungă pe vârful unui munte, în scaun cu rotile
Urme de dinozaur cu o vechime de 113 milioane de ani, scoase la iveală de secetă
Mozaic 31 August 2023, 12:09

Urme de dinozaur cu o vechime de 113 milioane de ani, scoase la iveală de secetă

O secetă intensă a condus din nou la descoperirea unor urme de dinozauri într-o albie uscată a unui râu din statul american...

Urme de dinozaur cu o vechime de 113 milioane de ani, scoase la iveală de secetă
Primul transplant de uter prelevat de la o donatoare în viaţă a fost realizat cu succes
Mozaic 23 August 2023, 13:45

Primul transplant de uter prelevat de la o donatoare în viaţă a fost realizat cu succes

Chirurgii din Regatul Unit au realizat cu succes primul transplant de uter prelevat de la o donatoare în viaţă ce a fost...

Primul transplant de uter prelevat de la o donatoare în viaţă a fost realizat cu succes