Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să facem din anul 2019 cel mai bun din viaţa noastră

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri, și să așteptăm rezultate mai mari sau diferite?

11 Decembrie 2018, 10:40

Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult?

Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.

1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.

2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.

3. Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.

4. Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.

5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.

6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.

7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.

8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.

9. Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.

10. Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina și dopamina care te duc la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.

11. Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.

12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.

13. Cumpără-ți cărți scumpe, neaccesibile pe piață. Sau cele în ediție limitată.

14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.

15. Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.

16. Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.

17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.

18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.

19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.

20. Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.

21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.

22. Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.

23. Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!

24. Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.

25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.

26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.

27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.

28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.

29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.

30. Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.

31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.

32. Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.

33. Oprește-te să arunci cu banii pe plăceri egocentrice, țigări, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea.

34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.

35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.

36. Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.

37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.

38. Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

38 de “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019 – Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, este sociolog, psihoterapeut, hipnoterapeut şi trainer în programare neuro-lingvistică. A studiat natura minţii umane în trei sisteme educaţionale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie şi România.

Sursa: rador.ro

Trei milioane de persoane au concurat pentru un post de funcţionar public în speranţa unui loc de muncă sigur
Mozaic 27 Noiembrie 2023, 10:55

Trei milioane de persoane au concurat pentru un post de funcţionar public în speranţa unui loc de muncă sigur

Peste trei milioane de persoane au participat în weekend la examenul anual pentru ocuparea unui post de funcţionar public în...

Trei milioane de persoane au concurat pentru un post de funcţionar public în speranţa unui loc de muncă sigur
Vulcanul Etna din Sicilia a erupt din nou
Mozaic 25 Noiembrie 2023, 14:15

Vulcanul Etna din Sicilia a erupt din nou

Etna, cel mai activ vulcan din Europa, a erupt din nou vineri seară, când jeturi de lavă incandescentă au iluminat cerul...

Vulcanul Etna din Sicilia a erupt din nou
Papa Francisc - "În Palestina şi în Israel nu este război, este terorism"
Mozaic 22 Noiembrie 2023, 13:12

Papa Francisc - "În Palestina şi în Israel nu este război, este terorism"

La finalul audienţei generale, Papa Francisc a informat că s-a întâlnit cu două delegaţii, una israeliană şi una...

Papa Francisc - "În Palestina şi în Israel nu este război, este terorism"
China demolează sau modifică arhitectura moscheilor, în încercarea de a restricţiona practicarea islamului
Mozaic 22 Noiembrie 2023, 13:09

China demolează sau modifică arhitectura moscheilor, în încercarea de a restricţiona practicarea islamului

Potrivit unor dovezi recente, China închide, demolează şi aduce modificări moscheilor, în încercarea de restricţionare a...

China demolează sau modifică arhitectura moscheilor, în încercarea de a restricţiona practicarea islamului
Proiect prin care pot fi atinse obiecte de decor muzeal, din noiembrie, la Muzeul Antipa
Mozaic 21 Noiembrie 2023, 16:06

Proiect prin care pot fi atinse obiecte de decor muzeal, din noiembrie, la Muzeul Antipa

Muzeul Naţional de Istorie Naturală 'Grigore Antipa' propune publicului, din această lună, o nouă experienţă de vizitare...

Proiect prin care pot fi atinse obiecte de decor muzeal, din noiembrie, la Muzeul Antipa
Muzeul Brukenthal din Sibiu, prima instituție de artă din Europa care îşi lansează propriul parfum
Mozaic 16 Noiembrie 2023, 16:35

Muzeul Brukenthal din Sibiu, prima instituție de artă din Europa care îşi lansează propriul parfum

Muzeul Naţional Brukenthal, cel mai vechi muzeu din România şi totodată primul din Europa de sud-est, îşi va lansa propriul...

Muzeul Brukenthal din Sibiu, prima instituție de artă din Europa care îşi lansează propriul parfum
Inteligenţa artificială ameninţă milioane de locurile de muncă
Mozaic 16 Noiembrie 2023, 16:28

Inteligenţa artificială ameninţă milioane de locurile de muncă

Aproape 4 milioane de locuri de muncă din Coreea de Sud riscă să fie înlocuite de inteligenţa artificială (IA) în următoarele...

Inteligenţa artificială ameninţă milioane de locurile de muncă
Un Ferrari a fost vândut cu peste 51 milioane de dolari, a doua cea mai scumpă maşină scoasă la licitaţie
Mozaic 14 Noiembrie 2023, 17:06

Un Ferrari a fost vândut cu peste 51 milioane de dolari, a doua cea mai scumpă maşină scoasă la licitaţie

Un automobil Ferrari 250 GTO din 1962 a fost vândut luni seară la New York pentru suma de 51,7 milioane de dolari, ocupând...

Un Ferrari a fost vândut cu peste 51 milioane de dolari, a doua cea mai scumpă maşină scoasă la licitaţie