Ascultă Radio Antena Satelor Live

Sezonul sărbătorilor, o perioadă cu provocări emoţionale mai puţin vizibile, dar cu un profund impact

Sezonul sărbătorilor de iarnă, adesea prezentat ca un simbol al bucuriei, festivităţii, liniştii şi păcii interioare, ascunde o poveste mai profundă şi mai complexă, care adesea se transformă într-o sursă de stres şi anxietate întrucât aşteptările ridicate legate de cadourile perfecte, masa festivă ideală şi decorarea casei pot crea o presiune enormă, afirmă dr. Bianca Augusta Oroian, medic specialist psihiatru în cadrul Institutului de Psihiatrie 'Socola' Iaşi.

Sezonul sărbătorilor, o perioadă cu provocări emoţionale mai puţin vizibile, dar cu un profund impact
Foto: Pixabay

21 Decembrie 2023, 13:32

În timp ce pentru mulţi această perioadă este sinonimă cu împlinirea, întâlnirile de familie şi sărbătorile, pentru unii prezintă o serie de provocări emoţionale mai puţin vizibile, dar cu un profund impact, a explicat dr. Bianca Augusta Oroian, medic specialist psihiatru în cadrul Institutului de Psihiatrie 'Socola' Iaşi, citata de Agerpres.

Aceasta a afirmat, totodată, că persoanele care nu au parteneri sau un cerc social extins pot simţi o presiune şi mai mare de izolare într-o perioadă în care societatea celebrează conexiunile şi relaţiile.

'Pentru cei care trăiesc departe de familie, din motive legate de muncă, educaţie sau alte circumstanţe, sărbătorile pot acutiza distanţa şi separarea, accentuând sentimentele de singurătate. Multe persoane se confruntă cu realitatea solitudinii în această perioadă, care poate fi în contradicţie cu mesajele omniprezente de fericire şi comunitate. În acest context, încurajăm participarea la evenimente comunitare sau activităţi de grup, care pot fi benefice în reducerea sentimentelor de izolare. Totodată, activităţile de voluntariat pot fi o modalitate eficientă de a combate singurătatea, oferind un sentiment de scop şi conectare cu alţii', afirmă Bianca Augusta Oroian.

Ea a ţinut să precizeze că perioada sfârşitului de an poate fi extrem de stresantă şi plină de anxietăţi din cauza presiunilor legate de pregătirile pentru sărbători, tensiunilor financiare şi adunărilor sociale.

'Această perioadă, deşi ar trebui să fie una de bucurie şi relaxare, adesea se transformă într-o sursă de stres şi anxietate. Aşteptările ridicate legate de cadouri perfecte, mese festive ideale şi decorarea casei pot crea o presiune enormă', precizează psihiatrul ieşean.

Potrivit acesteia, pregătirile pentru sărbători, inclusiv gătitul, curăţenia şi organizarea evenimentelor, pot fi uneori copleşitoare.

'Presiunea de a cumpăra cadouri pentru familie şi prieteni poate duce la dificultăţi financiare, mai ales în condiţiile economice actuale', spune dr. Bianca Augusta Oroian.

Stresul sărbătorilor afectează în mod deosebit femeile, care adesea sunt responsabile cu gestionarea planificării şi pregătirilor pentru această perioadă, conform Institutului American de Stres.

'Este important să ne amintim că sărbătorile nu trebuie să fie perfecte. Setarea unor aşteptări realiste poate diminua presiunea simţită. Este esenţial să nu uităm de nevoile noastre personale, să găsim timp pentru relaxare şi pentru activităţi care ne aduc bucurie. Este necesar să ştim că este acceptabil să spunem 'nu' unor evenimente sociale, atunci când simţim că bateria noastră socială sau emoţională este aproape consumată. De asemenea, împărtăşirea sentimentelor şi preocupărilor noastre cu prietenii de încredere, familia sau un consilier profesional ne poate oferi alinare şi perspective noi', explică ea.

Totodată, presiunea societăţii şi aşteptările nerealiste ne pot influenţa în perioada sărbătorilor de iarnă.

'Societatea, adesea, descrie un tablou idealizat al sezonului sărbătorilor - unul plin de adunări perfecte, cadouri şi beatitudine. Această reprezentare poate crea aşteptări nerealiste, mai ales pentru cei care simt că experienţele lor nu corespund acestor idealuri. Există numeroase postări în social media cu vacanţe perfecte, locuri parcă desprinse din poveşti, experienţe inedite, lucruri care pot amplifica sentimentele de inferioritate sau devalorizare ale unor oameni care simt că viaţa lor poate nu va arăta niciodată în acel fel. Dar mulţi indivizi se confruntă cu presiuni financiare, singurătate sau conflicte familiale, care contrastează puternic cu portretizarea acestui sezon de către societate. Această discrepanţă poate duce la sentimente de inadecvare, stres suplimentar şi izolare', arată dr. Oroian.

Însă, susţine aceasta, sărbătorile de sfârşit de an se transformă într-o perioadă de doliu şi de tristeţe intensă pentru cei care au pierdut pe cineva drag.

'Contrastul dintre sentimentele personale de pierdere şi atmosfera generală de sărbătoare poate fi deosebit de strident. Aceşti oameni se pot simţi copleşiţi de tristeţe şi nostalgie, resimţind durerea pierderii chiar mai intens în acest context. Sărbătorile adesea readuc amintiri ale momentelor petrecute cu persoanele pierdute, făcând ca absenţa acestora să fie simţită şi mai puternic. Doliul în acest timp necesită o abordare plină de sprijin, susţinere şi înţelegere, atât din partea celor dragi, cât şi a profesioniştilor, dacă este necesar. Este crucial ca societatea să recunoască şi să respecte faptul că sărbătorile nu reprezintă o perioadă plină de fericire pentru toată lumea şi să arate empatie faţă de cei care trec prin perioade dificile. În acest caz, se poate proceda prin încurajarea celor care suferă să nu se izoleze şi să participe, în măsura în care se simt confortabil, la activităţi care pot aduce, într-o oarecare măsură, alinare şi bucurie', declară Augusta Oroian.

Dincolo de toate acestea, pentru fiecare dintre noi sfârşitul de an este un moment al bilanţurilor.

Dragoste eternă: Un cuplu german aniversează 80 de ani de căsnicie
Mozaic 23 Mai 2024, 12:51

Dragoste eternă: Un cuplu german aniversează 80 de ani de căsnicie

Într-o lume în care relațiile sunt adesea testate de provocările cotidiene, povestea unui cuplu din Germania strălucește ca...

Dragoste eternă: Un cuplu german aniversează 80 de ani de căsnicie
Misterul șofranul: Povestea fascinantă a celei mai prețioase mirodenii din lume
Mozaic 13 Mai 2024, 12:07

Misterul șofranul: Povestea fascinantă a celei mai prețioase mirodenii din lume

Șofranul, cunoscut și sub numele de "aurul roșu", este unul dintre cele mai prețioase și fascinante condimente din lume, cu o...

Misterul șofranul: Povestea fascinantă a celei mai prețioase mirodenii din lume
Descoperire neobișnuită la un control vamal: Furnici exotice găsite în interiorul jucăriilor de pluș
Mozaic 03 Aprilie 2024, 16:24

Descoperire neobișnuită la un control vamal: Furnici exotice găsite în interiorul jucăriilor de pluș

Biroul Vamal al Poştei din Changsha, un oraş din provincia chineză Hunan (centru), a informat miercuri că a confiscat 145 de...

Descoperire neobișnuită la un control vamal: Furnici exotice găsite în interiorul jucăriilor de pluș
Mozaic 27 Martie 2024, 19:22

Atentat la Moscova: Bilanţul a urcat la 143 de morţi

Bilanţul atentatului comis în suburbia Moscovei săptămâna trecută a urcat miercuri la 143 de morţi, potrivit unui nou raport...

Atentat la Moscova: Bilanţul a urcat la 143 de morţi
Festivităţile de Ziua Sfântului Patrick,'cea mai mare petrecere din lume'
Mozaic 17 Martie 2024, 10:29

Festivităţile de Ziua Sfântului Patrick,'cea mai mare petrecere din lume'

Un public numeros este aşteptat duminică să inunde străzile din oraşele Irlandei şi din întreaga lume pentru a urmări...

Festivităţile de Ziua Sfântului Patrick,'cea mai mare petrecere din lume'
Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei
Mozaic 15 Martie 2024, 09:58

Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei

Camera inferioară a Parlamentului Franţei a adoptat o lege menită să scadă apetitul cetăţenilor de a cumpăra haine din...

Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei
O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani
Mozaic 13 Martie 2024, 19:32

O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani

Poliomielita, o boală virală care poate provoca paralizie permanentă, a fost o amenințare majoră pentru sănătatea globală...

O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani
Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne
Mozaic 12 Martie 2024, 16:29

Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne

Oficiul de Stat pentru Invenţii şi Mărci (OSIM) a acordat Universităţii 'Dunărea de Jos' din Galaţi brevet de invenţie pentru...

Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne