Temperaturile ating cote alarmante: Cum ne protejăm în timpul valului de căldură
România se confruntă cu un val sever de caniculă, anunțat de Administrația Națională de Meteorologie prin coduri galbene și portocalii de temperaturi extreme și disconfort termic accentuat. Temperaturile resimțite urmează să depășească 40 de grade Celsius în unele regiuni, în special în sudul și estul țării, iar indicele temperatură-umezeală va trece de pragul critic de 80 de unități.
Articol de Petruț Mazilu, 25 Iulie 2025, 15:08
În acest context, autoritățile au emis o serie de recomandări importante pentru populație, menite să protejeze sănătatea publică și să prevină incidentele cauzate de căldura excesivă.
❗ Ce trebuie să faceți în zilele de caniculă:
- 🔹 Evitați expunerea directă la soare între orele 11:00 și 18:00. Persoanele vârstnice, copiii și cei cu afecțiuni cronice sunt cei mai vulnerabili și trebuie să rămână în spații răcoroase.
- 🔹 Hidratați-vă corespunzător: consumați cel puțin 2 litri de lichide pe zi, de preferat apă sau ceaiuri slab îndulcite, la temperatura camerei. Evitați alcoolul, cafeaua în exces și băuturile carbogazoase dulci.
- 🔹 Purtarea hainelor lejere, deschise la culoare, din bumbac sau in, și a pălăriilor sau șepcilor atunci când ieșiți afară este esențială.
- 🔹 Folosiți ventilatoare sau aparate de aer condiționat, dar evitați șocurile termice între interior și exterior.
- 🔹 Faceți dușuri frecvente cu apă călduță și evitați efortul fizic intens în timpul zilei.
- 🔹 Nu lăsați copiii sau animalele în mașini parcate, nici măcar pentru câteva minute.
- 🔹 Asigurați un aport constant de alimente ușoare, bogate în fructe și legume, evitând mâncărurile grele și prăjelile.
- 🔹 Contactați medicul de familie sau serviciile de urgență în caz de amețeli, dureri de cap, crampe musculare, senzație de leșin sau greață – simptome asociate insolației sau șocului termic.
🏥 Puncte de prim-ajutor și intervenții rapide
Primăriile din marile orașe au anunțat că vor deschide puncte de hidratare și prim-ajutor în spațiile publice intens circulate – gări, piețe, parcuri și stații de transport în comun.
De asemenea, Serviciile de Ambulanță sunt suplimentate, iar spitalele de urgență sunt pregătite să gestioneze un număr mai mare de cazuri de lipotimii și insolație.
📢 Apel la responsabilitate
Reprezentanții Ministerului Sănătății, împreună cu autoritățile locale, fac apel la populație să dea dovadă de responsabilitate, să respecte măsurile recomandate și să acorde o atenție deosebită persoanelor vulnerabile din jur – copii mici, persoane în vârstă, vecini singuri sau bolnavi.
