Ascultă Radio Antena Satelor Live

Două principii suportive aplicabile în viaţa de zi cu zi

Câți oameni din jurul nostru își încep ziua făcând lucruri mai puțin importante, nesemnificative sau chiar inutile?

23 Iulie 2018, 15:47

Câți se trezesc la finalul zilei că exact ce era mai important nu au rezolvat și, fie dau din colț în colț, fie stau până noaptea târziu să rezolve, fie pur și simplu amână pentru mâine, că poate poimâine nu mai e nevoie?


Există mai multe principii foarte utile pentru fiecare dintre noi, care pot fi aplicate atât în Yoga, în viaţa personală, cât şi în afaceri. Unul dintre el poartă numele de principiul Pareto.

“Principiul Pareto presupune că atunci când alegem inteligent 20% din acţiunile pe care le întreprindem, putem influenţa 80% din rezultate. Astfel, atunci când ne focalizăm să facem lucruri importante, vom obține rezultate importante. Și viceversa! S-a constatat că oamenii care au succes și reușesc acolo unde alții ”cad”, pur și simplu încep fiecare zi cu ce e mai greu, urgent și strict necesar, conform agendei pe care și-o întocmesc cu grijă, după priorități. Un alt principiu excelent este cunoscut drept “Începe cu ce nu îţi place” sau “Mănâncă-ţi broasca!” şi poate veni în completarea principiului Pareto, acesta aparţinându-i cunoscutului speaker motivaţional, scriitor de succes şi om de afaceri, Brian Tracy.

La nivel psihologic se creează o dependență ... pozitivă, pentru simplul motiv că rezolvând mai întâi un lucru greu, dificil sau neplăcut, dar important pentru activitatea noastră, îți aduce satisfacție și încredere, o energie pozitivă ca să duci restul lucrurilor la capăt ușor și eficient”, explică profesoara de yoga Dana Țupa, fondatoarea PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International din Statele Unite.

Cum aplicăm aceste principii în yoga și în dezvoltare personală?

Profesoarea Dana Ţupa aplică principiul Pareto sau principiile lui Brian Tracy în coaching-ul Yoga personalizat, prin abordarea unor tehnici fizice, de respiraţie sau meditaţie după necesităţile personale ale fiecărui cursant.

“Nu întâmplător inteligenţa populară afirmă că “Cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge”, întrucât o practică yoga de dimineaţă, îţi poate aduce mai multă energie pentru ziua respectivă, pentru task-urile de la birou şi armonizarea relaţiilor sociale. Toţi oamenii de succes aplică aceste principii de viaţă în mod automat; cel mai probabil, la început au cultivat în mod conştient şi cu efort aplicarea acestor principii, însă datorită eficienţei lor, acestea au devenit un mod de viaţă”, conchide profesoara de yoga Dana Țupa, fondatoarea PURNA Yoga Academy.

Dana Ţupa este Expert Yoga Teacher acreditat la Yoga Alliance International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos, în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maeştri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, a studiat Strategic Interventions, cu Tony Robbins şi Chloe Madanes. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, considerându-l a fi, Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Micii producători din Timiș au acum un centru dedicat colectării de legume și fructe
Economic 05 Mai 2025, 13:12

Micii producători din Timiș au acum un centru dedicat colectării de legume și fructe

Județul Timiș va inaugura primul centru de colectare de legume și fructe destinat exclusiv sprijinirii micilor producători...

Micii producători din Timiș au acum un centru dedicat colectării de legume și fructe
Părinții mai au puțin timp pentru înscrierea copiilor în clasa pregătitoare
Educatie 05 Mai 2025, 12:37

Părinții mai au puțin timp pentru înscrierea copiilor în clasa pregătitoare

Ministerul Educației anunță că prima etapă de înscriere în clasa pregătitoare se încheie marți, 6 mai. Etapa vizează copiii...

Părinții mai au puțin timp pentru înscrierea copiilor în clasa pregătitoare
Șomajul scade ușor la nivel național, dar rămâne ridicat în rândul tinerilor
Economic 05 Mai 2025, 09:23

Șomajul scade ușor la nivel național, dar rămâne ridicat în rândul tinerilor

Institutul Național de Statistică (INS) a anunțat că rata șomajului în formă ajustată sezonier a scăzut la 5,5% în luna...

Șomajul scade ușor la nivel național, dar rămâne ridicat în rândul tinerilor
Piața muncii din agricultură în 2025: Mai puțini angajați, cerințe salariale mai mari și presiune pe performanță
Locuri de munca 30 Aprilie 2025, 18:48

Piața muncii din agricultură în 2025: Mai puțini angajați, cerințe salariale mai mari și presiune pe performanță

Piața muncii din sectorul agricol traversează o perioadă de reașezare profundă, influențată de dificultățile financiare ale...

Piața muncii din agricultură în 2025: Mai puțini angajați, cerințe salariale mai mari și presiune pe performanță
România și țările UE oferă mii de locuri de muncă pentru cei în căutare de job
Locuri de munca 30 Aprilie 2025, 12:29

România și țările UE oferă mii de locuri de muncă pentru cei în căutare de job

Agenția Națională pentru Ocuparea Forței de Muncă (ANOFM) anunță că peste 33.000 de locuri de muncă sunt disponibile în...

România și țările UE oferă mii de locuri de muncă pentru cei în căutare de job
Românii vor putea să cumpere din nou titluri de stat Fidelis
Utile 29 Aprilie 2025, 15:07

Românii vor putea să cumpere din nou titluri de stat Fidelis

Românii vor putea să cumpere din nou titluri de stat Fidelis la cea de-a patra ediţie a acestui program. Ministerul...

Românii vor putea să cumpere din nou titluri de stat Fidelis
Ministrul Educaţiei, despre problema drogurilor şi a violenţei în şcoli: Trebuie făcută curăţenie
Educatie 29 Aprilie 2025, 14:45

Ministrul Educaţiei, despre problema drogurilor şi a violenţei în şcoli: Trebuie făcută curăţenie

Ministrul Educaţiei şi Cercetării, Daniel David, a declarat, marţi, în ceea ce priveşte situaţia drogurilor şi a violenţei în...

Ministrul Educaţiei, despre problema drogurilor şi a violenţei în şcoli: Trebuie făcută curăţenie
Șomaj în scădere: Doar 3,33% din populația activă era fără loc de muncă în martie
Economic 28 Aprilie 2025, 12:29

Șomaj în scădere: Doar 3,33% din populația activă era fără loc de muncă în martie

Rata şomajului a scăzut la 3,33% în luna martie 2025, comparativ cu luna anterioară, potrivit datelor publicate de Agenţia...

Șomaj în scădere: Doar 3,33% din populația activă era fără loc de muncă în martie