10 semne ale unei imunități scăzute

Imunitatea scade pe fondul unor influențe din exterior, precum stresul emoțional, stresul fizic, lipsa somnului, expunerea la chimicalele din mediu, la razele ultraviolete, la virusurile sau bacteriile din mediu, la terapiile cu medicamente, la transfuziile de sânge sau în cazul în care ați făcut o operație.

Scăderea capacității de autoapărare a organismului atrage după sine creșterea frecvenței infecțiilor virale și bacteriene, dar și alte afecțiuni cu consecințe grave, precum boli ale sistemului imunitar (SIDA), boli autoimune sau imunodeficiență sau apariția și dezvoltarea tumorilor.

Un impact major a asupra sistemului imunitar îl are alimentația zilnică. Excesul de zahăr, sare sau alcool, consumul de calorii inutile (grăsimi saturate), lipsa vitaminelor, a mineralelor sau a cantității suficiente de apă duc la scăderea imunității. Pentru ca organismul să beneficieze de cantitatea de nutrienți necesară, trebuie să aveti grijă la cantitatea de vitamina C, la zinc, la antioxidanți, care nu trebuie să lipsească din regimul alimentar zilnic.

Sistemul imunitar scăzut poate fi depistat prin analizele simple de sânge, recomandate anual de medici. Problema unei imunități scăzute se dezvoltă în condițiile în care infecțiile devin rezistente la antibiotice.

Iată care sunt cele mai comune semne ale dezechilibrului imunitar:

1. oboseală
2. infecții sau boli cronice
3. insomnie
4. depresie
5. umflarea ganglionilor
6. oscilații extreme de greutate
7. viroze respiatorii repetate
8. infecții urinare repetate
9. bronșite repetate

10. senzația de uscăciune la nivelul nasului