5 boli specifice primăverii - la ce să fii atent

În această perioadă apar frecvent boli respiratorii, alergice și infecțioase, mai ales în rândul copiilor, bătrânilor și al celor cu imunitate scăzută.

🌿 1. Alergiile de primăvară (rinita alergică sezonieră)

🔎 Simptome:

Strănut frecvent, nas înfundat sau care curge

Ochi roșii, care lăcrimează

Tuse seacă, mâncărimi în gât sau urechi

🧬 Cauze:

Polenul de la copaci (mesteacăn, plop, arin, salcie), iarbă și flori.

Praful, mucegaiul exterior și acarienii activați de curățenia de sezon.

🛡️ Prevenție:

Evitarea ieșirilor în aer liber dimineața devreme (nivel ridicat de polen).

Spălarea feței și schimbarea hainelor după revenirea acasă.

Administrarea de antihistaminice la recomandarea medicului.

🤧 2. Răcelile de tranziție (infecții respiratorii virale)

🔎 Simptome:

Nas înfundat, dureri de gât, febră moderată, tuse.

Oboseală generală.

🧬 Cauze:

Fluctuațiile de temperatură zi-noapte.

Expunerea la frig după efort sau transpirație.

Sistem imunitar slăbit după iarnă.

🛡️ Prevenție:

Îmbrăcăminte adecvată stratificată.

Consumul de alimente bogate în vitamina C (citrice, pătrunjel, ardei).

Hidratare bună și odihnă.

🦠 3. Gastroenteritele virale (gripa stomacală)

🔎 Simptome:

Greață, vărsături, dureri abdominale, diaree, febră.

🧬 Cauze:

Virusuri (rotavirus, norovirus) transmise prin mâini murdare, alimente contaminate sau apă nepotabilă.

Începutul consumului de verdețuri crude nespălate.

🛡️ Prevenție:

Spălarea atentă a mâinilor și a alimentelor.

Fierberea apei sau folosirea apei îmbuteliate.

Evitarea produselor perisabile ținute la temperatura camerei.

🧠 4. Astenia de primăvară

🔎 Simptome:

Oboseală nejustificată, somnolență, lipsă de energie.

Dureri de cap, iritabilitate, scăderea concentrării.

🧬 Cauze:

Dezechilibrul hormonal și carențele de vitamine după iarnă.

Schimbarea ritmului biologic (ziua mai lungă, lumină intensă).

🛡️ Prevenție:

Dietă echilibrată (verdețuri, fructe, cereale integrale).

Expunere la soare și mișcare ușoară zilnic.

Suplimente de vitamine, doar la recomandarea medicului.

🐜 5. Înțepături și reacții la insecte

🔎 Simptome:

Umflături, roșeață locală, mâncărime sau reacții alergice.

În cazuri grave: dificultăți de respirație, șoc anafilactic.

🧬 Cauze:

Trezirea la viață a albinelor, viespilor, țânțarilor și căpușelor.

🛡️ Prevenție:

Purtarea hainelor deschise la culoare în natură.

Folosirea de spray-uri repelente.

Verificarea pielii și a hainelor după ieșiri în zone cu vegetație.

🩺 Concluzie

Primăvara, deși frumoasă, este o perioadă de tranziție în care corpul este mai sensibil. Prin prevenție, igienă, alimentație corectă și adaptare graduală la mediu, poți trece cu bine peste bolile de sezon și te poți bucura în liniște de renașterea naturii.