7 lucruri pe care să nu le faci dacă ai suferit leziuni cerebrale

O lovitură violentă în cap poate pune o presiune asupra creierului. Dacă se mișcă prea brusc în cutia craniană, acest organ poate suferi leziuni. Rareori vizibile, ele provoacă totuși simptome dureroase.
„În cele mai multe cazuri, victima nu-și pierde cunoștința, dar este puțin uluită pe loc, poate suferi de probleme de memorie, amețeli sau vede dublu”, enumeră dr. Jean-François Chermann.
Acest set de semne are un nume: comoție cerebrală, un traumatism cranian ușoară, dar nu nesemnificativ. În fiecare an, există peste 200.000 de astfel de răni. Nu întotdeauna severe, ele necesită unele măsuri de precauție pentru a da timp creierului să se vindece.
uita sa te odihnesti
Odihna, atât fizică, cât și mentală, este esențială pentru ca creierul să se vindece corect după o comoție cerebrală. "Mergem acasă însoțiți – fără să conducem – și ne odihnim, felie dr. Chermann. Ideal este să avem o oprire de la muncă sau să nu mergem la școală 48 de ore, pentru că ne doare capul, suntem obosiți, avem probleme cu gândirea."
Uneori, traumatismele craniene sunt însoțite de somnolență. Acest simptom ar trebui să alerteze asupra posibilei prezențe a unui hematom - deși acest lucru rămâne rar.
Dar cel mai adesea, insomnia se dezvoltă după șoc. Tratarea cu benzodiazepine este strict interzisă. Mai ales că în general regresează în câteva zile. Prin urmare, sunt recomandate nopți întregi, la fel ca și pui de somn în timpul zilei.
prea multă muncă a creierului
„După comoție, observăm un sindrom post comoție, care se caracterizează prin dureri de cap, oboseală și, în esență, tulburări intelectuale, explică specialistul în traumatisme craniene. Tulburările de somn, de caracter sau de dispoziție pot apărea la 24 până la 48 de ore după șoc”.
De aceea, în această perioadă, este recomandat să economisiți prea multă tensiune asupra creierului. A ajunge din urmă cu munca târzie, a face temele, a juca jocuri video sunt doar câteva exemple de obiceiuri proaste de a nu adopta. Abandonarea lor este cu atât mai ușoară cu cât, de cele mai multe ori, concentrarea este o problemă.
Regula atunci când te confrunți cu o comoție cerebrală este să o iei mai ușor. "Activitățile intelectuale, atunci când se desfășoară încet, vor merge bine, subliniază Jean-François Chermann. Dar nu vorbim neapărat de repaus la pat. Putem face lucruri, dar cu calm."

Faceți exerciții imediat
Cea mai gravă greșeală, după o comoție, este să continui sau să te întorci imediat la sport. „50% dintre victime își continuă activitatea, în timp ce riscă să sufere de o nouă leziune sau să-și prelungească simptomele în timp”, deplânge medicul neurolog.
În cazuri foarte rare, poate apărea chiar și o complicație gravă: sindromul al doilea impact, la persoanele sub 20 de ani. „Este din fericire extrem de rar, dar poate duce la edem sau hematom cerebral, sau chiar la moarte”, spune dr. Chermann.
Odată terminată faza de odihnă, activitatea fizică se poate relua. Dar în etape, și respectând o anumită ordine. Mai întâi, așteptați până când simptomele comoției au trecut. Apoi, reluați treptat sportul, începând cu activități blânde.
„Mă pedalăm, apoi alergăm, creștem treptat intensitatea, apoi antrenăm cu greutăți și ajungem să reluăm activitatea care a cauzat accidentarea”, explică Jean-François Chermann. O vizită de urmărire la neurolog este, desigur, recomandată.
Purtați o cască de sport
Fie pentru schi, rugby sau box, căștile de protecție se înmulțesc. Dar purtarea lor nu este o garanție de protecție. Pot fi chiar o problemă după o comoție cerebrală.
„Pune-ți o cască în rugby nu are niciun interes: jucătorul crede că este protejat atunci când nu este cazul”, subliniază neurologul. Problema este că mulți sportivi amatori se simt în siguranță de o a doua accidentare. Astfel, în Statele Unite, numărul comoțiilor cerebrale în contextul schiului a crescut cu 20% de la obligativitatea purtării căștii pe pârtii.