Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

„Ai, la naiba!” În graba ta, ai ratat un pas! Iar durerea bruscă, ascuțită, nu lasă nicio îndoială: ți-ai întors glezna! Mai rămâne doar să speri că nu contează prea mult... Din fericire, este doar o entorsă minoră!

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

13 Februarie 2023, 15:58

„O nenorocire se întâmplă atât de repede”, iată un proverb care se aplică în special entorselor.
Cu alte cuvinte, este dificil să le preveniți, dar vă puteți pregăti totuși pentru ele punându-vă următoarele întrebări:
Îmi pot muta articulația?
Pot să mă sprijin pe ea?
Dacă răspunsul la ambele întrebări este „da”, mai mult ca sigur ai suferit o entorsă minoră, ceea ce înseamnă că ligamentele din jurul articulației au fost doar puțin întinse.
Nu intrați în panică dacă cea mai mică mișcare este dureroasă și umflarea apare după un timp.
În acest caz, entorsa este puțin mai gravă: ligamentele sunt, după toate probabilitățile, începutul unei rupturi. Cu toate acestea, ca și în cazul unei entorse minore, nu aveți niciun motiv să vă grăbiți la medic.
În primele 24 de ore după o entorsă, răcește-ți articulația cu gheață.
Păstrați-l ridicat în primele trei zile.
Apoi sprijiniți-l cu un bandaj sau o atelă. Desigur, nu faceți sport atâta timp cât durerea persistă.
O entorsă gravă? Du-te la camera de urgenta!
Cu toate acestea, nu toate entorsele se prezintă întotdeauna ca „bine”...
În cazurile severe, nu vă mai puteți mișca articulația, se umflă imediat și nici nu vă mai puteți sprijini pe ea – situație bine cunoscută jucătorilor de fotbal și tenis.
Aceste entorse severe apar frecvent în sporturile caracterizate prin mișcări bruște. De câte ori am auzit de un fotbalist care și-a rupt ligamentele genunchiului?
În cazul unei entorse grave, nu ezitați să mergeți imediat la camera de urgență.
Traumatologul va diagnostica mai mult ca sigur o ruptură totală a ligamentelor și vă va face o radiografie pentru a vă asigura că nu există oase crăpate sau rupte.

Cum să tratezi o entorsă severă?
În cazul unei entorse severe, după primul ajutor, este important să nu vă sprijiniți de articulația rănită. Ceea ce este mult mai ușor de spus decât de făcut!
Un ghips vă va ușura articulația timp de aproximativ zece zile.
Apoi, medicul va recomanda purtarea unei atele pentru a pastra flexibilitatea si rezistenta articulatiei dumneavoastra, eventual in combinatie cu sedintele de kinetoterapie.
Dacă articulația dumneavoastră este încă instabilă la trei luni după entorsă, medicul vă va sugera să coaseți ligamentele.
La sportivii de top, această intervenție se efectuează în general imediat după accident, astfel încât aceștia să poată relua rapid antrenamentul.

Cum să evitați o nouă entorsă?
Deși după un timp articulația își recapătă forță și flexibilitate, ligamentele s-ar putea să nu se vindece complet. Ele rămân mai flexibile și mai puțin solide decât înainte.
Cu alte cuvinte, articulația va fi întotdeauna slăbită și riscul de „recădere” este foarte mare.
Când reluați sportul după o entorsă, trebuie să susțineți articulația cu un bandaj sau cu o atela.
De asemenea, in cazul unei entorse usoare, se recomanda purtarea unui bandaj de sustinere in primele 6 saptamani.

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:23

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet

Un pas important în direcţia potrivită pentru îngrijirea sănătăţii celor 32 de milioane de cetăţeni europeni care trăiesc cu...

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:18

Există o legătură între poluare şi tuberculoză

Poluarea aerului poate influenţa sănătatea umană în diverse moduri, iar cercetările indică faptul că există o legătură între...

Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!