Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

„Ai, la naiba!” În graba ta, ai ratat un pas! Iar durerea bruscă, ascuțită, nu lasă nicio îndoială: ți-ai întors glezna! Mai rămâne doar să speri că nu contează prea mult... Din fericire, este doar o entorsă minoră!

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

13 Februarie 2023, 15:58

„O nenorocire se întâmplă atât de repede”, iată un proverb care se aplică în special entorselor.
Cu alte cuvinte, este dificil să le preveniți, dar vă puteți pregăti totuși pentru ele punându-vă următoarele întrebări:
Îmi pot muta articulația?
Pot să mă sprijin pe ea?
Dacă răspunsul la ambele întrebări este „da”, mai mult ca sigur ai suferit o entorsă minoră, ceea ce înseamnă că ligamentele din jurul articulației au fost doar puțin întinse.
Nu intrați în panică dacă cea mai mică mișcare este dureroasă și umflarea apare după un timp.
În acest caz, entorsa este puțin mai gravă: ligamentele sunt, după toate probabilitățile, începutul unei rupturi. Cu toate acestea, ca și în cazul unei entorse minore, nu aveți niciun motiv să vă grăbiți la medic.
În primele 24 de ore după o entorsă, răcește-ți articulația cu gheață.
Păstrați-l ridicat în primele trei zile.
Apoi sprijiniți-l cu un bandaj sau o atelă. Desigur, nu faceți sport atâta timp cât durerea persistă.
O entorsă gravă? Du-te la camera de urgenta!
Cu toate acestea, nu toate entorsele se prezintă întotdeauna ca „bine”...
În cazurile severe, nu vă mai puteți mișca articulația, se umflă imediat și nici nu vă mai puteți sprijini pe ea – situație bine cunoscută jucătorilor de fotbal și tenis.
Aceste entorse severe apar frecvent în sporturile caracterizate prin mișcări bruște. De câte ori am auzit de un fotbalist care și-a rupt ligamentele genunchiului?
În cazul unei entorse grave, nu ezitați să mergeți imediat la camera de urgență.
Traumatologul va diagnostica mai mult ca sigur o ruptură totală a ligamentelor și vă va face o radiografie pentru a vă asigura că nu există oase crăpate sau rupte.

Cum să tratezi o entorsă severă?
În cazul unei entorse severe, după primul ajutor, este important să nu vă sprijiniți de articulația rănită. Ceea ce este mult mai ușor de spus decât de făcut!
Un ghips vă va ușura articulația timp de aproximativ zece zile.
Apoi, medicul va recomanda purtarea unei atele pentru a pastra flexibilitatea si rezistenta articulatiei dumneavoastra, eventual in combinatie cu sedintele de kinetoterapie.
Dacă articulația dumneavoastră este încă instabilă la trei luni după entorsă, medicul vă va sugera să coaseți ligamentele.
La sportivii de top, această intervenție se efectuează în general imediat după accident, astfel încât aceștia să poată relua rapid antrenamentul.

Cum să evitați o nouă entorsă?
Deși după un timp articulația își recapătă forță și flexibilitate, ligamentele s-ar putea să nu se vindece complet. Ele rămân mai flexibile și mai puțin solide decât înainte.
Cu alte cuvinte, articulația va fi întotdeauna slăbită și riscul de „recădere” este foarte mare.
Când reluați sportul după o entorsă, trebuie să susțineți articulația cu un bandaj sau cu o atela.
De asemenea, in cazul unei entorse usoare, se recomanda purtarea unui bandaj de sustinere in primele 6 saptamani.

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 16:23

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână

Ministerul Sănătăţii transmite că, în săptămâna 20 - 26 noiembrie, au fost înregistrate 1.411 de cazuri noi de persoane...

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Pilula de sanatate 24 Noiembrie 2023, 14:03

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate

Un număr de 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID-19 au fost furnizate României, dintre cele circa 80 de milioane...

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 16:45

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition

Investigarea rolului adipozității în asocierile dintre consumul de alimente ultraprocesate (UPF) și cancerul capului și...

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 15:56

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice

Consumul excesiv de antibiotice reprezintă o problemă serioasă de sănătate publică la nivel global.

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Factori care slăbesc sistemul imunitar
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 12:19

Factori care slăbesc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este diferit de alte sisteme din organism prin aceea că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de...

Factori care slăbesc sistemul imunitar
Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței  de prindere a mâinilor
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:47

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor

Scăderea rezistenței mușchilor scheletici este puternic asociată cu inflamația. În timp ce cercetările anterioare au...

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor
Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:36

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi

Îndulcitorii nutritivi/non-nutritivi și dieta bogată în grăsimi contribuie la dereglarea receptorilor gustului dulce și la...

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:25

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere

Sezonul rece care tocmai a început a adus cu el un număr ridicat de afecţiuni respiratorii. Medicii recomandă consultul de...

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere