Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

„Ai, la naiba!” În graba ta, ai ratat un pas! Iar durerea bruscă, ascuțită, nu lasă nicio îndoială: ți-ai întors glezna! Mai rămâne doar să speri că nu contează prea mult... Din fericire, este doar o entorsă minoră!

Ai făcut o entorsă? Cum știi dacă este ușoară sau gravă?

13 Februarie 2023, 15:58

„O nenorocire se întâmplă atât de repede”, iată un proverb care se aplică în special entorselor.
Cu alte cuvinte, este dificil să le preveniți, dar vă puteți pregăti totuși pentru ele punându-vă următoarele întrebări:
Îmi pot muta articulația?
Pot să mă sprijin pe ea?
Dacă răspunsul la ambele întrebări este „da”, mai mult ca sigur ai suferit o entorsă minoră, ceea ce înseamnă că ligamentele din jurul articulației au fost doar puțin întinse.
Nu intrați în panică dacă cea mai mică mișcare este dureroasă și umflarea apare după un timp.
În acest caz, entorsa este puțin mai gravă: ligamentele sunt, după toate probabilitățile, începutul unei rupturi. Cu toate acestea, ca și în cazul unei entorse minore, nu aveți niciun motiv să vă grăbiți la medic.
În primele 24 de ore după o entorsă, răcește-ți articulația cu gheață.
Păstrați-l ridicat în primele trei zile.
Apoi sprijiniți-l cu un bandaj sau o atelă. Desigur, nu faceți sport atâta timp cât durerea persistă.
O entorsă gravă? Du-te la camera de urgenta!
Cu toate acestea, nu toate entorsele se prezintă întotdeauna ca „bine”...
În cazurile severe, nu vă mai puteți mișca articulația, se umflă imediat și nici nu vă mai puteți sprijini pe ea – situație bine cunoscută jucătorilor de fotbal și tenis.
Aceste entorse severe apar frecvent în sporturile caracterizate prin mișcări bruște. De câte ori am auzit de un fotbalist care și-a rupt ligamentele genunchiului?
În cazul unei entorse grave, nu ezitați să mergeți imediat la camera de urgență.
Traumatologul va diagnostica mai mult ca sigur o ruptură totală a ligamentelor și vă va face o radiografie pentru a vă asigura că nu există oase crăpate sau rupte.

Cum să tratezi o entorsă severă?
În cazul unei entorse severe, după primul ajutor, este important să nu vă sprijiniți de articulația rănită. Ceea ce este mult mai ușor de spus decât de făcut!
Un ghips vă va ușura articulația timp de aproximativ zece zile.
Apoi, medicul va recomanda purtarea unei atele pentru a pastra flexibilitatea si rezistenta articulatiei dumneavoastra, eventual in combinatie cu sedintele de kinetoterapie.
Dacă articulația dumneavoastră este încă instabilă la trei luni după entorsă, medicul vă va sugera să coaseți ligamentele.
La sportivii de top, această intervenție se efectuează în general imediat după accident, astfel încât aceștia să poată relua rapid antrenamentul.

Cum să evitați o nouă entorsă?
Deși după un timp articulația își recapătă forță și flexibilitate, ligamentele s-ar putea să nu se vindece complet. Ele rămân mai flexibile și mai puțin solide decât înainte.
Cu alte cuvinte, articulația va fi întotdeauna slăbită și riscul de „recădere” este foarte mare.
Când reluați sportul după o entorsă, trebuie să susțineți articulația cu un bandaj sau cu o atela.
De asemenea, in cazul unei entorse usoare, se recomanda purtarea unui bandaj de sustinere in primele 6 saptamani.

Vitamina D previne problemele mintale la copii
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 21:14

Vitamina D previne problemele mintale la copii

Oamenii de ştiinţă finlandezi au descoperit o legătură între vitamina D şi problemele de sănătate mintală la copii. S-a...

Vitamina D previne problemele mintale la copii
CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 11:16

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice

Biosimilarele reprezintă varianta mai ieftină a medicamentelor biologice, dar cu aceeaşi eficacitate, siguranţă şi beneficii...

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Pilula de sanatate 23 Mai 2023, 16:22

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale

Mii de oameni de la sate nu beneficiază de asistență și servicii medicale în localitatea în care trăiesc. În sute de comune...

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:39

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt

În perioada 20 – 21 mai, locuitorii din Sârbii-Măgura, din județul Olt vor beneficia de controale medicale gratuite în cadrul...

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:24

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon

Cancerul de colon, cunoscut și sub denumirea de cancer colorectal, este o afecțiune în care celulele anormale se dezvoltă în...

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Pilula de sanatate 12 Mai 2023, 16:35

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii

Noile medicamente foarte eficiente pentru pierderea în greutate, precum Wegovy de la Novo Nordisk, nu reprezintă o 'soluţie...

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți
Pilula de sanatate 11 Mai 2023, 11:37

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți

Fie că pierdem un dinte sau mai mulți, implanturile și tehnicile moderne de implantologie pot face minuni.

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți
Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov
Pilula de sanatate 11 Mai 2023, 11:09

Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov

Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) a informat că, în săptămâna 1 - 7 mai, 39% dintre cazurile de COVID-19 au fost...

Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov