Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
Femeile de peste 50 de ani au o nevoie crescută de următoarele oligoelemente: Vit. K - odată cu vârsta, oasele devin din cei în ce mai fragile şi riscul de osteoporoză creşte.
08 Februarie 2024, 10:10
Această boală poate fi prevenită prin consumul frecvent de morcovi, sfeclă, leguminoase şi cereale.
Calciu şi Vit. D - cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât este mai mare nevoia de aceste substanţe.
Magneziu - pentru a-şi stabiliza starea de spirit, a reduce anxietatea şi a normaliza ritmul cardiac, este necesar să se asigure că organismul primeşte norma zilnică de magneziu. Se gaseşte în cantităţi mari în seminţele de floarea soarelui, seminţele de dovleac, mere, roşii, dovlecei, piersici şi leguminoase.
RADOR
