Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cercetătorii explică de ce trebuie să dormim în weekend

Oamenii de știință au stabilit că două nopți de somn liniștit, complet și fără întreruperi, tipice pentru un sfârșit de săptămână, reduc riscul dezvoltării diabetului de tip II, arată un studiu publicat în revista Diabets Care.

26 Ianuarie 2016, 06:59

Pentru studiul lor, cercetatorii au selectat 19 tineri sanatosi. Intr-o prima etapa, voluntarii au fost lasati sa petreaca in pat 8,5 ore in fiecare dintre cele patru nopti ale experimentului.

In etapa urmatoare, tinerii au avut permisiunea sa doarma numai 4,5 ore pe noapte. Restantele de odihna au fost ulterior recuperare in decurs de doua nopti, cu cate 10 ore de somn.

La final, oamenii de stiinta au verificat sensibilitatea la insulina a participantilor la studiu. Astfel s-a constatat ca dupa patru nopti de somn incomplet, riscul de dezvoltare a diabetului a cresut cu 16%. Indicii au revenit insa la normal dupa doua nopti de somn indelungat si profund.

In aceste conditii, autorii lucrarii de cercetare au ajuns la concuzia ca un somn linistit si fara intreruperi la sfarsit de saptamana este folositor sanatatii si reduce riscul dezvoltarii diabetului de tip II.

Sursa: incomemagazine.ro

Te-ar mai putea interesa si:

Efecte miraculoase! Ce se întâmplă dacă îți pui ceapă în șosete înainte să mergi la culcare
Tratamente naturiste. Beneficiile mentei
Tratamente naturiste. Băutura care DISTRUGE pietrele la rinichi și combate gripele

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:23

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet

Un pas important în direcţia potrivită pentru îngrijirea sănătăţii celor 32 de milioane de cetăţeni europeni care trăiesc cu...

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:18

Există o legătură între poluare şi tuberculoză

Poluarea aerului poate influenţa sănătatea umană în diverse moduri, iar cercetările indică faptul că există o legătură între...

Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!