Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum putem preveni cancerul, atacurile de cord și Alzheimer?

Cancerul, infarctul miocardic și boala Alzheimer pot fi prevenite acordând atenție dietei și greutății dumneavoastră! Aceeași dietă este la fel de eficientă în prevenirea cancerului ca și în prevenirea infarctului miocardic, a atacului cerebral și a bolii Alzheimer.

Articol de Simona Lazăr, 04 Septembrie 2024, 21:51

În ceea ce privește excesul de greutate, acesta crește toate riscurile. De asemenea, trebuie să organizăm un screening adecvat.

Alimentația și o greutate sănătoasă: cheia prevenției

Alimentația deficitară și excesul de greutate sunt identificate în mod constant ca factori agravanți ai principalelor boli cronice grave. Așadar, ce sfaturi alimentare există pentru a preveni cancerul , accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord și boala Alzheimer?

Regimul alimentar standard pentru prevenirea cancerului, atacurilor de cord și bolii Alzheimer

Există o dietă tip care este susceptibilă de a preveni toate aceste boli și care corespunde stadiului actual al cunoștințelor noastre:
1. Limitați consumul de alcool.
2. Mâncați pește de două sau trei ori pe săptămână.
3. Limitați untul și brânza (grăsimi saturate).
4. Reduceți carnea și mezelurile.
5. Mențineți o greutate ideală.
6. Creșteți consumul de fructe și legume.
7. Încurajarea consumului de produse cerealiere (fibre, vitamina B).
8. Limitați consumul de alimente bogate în colesterol.
9. Alegeți uleiuri vegetale polinesaturate și mononesaturate.
10. Limitați consumul de sare.
Pentru a preveni cancerul, toate alimentele nu ar trebui să fie gătite la temperaturi ridicate . Carnea la grătar nu este singura vinovată, așa cum se crede prea des: toate alimentele trebuie gătite ușor.

Depistarea bolilor: un punct cheie

Screeningul este la fel de important și este important să subliniem că aceiași factori de risc se regăsesc în toate aceste boli:

Tutun: toate.

Obezitatea: toate.

Hipertensiunea arterială, diabetul, colesterolul, stresul și sedentarismul: atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și Alzheimer.

În termeni practici, screeningul pentru cancer începe la vârsta de 50 de ani (colon, sân). Screeningul pentru cancerul de col uterin începe la începutul vieții sexuale.
Screeningul hipertensiunii arteriale se efectuează la fiecare consultație. Screeningul pentru diabet și nivelul colesterolului ar trebui efectuat o dată după vârsta de 20 de ani, apoi în mod regulat de la vârsta de 45 de ani.
În sfârșit, screeningul și regimul alimentar trebuie combinate cu o activitate fizică regulată, adaptată stării de sănătate a fiecărei persoane.

Pilula de sanatate 15 Iulie 2025, 12:16

Vaccinarea copiilor, ameninţată de reducerile ajutorului financiar şi de dezinformare, avertizează ONU

Ratele de vaccinare a copiilor, la nivel mondial, s-au stabilizat după ce au înregistrat o scădere în timpul crizei COVID-19,...

Vaccinarea copiilor, ameninţată de reducerile ajutorului financiar şi de dezinformare, avertizează ONU
Pilula de sanatate 11 Iulie 2025, 14:57

Copiii şi tinerii cu vârsta de până în 30 de ani pot beneficia gratuit de intervenţii chirurgicale robotice

Copiii şi tinerii cu vârsta de până în 30 de ani pot beneficia gratuit, până la sfârşitul lunii septembrie, de intervenţii...

Copiii şi tinerii cu vârsta de până în 30 de ani pot beneficia gratuit de intervenţii chirurgicale robotice
Pilula de sanatate 11 Iulie 2025, 14:33

Cazurile de antrax şi rabie la om, cauzate de subfinanţarea A.N.S.V.S.A.

Colegiul Medicilor Veterinari îşi exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că în anul 2025 cetăţenii Romaniei se îmbolnăvesc...

Cazurile de antrax şi rabie la om, cauzate de subfinanţarea A.N.S.V.S.A.
Pilula de sanatate 11 Iulie 2025, 14:30

Ce trebuie să știi despre Biletul de trimitere

Biletul de trimitere este un act medical prin care asiguratul poate beneficia de o consultatie la medicul specialist fără a...

Ce trebuie să știi despre Biletul de trimitere
Pilula de sanatate 11 Iulie 2025, 02:25

Ce este radiculopatia?

Radiculopatia este o afecțiune neurologică cauzată de compresia, inflamația sau lezarea unei rădăcini nervoase spinale.

Ce este radiculopatia?
Pilula de sanatate 06 Iulie 2025, 09:00

Începând cu 14 iulie, va fi disponibil pe site-ul MS un formular online dedicat sesizărilor privind mâncarea din spitale

Începând cu 14 iulie, va fi disponibil pe site-ul Ministerului Sănătăţii un formular online dedicat sesizărilor privind...

Începând cu 14 iulie, va fi disponibil pe site-ul MS un formular online dedicat sesizărilor privind mâncarea din spitale
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 13:56

Întârzierile în decontarea plăţilor CNAS către farmacii - un risc real pentru accesul pacienţilor la tratamente esenţiale

Întârzierile la plata medicamentelor compensate au atins cote îngrijorătoare care afectează semnificativ capacitatea de...

Întârzierile în decontarea plăţilor CNAS către farmacii - un risc real pentru accesul pacienţilor la tratamente esenţiale
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 13:35

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov. Secţiile clinice de psihiatrie au fost mutate de la Braşov la Sânpetru....

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov