Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce ni se zbate ochiul? Posibile cauze și remedii

Spasmul ocular, cunoscut și sub numele de mișcări musculare involuntare ale pleoapelor, poate fi deranjant și incomod, dar în majoritatea cazurilor se rezolvă de la sine.

De ce ni se zbate ochiul? Posibile cauze și remedii
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Noiembrie 2023, 12:06

Mișcările involuntare ale pleoapelor, cunoscute și sub numele de mișcări musculare fasciculare, pot apărea din mai multe motive.

Atunci când ochii sunt obosiți, mușchii din jurul ochilor pot deveni tensionați și pot apărea contracții involuntare ale pleoapelor.

Stresul și anxietatea pot duce la tensiune musculară, inclusiv în mușchii din jurul ochilor, ceea ce poate cauza mișcări involuntare ale pleoapelor.

Consumul excesiv de cafeină poate duce la stimularea excesivă a sistemului nervos, ceea ce poate provoca mișcări musculare involuntare, inclusiv în zona pleoapelor.

Uscăciunea oculară sau iritarea ochilor pot provoca senzații neplăcute, iar mușchii pot reacționa prin mișcări involuntare ale pleoapelor într-o încercare de a proteja ochii.

Anumite deficiențe nutriționale, cum ar fi lipsa magneziului, pot contribui la apariția mișcărilor involuntare ale mușchilor, inclusiv ale pleoapelor.

Consumul excesiv de cafea, alcool sau alte substanțe stimulatoare poate afecta sistemul nervos și poate duce la mișcări musculare involuntare.

Ochii uscați pot provoca senzații de disconfort și senzație de nisip în ochi, ceea ce poate declanșa mișcări involuntare ale pleoapelor.

În cazuri rare, mișcările involuntare ale pleoapelor pot fi cauzate de tulburări neurologice, cum ar fi distonie sau alte afecțiuni ale sistemului nervos.

Dacă spasmul ocular persistă sau este foarte deranjant, există câteva remedii și modificări ale stilului de viață pe care le poți încerca.

Asigură-te că dormi suficient și ai o odihnă adecvată. Oboseala și lipsa de somn pot agrava spasmele oculare.

Redu consumul de cafeină și de alte stimulente, precum cafeaua, ceaiul și băuturile energizante, care pot agrava spasmele musculare.

Aplicarea unei comprese calde pe zona ochilor poate ajuta la relaxarea mușchilor. De asemenea, poți încerca să îți masezi ușor pleoapele pentru a reduce tensiunea musculară.

Uneori, deficiențele nutriționale, cum ar fi lipsa magneziului, pot contribui la spasmele musculare. Consultă un medic pentru a verifica nivelurile de nutrienți și suplimentează dieta cu vitamine și minerale necesare.

Dacă lucrezi mult la computer sau petreci mult timp citind, este extrem de important să îți iei pauze regulate pentru a-ți odihni ochii.

Regula 20-20-20 este utilă: la fiecare 20 de minute, privește un obiect aflat la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde.

Un control oftalmologic regulat poate ajuta la identificarea oricăror probleme oculare subiacente și la stabilirea unui tratament adecvat, dacă este necesar.

Este esențial să consulți un medic dacă spasmul ocular este însoțit de alte simptome, cum ar fi vedere încețoșată, durere oculară severă sau orice schimbare bruscă în vedere.

Acestea ar putea fi semne ale unei probleme medicale care necesită evaluare și tratament imediat.

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Pilula de sanatate 13 Mai 2024, 12:18

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament

Durerile de genunchi sunt o problemă comună care poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau nivelul de activitate...

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Pilula de sanatate 12 Mai 2024, 08:32

Ziua Internaţională a Asistentului Medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a transmis duminică un mesaj cu prilejul Zilei Internaţionale a Asistentului Medical.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:06

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune cronică a sistemului digestiv care afectează milioane de oameni din...

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:00

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie

Infestarea cu paraziți intestinali este o problemă medicală destul de comună în întreaga lume, afectând atât copiii, cât și...

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 13:58

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii

În ultimii ani, cercetările medicale au evidențiat o legătură între astmul bronșic și dezvoltarea anxietății la copii. Astmul...

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Pilula de sanatate 09 Mai 2024, 09:16

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici

Potrivit unui test clinic realizat în Marea Britanie, sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare severe poate fi...

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Pilula de sanatate 08 Mai 2024, 14:36

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă

Ţările europene au raportat o înmulţire considerabilă a cazurilor de tuse convulsivă în 2023 şi în primele trei luni din...

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%
Pilula de sanatate 05 Mai 2024, 19:28

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%

Un studiu prezentat la congresul Societății Europene de Oncologie Medicală (ESMO), duminică, 22 octombrie 2023, a relevat că...

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%