Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

Deși deficiența de vitamina K este rară, poate avea consecințe medicale grave, în special la sugari. Adulții suferă rareori de lipsa vitaminei K, dar o deficiență este cauza sângerării și fragilității osoase.

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

29 Ianuarie 2023, 12:06

De ce este esențială vitamina K?
Vitamina K este esențială pentru a gestiona coagularea corectă a sângelui și pentru a asigura o reînnoire adecvată a celulelor. Este responsabil pentru mineralizarea oaselor și are proprietăți antiinflamatorii renumite. În cele din urmă, este de mare ajutor în prevenirea bolilor cardiovasculare. Din toate aceste motive, este mai bine să nu lipsească vitamina K pentru a nu avea deficiențe dăunătoare sănătății. Din fericire, există cantități semnificative din acesta în dieta noastră. Legumele de culoare verde închis precum fasolea verde, spanacul, broccoli și varza conțin în mod natural vitamina K. Se găsește și în uleiurile vegetale, precum măsline sau canola. În cele din urmă, vitamina K este produsă în mod natural de flora bacteriană a colonului în timpul unui proces de fermentație.

Deficiențe cauzate de boli sau afecțiuni
Este foarte rar să lipsești vitamina K în dieta ta zilnică, cu excepția cazului în care suferi de malnutriție prelungită. Cu toate acestea, anumite boli pot duce la deficit de vitamina K, cum ar fi fibroza chistică, hepatita, ciroza sau diareea cronică sau parazitoza. Tulburarea de absorbție a grăsimilor asociată cu această boală duce la lipsa acestei vitamine. Un alt caz poate apărea la sugarii alăptați: boala hemoragică a nou-născutului. Acești bebeluși se nasc cu un nivel foarte scăzut de vitamina K în sânge și riscă să moară dacă nu sunt suplimentați rapid. În cele din urmă, unele medicamente sunt numite „anti-vitamina K” pentru a preveni coagularea și subțiază sângele. Atunci când sunt luate pentru prea mult timp sau într-o doză prea mare, acestea pot provoca leziuni organismului.

Simptomele deficitului de vitamina K
Dacă vă lipsește vitamina K, puteți suferi de vânătăi și sângerări. Pot apărea sângerări subcutanate, nazale sau gastrice. Atâta timp cât aceste simptome rămân ușoare, nu este de mare îngrijorare. Cu toate acestea, dacă coagularea sângelui încetinește din ce în ce mai mult, este posibil să fie cauzată o sângerare severă și va necesita spitalizare promptă. Pe lângă aceste probleme, deficiența de vitamina K pe termen lung are ca rezultat reducerea rezistenței osoase. Aceasta înseamnă un risc mai mare de fracturi în caz de cădere, de exemplu. Deficitul de vitamina K, deși destul de rară, nu trebuie luat cu ușurință. În general, consumul mai multor legume verzi și uleiuri vegetale ar trebui să fie suficient pentru a compensa această lipsă. În caz contrar, va fi necesar să luați în considerare suplimentele alimentare pentru a compensa deficiența.

Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi
Pilula de sanatate 29 Martie 2023, 10:13

Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi

Infecţia respiratorie acută în primul trimestru de sarcină este asociată cu un risc mai mare de apariţie a unor anomalii...

Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi
Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste
Pilula de sanatate 27 Martie 2023, 15:57

Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste

După vârsta de 50 de ani, există câteva analize medicale importante pe care ar trebui să le faci pentru a-ți monitoriza...

Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste
Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic
Pilula de sanatate 27 Martie 2023, 15:25

Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic

Te uiți la televizor pe canapea sau lucrezi la computerul de la birou și dintr-o dată îți simți mâinile reci, chiar dacă nu...

Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic
Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari
Pilula de sanatate 17 Martie 2023, 10:06

Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari

Proiectul 'Ilfov zâmbeşte', prin care Consiliul Judeţean Ilfov oferă 3 000 de lei pensionarilor, pentru refacerea danturii,...

Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari
Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Pilula de sanatate 16 Martie 2023, 12:26

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii

Limba este considerată oglinda trupului și a sufletului tău. Poți afla direct de pe limba, care sunt afecțiunile de care este...

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Pilula de sanatate 16 Martie 2023, 09:41

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii

Limba este considerată oglinda trupului și a sufletului tău. Poți afla direct de pe limba, care sunt afecțiunile de care este...

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli
Pilula de sanatate 14 Martie 2023, 12:25

Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli

În viaţa de zi cu zi, poate fi dificil să urmezi o dietă sănătoasă, dar în cazul în care nu urmezi o dietă acest fapt poate...

Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli
Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie
Pilula de sanatate 14 Martie 2023, 11:15

Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a afirmat marţi că depistarea bolii cronice de rinichi se poate face la medicul de...

Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie