Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

Deși deficiența de vitamina K este rară, poate avea consecințe medicale grave, în special la sugari. Adulții suferă rareori de lipsa vitaminei K, dar o deficiență este cauza sângerării și fragilității osoase.

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

29 Ianuarie 2023, 12:06

De ce este esențială vitamina K?
Vitamina K este esențială pentru a gestiona coagularea corectă a sângelui și pentru a asigura o reînnoire adecvată a celulelor. Este responsabil pentru mineralizarea oaselor și are proprietăți antiinflamatorii renumite. În cele din urmă, este de mare ajutor în prevenirea bolilor cardiovasculare. Din toate aceste motive, este mai bine să nu lipsească vitamina K pentru a nu avea deficiențe dăunătoare sănătății. Din fericire, există cantități semnificative din acesta în dieta noastră. Legumele de culoare verde închis precum fasolea verde, spanacul, broccoli și varza conțin în mod natural vitamina K. Se găsește și în uleiurile vegetale, precum măsline sau canola. În cele din urmă, vitamina K este produsă în mod natural de flora bacteriană a colonului în timpul unui proces de fermentație.

Deficiențe cauzate de boli sau afecțiuni
Este foarte rar să lipsești vitamina K în dieta ta zilnică, cu excepția cazului în care suferi de malnutriție prelungită. Cu toate acestea, anumite boli pot duce la deficit de vitamina K, cum ar fi fibroza chistică, hepatita, ciroza sau diareea cronică sau parazitoza. Tulburarea de absorbție a grăsimilor asociată cu această boală duce la lipsa acestei vitamine. Un alt caz poate apărea la sugarii alăptați: boala hemoragică a nou-născutului. Acești bebeluși se nasc cu un nivel foarte scăzut de vitamina K în sânge și riscă să moară dacă nu sunt suplimentați rapid. În cele din urmă, unele medicamente sunt numite „anti-vitamina K” pentru a preveni coagularea și subțiază sângele. Atunci când sunt luate pentru prea mult timp sau într-o doză prea mare, acestea pot provoca leziuni organismului.

Simptomele deficitului de vitamina K
Dacă vă lipsește vitamina K, puteți suferi de vânătăi și sângerări. Pot apărea sângerări subcutanate, nazale sau gastrice. Atâta timp cât aceste simptome rămân ușoare, nu este de mare îngrijorare. Cu toate acestea, dacă coagularea sângelui încetinește din ce în ce mai mult, este posibil să fie cauzată o sângerare severă și va necesita spitalizare promptă. Pe lângă aceste probleme, deficiența de vitamina K pe termen lung are ca rezultat reducerea rezistenței osoase. Aceasta înseamnă un risc mai mare de fracturi în caz de cădere, de exemplu. Deficitul de vitamina K, deși destul de rară, nu trebuie luat cu ușurință. În general, consumul mai multor legume verzi și uleiuri vegetale ar trebui să fie suficient pentru a compensa această lipsă. În caz contrar, va fi necesar să luați în considerare suplimentele alimentare pentru a compensa deficiența.

Vitamina D previne problemele mintale la copii
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 21:14

Vitamina D previne problemele mintale la copii

Oamenii de ştiinţă finlandezi au descoperit o legătură între vitamina D şi problemele de sănătate mintală la copii. S-a...

Vitamina D previne problemele mintale la copii
CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 11:16

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice

Biosimilarele reprezintă varianta mai ieftină a medicamentelor biologice, dar cu aceeaşi eficacitate, siguranţă şi beneficii...

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Pilula de sanatate 23 Mai 2023, 16:22

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale

Mii de oameni de la sate nu beneficiază de asistență și servicii medicale în localitatea în care trăiesc. În sute de comune...

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:39

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt

În perioada 20 – 21 mai, locuitorii din Sârbii-Măgura, din județul Olt vor beneficia de controale medicale gratuite în cadrul...

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:24

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon

Cancerul de colon, cunoscut și sub denumirea de cancer colorectal, este o afecțiune în care celulele anormale se dezvoltă în...

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Pilula de sanatate 12 Mai 2023, 16:35

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii

Noile medicamente foarte eficiente pentru pierderea în greutate, precum Wegovy de la Novo Nordisk, nu reprezintă o 'soluţie...

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți
Pilula de sanatate 11 Mai 2023, 11:37

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți

Fie că pierdem un dinte sau mai mulți, implanturile și tehnicile moderne de implantologie pot face minuni.

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți
Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov
Pilula de sanatate 11 Mai 2023, 11:09

Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov

Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) a informat că, în săptămâna 1 - 7 mai, 39% dintre cazurile de COVID-19 au fost...

Majoritatea cazurilor de COVID-19 din ultima perioadă, confirmate în Bucureşti şi în judeţele Iaşi, Timiş, Sibiu şi Braşov