Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

Deși deficiența de vitamina K este rară, poate avea consecințe medicale grave, în special la sugari. Adulții suferă rareori de lipsa vitaminei K, dar o deficiență este cauza sângerării și fragilității osoase.

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

29 Ianuarie 2023, 12:06

De ce este esențială vitamina K?
Vitamina K este esențială pentru a gestiona coagularea corectă a sângelui și pentru a asigura o reînnoire adecvată a celulelor. Este responsabil pentru mineralizarea oaselor și are proprietăți antiinflamatorii renumite. În cele din urmă, este de mare ajutor în prevenirea bolilor cardiovasculare. Din toate aceste motive, este mai bine să nu lipsească vitamina K pentru a nu avea deficiențe dăunătoare sănătății. Din fericire, există cantități semnificative din acesta în dieta noastră. Legumele de culoare verde închis precum fasolea verde, spanacul, broccoli și varza conțin în mod natural vitamina K. Se găsește și în uleiurile vegetale, precum măsline sau canola. În cele din urmă, vitamina K este produsă în mod natural de flora bacteriană a colonului în timpul unui proces de fermentație.

Deficiențe cauzate de boli sau afecțiuni
Este foarte rar să lipsești vitamina K în dieta ta zilnică, cu excepția cazului în care suferi de malnutriție prelungită. Cu toate acestea, anumite boli pot duce la deficit de vitamina K, cum ar fi fibroza chistică, hepatita, ciroza sau diareea cronică sau parazitoza. Tulburarea de absorbție a grăsimilor asociată cu această boală duce la lipsa acestei vitamine. Un alt caz poate apărea la sugarii alăptați: boala hemoragică a nou-născutului. Acești bebeluși se nasc cu un nivel foarte scăzut de vitamina K în sânge și riscă să moară dacă nu sunt suplimentați rapid. În cele din urmă, unele medicamente sunt numite „anti-vitamina K” pentru a preveni coagularea și subțiază sângele. Atunci când sunt luate pentru prea mult timp sau într-o doză prea mare, acestea pot provoca leziuni organismului.

Simptomele deficitului de vitamina K
Dacă vă lipsește vitamina K, puteți suferi de vânătăi și sângerări. Pot apărea sângerări subcutanate, nazale sau gastrice. Atâta timp cât aceste simptome rămân ușoare, nu este de mare îngrijorare. Cu toate acestea, dacă coagularea sângelui încetinește din ce în ce mai mult, este posibil să fie cauzată o sângerare severă și va necesita spitalizare promptă. Pe lângă aceste probleme, deficiența de vitamina K pe termen lung are ca rezultat reducerea rezistenței osoase. Aceasta înseamnă un risc mai mare de fracturi în caz de cădere, de exemplu. Deficitul de vitamina K, deși destul de rară, nu trebuie luat cu ușurință. În general, consumul mai multor legume verzi și uleiuri vegetale ar trebui să fie suficient pentru a compensa această lipsă. În caz contrar, va fi necesar să luați în considerare suplimentele alimentare pentru a compensa deficiența.

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 16:23

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână

Ministerul Sănătăţii transmite că, în săptămâna 20 - 26 noiembrie, au fost înregistrate 1.411 de cazuri noi de persoane...

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Pilula de sanatate 24 Noiembrie 2023, 14:03

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate

Un număr de 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID-19 au fost furnizate României, dintre cele circa 80 de milioane...

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 16:45

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition

Investigarea rolului adipozității în asocierile dintre consumul de alimente ultraprocesate (UPF) și cancerul capului și...

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 15:56

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice

Consumul excesiv de antibiotice reprezintă o problemă serioasă de sănătate publică la nivel global.

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Factori care slăbesc sistemul imunitar
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 12:19

Factori care slăbesc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este diferit de alte sisteme din organism prin aceea că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de...

Factori care slăbesc sistemul imunitar
Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței  de prindere a mâinilor
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:47

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor

Scăderea rezistenței mușchilor scheletici este puternic asociată cu inflamația. În timp ce cercetările anterioare au...

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor
Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:36

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi

Îndulcitorii nutritivi/non-nutritivi și dieta bogată în grăsimi contribuie la dereglarea receptorilor gustului dulce și la...

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:25

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere

Sezonul rece care tocmai a început a adus cu el un număr ridicat de afecţiuni respiratorii. Medicii recomandă consultul de...

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere