Ascultă Radio Antena Satelor Live

Disconfort hipoglicemic: 3 sfaturi pentru a-l evita

Disconfortul hipoglicemic nu este exclusiv persoanelor cu diabet. Dar care sunt simptomele caracteristice hipoglicemiei? Cum să o evite? Câteva recomandări simple pot preveni acest lucru.

Disconfort hipoglicemic: 3 sfaturi pentru a-l evita

28 Octombrie 2022, 01:26

Hipoglicemie: caracteristici
Hipoglicemia este o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru duce la o scădere considerabilă a energiei, deoarece zahărul servește drept combustibil pentru celule. Acesta este ceea ce se întâmplă la persoanele cu diabet. Dar trebuie să diferențiem hipoglicemia diabeticilor, cauzată de tratamentele pe bază de insulină, de hipoglicemia reactivă (ca răspuns la o creștere bruscă a nivelului de zahăr). Simptomele sunt oboseală severă și foame mare, însoțite de transpirație, greață, palpitații și tremor. În cazurile cele mai marcate se observă tulburări de vedere și dificultăți de concentrare.
Sfaturi pentru a evita disconfortul hipoglicemic
Pentru a evita disconfortul hipoglicemic, trebuie respectate câteva recomandări. Zilnic, preferați alimentele integrale care conțin carbohidrați, care furnizează energie în mod regulat și continuu până la următoarea masă. De asemenea, alunga produsele rafinate și industriale foarte bogate în zaharuri rapide. Un alt sfat: evita stresul si nu sari peste mese. În mod similar, înainte de a practica sport, consumați carbohidrați, deoarece practica intensivă se bazează pe rezervele de energie. Poți favoriza și o mână de migdale sau un măr simplu, ambele bogate în zaharuri naturale și fibre.

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Pilula de sanatate 21 Aprilie 2025, 01:43

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar

Fonduri în valoare de 16,5 milioane de euro pentru prevenirea şi depistarea cancerului pulmonar

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Pilula de sanatate 20 Aprilie 2025, 11:44

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte

Sărbătorile pascale vin cu mese îmbelşugate şi tentaţii culinare care pot deveni o provocare pentru organism, mai ales după...

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Evenimente organizate de Ziua Naţională a Transplantului
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2025, 17:57

Evenimente organizate de Ziua Naţională a Transplantului

Ziua Naţională a Transplantului va fi marcată vineri printr-o serie de evenimente, organizate în cadrul Bibliotecii Academiei...

Evenimente organizate de Ziua Naţională a Transplantului
Pilula de sanatate 25 Martie 2025, 20:57

Limba albă: un posibil semn de afte orale

Sănătatea dinților și a gurii în general depinde de o bună igienă linguală. Prin urmare, este important să vă inspectați...

Limba albă: un posibil semn de afte orale
Pilula de sanatate 24 Martie 2025, 20:55

Mecanismele noastre de apărare în fața anxietății

Anxietatea este o senzație foarte neplăcută, chiar insuportabilă atunci când atinge un nivel ridicat. De aceea, tindem să...

Mecanismele noastre de apărare în fața anxietății
Pilula de sanatate 23 Martie 2025, 20:53

Anxietatea: vitamina B6 poate contribui la reducerea acesteia

Un studiu realizat de Universitatea din Reading (Marea Britanie) arată că dozele mari de vitamina B6 ajută la reducerea...

Anxietatea: vitamina B6 poate contribui la reducerea acesteia
Pilula de sanatate 22 Martie 2025, 20:51

Femeile însărcinate plătite să nu mai fumeze! Unde se întâmplă asta?

Fumatul este nociv pentru copilul dumneavoastră. Nimeni nu contestă acest lucru. Cu toate acestea, unele viitoare mame...

Femeile însărcinate plătite să nu mai fumeze! Unde se întâmplă asta?
Pilula de sanatate 21 Martie 2025, 20:48

Această boală pulmonară este pe cale să explodeze până în 2050

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) la 7 decembrie 2023, numărul de cazuri ale...

Această boală pulmonară este pe cale să explodeze până în 2050