Ascultă Radio Antena Satelor Live

Entorsa de gleznă

O entorsă este o întindere a ligamentelor care poate duce la o ruptură parțială sau completă.

Entorsa de gleznă
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 09 Martie 2024, 11:01

Entorsele de gleznă: frecvente, dar nu neapărat benigne
Entorsele de gleznă sunt una dintre cele mai frecvente leziuni sportive.
Cu toate acestea, nu este niciodată un accident banal. 90% sunt entorse ale ligamentului colateral lateral al gleznei.

O entorsă de gleznă poate fi rezultatul :
unei încălziri deficitare,
un teren de joc prost întreținut
un echipament nepotrivit (încălțăminte)
sau a unei probleme articulare preexistente.
O fractură de gleznă este uneori asociată cu aceasta. Din acest motiv, trebuie efectuată o radiografie a gleznei dacă există îndoieli.

Se identifică trei stadii de gravitate crescândă.
Primul stadiu al entorsei de gleznă
Acesta este un stadiu de alungire a ligamentelor.
Există durere la palparea maleolei laterale (partea osoasă externă umflată a gleznei care corespunde capătului inferior al peroneului și pe care se inseră unul dintre fasciculele ligamentului extern al gleznei).
Pe de altă parte, glezna este stabilă, iar mișcarea sa spre interior (varus) nu depășește unghiul fiziologic obișnuit. Nu există edeme sau echimoze. În acest stadiu, entorsa de gleznă se vindecă în două-trei săptămâni cu un bandaj (bandaj adeziv), iar sportul poate fi reluat în opt zile.

Al doilea stadiu al entorsei de gleznă
În acest stadiu, fasciculele de ligamente sunt incomplet rupte.
Există o umflătură a gleznei, adesea asociată cu vânătăi. Mobilizarea gleznei în poziție varus relevă o laxitate (adică sunt depășite unghiurile obișnuite de mobilizare a articulației), dar uneori durerea împiedică mobilizarea.
O radiografie a gleznei este esențială pentru a exclude o ruptură sau o fractură osoasă.
Tratamentul precoce este esențial. Acesta combină compresia timp de 30 de minute pentru a limita edemul (spumă și bandă adezivă), crioterapia (aplicarea unui spray rece), apoi un bandaj compresiv de la rădăcina degetelor de la picioare până la jumătatea gambei.
Membrul este ridicat pentru a facilita drenajul. Mersul în cârje este de preferat în primele trei sau patru zile.
Vindecarea durează aproximativ trei săptămâni, dar fizioterapia începe după câteva zile pentru a preveni rigidizarea articulației.
Joggingul poate fi reluat începând cu a zecea zi, cu purtarea unei curele. În același timp, se efectuează o muncă de întărire musculară. Activitatea sportivă este reluată foarte treptat, pe o perioadă de două-trei luni, în același timp cu reabilitarea cu bandaj.

Al treilea stadiu sau entorsa gravă a gleznei
În acest stadiu, unul sau două fascicule de ligament sunt complet rupte.
Glezna se umflă aproape instantaneu, formând un hematom. Atunci când glezna poate fi examinată, se constată laxitate. Razele X caută leziuni asociate. Tratamentul inițial vizează combaterea edemului.
Există apoi mai multe căi de acțiune posibile, inclusiv intervenția chirurgicală, care este în general oferită tinerilor sportivi de un nivel bun. De asemenea, este posibil un tratament identic în a doua etapă. În cele din urmă, în prezent este disponibilă o orteză care poate fi ajustată în funcție de gradul de edem.

Primele zile după o entorsă de gleznă
Fizioterapia este foarte utilă în primele zile (cât timp umflătura și durerea persistă), urmată de reeducarea proprioceptivă, care este, de asemenea, foarte utilă pentru viitorul gleznei.

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc
Pilula de sanatate 25 Aprilie 2025, 13:10

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc

Odată cu venirea vremii calde, medicii avertizează că a început sezonul activității căpușelor, insecte care pot transmite...

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc
Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Pilula de sanatate 21 Aprilie 2025, 01:43

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar

Fonduri în valoare de 16,5 milioane de euro pentru prevenirea şi depistarea cancerului pulmonar

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Pilula de sanatate 20 Aprilie 2025, 11:44

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte

Sărbătorile pascale vin cu mese îmbelşugate şi tentaţii culinare care pot deveni o provocare pentru organism, mai ales după...

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu
Pilula de sanatate 16 Aprilie 2025, 05:17

Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu

Este cunoscut faptul că sarcina târzie prezintă riscuri mai mari atât pentru copil, cât și pentru mamă. Și se pare că băieții...

Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2025, 05:22

4 lucruri pe care nu le știi despre sarcina la 40 de ani

Din ce în ce mai multe femei au primul sau un alt copil la 40 de ani sau după. Aceste sarcini prezintă mai multe riscuri, mai...

4 lucruri pe care nu le știi despre sarcina la 40 de ani
Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?
Pilula de sanatate 14 Aprilie 2025, 05:24

Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?

Cei mai nerăbdători dintre părinți vor putea în curând să-și satisfacă curiozitatea cu privire la sexul copilului lor încă de...

Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2025, 05:30

Terapia cancerului cu celule CAR-T

Terapia cu celule CAR-T este o formă inovatoare de imunoterapie care oferă noi perspective pentru tratamentul cancerului de...

Terapia cancerului cu celule CAR-T
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2025, 05:29

Cancerul de sân: progrese medicale care dau speranță

Aproximativ 75% din cazurile de cancer de sân sunt sensibile la hormoni. Cu toate acestea, unele pot dezvolta rezistență la...

Cancerul de sân: progrese medicale care dau speranță