Ascultă Radio Antena Satelor Live

Entorsa de gleznă

O entorsă este o întindere a ligamentelor care poate duce la o ruptură parțială sau completă.

Entorsa de gleznă
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 09 Martie 2024, 11:01

Entorsele de gleznă: frecvente, dar nu neapărat benigne
Entorsele de gleznă sunt una dintre cele mai frecvente leziuni sportive.
Cu toate acestea, nu este niciodată un accident banal. 90% sunt entorse ale ligamentului colateral lateral al gleznei.

O entorsă de gleznă poate fi rezultatul :
unei încălziri deficitare,
un teren de joc prost întreținut
un echipament nepotrivit (încălțăminte)
sau a unei probleme articulare preexistente.
O fractură de gleznă este uneori asociată cu aceasta. Din acest motiv, trebuie efectuată o radiografie a gleznei dacă există îndoieli.

Se identifică trei stadii de gravitate crescândă.
Primul stadiu al entorsei de gleznă
Acesta este un stadiu de alungire a ligamentelor.
Există durere la palparea maleolei laterale (partea osoasă externă umflată a gleznei care corespunde capătului inferior al peroneului și pe care se inseră unul dintre fasciculele ligamentului extern al gleznei).
Pe de altă parte, glezna este stabilă, iar mișcarea sa spre interior (varus) nu depășește unghiul fiziologic obișnuit. Nu există edeme sau echimoze. În acest stadiu, entorsa de gleznă se vindecă în două-trei săptămâni cu un bandaj (bandaj adeziv), iar sportul poate fi reluat în opt zile.

Al doilea stadiu al entorsei de gleznă
În acest stadiu, fasciculele de ligamente sunt incomplet rupte.
Există o umflătură a gleznei, adesea asociată cu vânătăi. Mobilizarea gleznei în poziție varus relevă o laxitate (adică sunt depășite unghiurile obișnuite de mobilizare a articulației), dar uneori durerea împiedică mobilizarea.
O radiografie a gleznei este esențială pentru a exclude o ruptură sau o fractură osoasă.
Tratamentul precoce este esențial. Acesta combină compresia timp de 30 de minute pentru a limita edemul (spumă și bandă adezivă), crioterapia (aplicarea unui spray rece), apoi un bandaj compresiv de la rădăcina degetelor de la picioare până la jumătatea gambei.
Membrul este ridicat pentru a facilita drenajul. Mersul în cârje este de preferat în primele trei sau patru zile.
Vindecarea durează aproximativ trei săptămâni, dar fizioterapia începe după câteva zile pentru a preveni rigidizarea articulației.
Joggingul poate fi reluat începând cu a zecea zi, cu purtarea unei curele. În același timp, se efectuează o muncă de întărire musculară. Activitatea sportivă este reluată foarte treptat, pe o perioadă de două-trei luni, în același timp cu reabilitarea cu bandaj.

Al treilea stadiu sau entorsa gravă a gleznei
În acest stadiu, unul sau două fascicule de ligament sunt complet rupte.
Glezna se umflă aproape instantaneu, formând un hematom. Atunci când glezna poate fi examinată, se constată laxitate. Razele X caută leziuni asociate. Tratamentul inițial vizează combaterea edemului.
Există apoi mai multe căi de acțiune posibile, inclusiv intervenția chirurgicală, care este în general oferită tinerilor sportivi de un nivel bun. De asemenea, este posibil un tratament identic în a doua etapă. În cele din urmă, în prezent este disponibilă o orteză care poate fi ajustată în funcție de gradul de edem.

Primele zile după o entorsă de gleznă
Fizioterapia este foarte utilă în primele zile (cât timp umflătura și durerea persistă), urmată de reeducarea proprioceptivă, care este, de asemenea, foarte utilă pentru viitorul gleznei.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Pilula de sanatate 12 Mai 2024, 08:32

Ziua Internaţională a Asistentului Medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a transmis duminică un mesaj cu prilejul Zilei Internaţionale a Asistentului Medical.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:06

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune cronică a sistemului digestiv care afectează milioane de oameni din...

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:00

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie

Infestarea cu paraziți intestinali este o problemă medicală destul de comună în întreaga lume, afectând atât copiii, cât și...

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 13:58

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii

În ultimii ani, cercetările medicale au evidențiat o legătură între astmul bronșic și dezvoltarea anxietății la copii. Astmul...

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Pilula de sanatate 09 Mai 2024, 09:16

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici

Potrivit unui test clinic realizat în Marea Britanie, sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare severe poate fi...

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Pilula de sanatate 08 Mai 2024, 14:36

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă

Ţările europene au raportat o înmulţire considerabilă a cazurilor de tuse convulsivă în 2023 şi în primele trei luni din...

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%
Pilula de sanatate 05 Mai 2024, 19:28

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%

Un studiu prezentat la congresul Societății Europene de Oncologie Medicală (ESMO), duminică, 22 octombrie 2023, a relevat că...

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%
Sănătatea bucală: inflamația localizată poate dăuna întregii guri
Pilula de sanatate 03 Mai 2024, 19:48

Sănătatea bucală: inflamația localizată poate dăuna întregii guri

Potrivit unui studiu publicat în revista științifică „Proceedings of the National Academy of Sciences” la 2 octombrie 2023,...

Sănătatea bucală: inflamația localizată poate dăuna întregii guri