Ascultă Radio Antena Satelor Live

Gripa: 8 sfaturi pentru un tratament eficient la domiciliu

În fiecare an, între 2 și 8 milioane de români se îmbolnăvesc de gripă. Din fericire, majoritatea cazurilor sunt ușoare și nu necesită supraveghere medicală. Ce poți să faci pentru îngrijirea la domiciliu?

Gripa: 8 sfaturi pentru un tratament eficient la domiciliu

15 Octombrie 2022, 08:52

Gripa este o boală virală care circulă în fiecare an, între lunile noiembrie și aprilie, cu debut cel mai adesea la sfârșitul lunii decembrie – începutul lunii ianuarie. Infecția este cauzată de 3 tipuri de virus gripal: A, B și C.
"Tulpinile de virus gripal aflate în circulație nu sunt aceleași de la un an la altul. De aceea vaccinul antigripal trebuie reînnoit în fiecare an", avertizează Asigurările de Sănătate pe site-ul său.
De unde știi dacă gripa este gravă?
Gripa afectează în principal tractul respirator. Simptomele apar între 1 și 4 zile de la contaminare. Cele mai frecvente sunt:
o febră mare (în jur de 39°C) însoțită de frisoane;
oboseală mare;
dureri de corp ;
dureri de cap;
o tuse uscată, dureroasă.
De cele mai multe ori, boala este ușoară și se vindecă în decurs de o săptămână. Totuși, unele persoane fragile (peste 65 de ani, femei însărcinate, persoane supraponderale sau persoane cu o boală cronică) pot dezvolta o formă gravă. Acest lucru poate duce la spitalizare sau chiar la moarte.
Dr. Tuhin Roy, profesor asistent clinic de medicină de familie la Tufts University School of Medicine (Boston, SUA), a explicat: „În primul rând, știți când este potrivit să tratați gripa acasă și când să solicitați asistență medicală.”. „Dacă cineva are respirație scurtă, are dificultăți de respirație, are dureri în piept sau nu poate să mănânce sau să bea, acesta este un semn pentru a consulta un medic.”
Medicul precizează că persoanele afectate de o formă ușoară de gripă pot fi tratate cu ușurință acasă. „Nu există niciun medicament care să reducă în mod semnificativ gripa”, spune dr. Roy. „Gripa este un virus, așa că antibioticele nu ar ajuta. Pentru marea majoritate a oamenilor, recomand să stea acasă și să facă unele dintre aceste remedii de bucătărie”.
Iată ce spune el că este util pentru ameliorarea simptomelor gripei.

1) Luați paracetamol
"Luați paracetamol sau ibuprofen de două sau trei ori pe zi, cu excepția cazului în care aveți o alergie sau un alt motiv. Aceste medicamente fără prescripție medicală nu vor rezolva totul, dar vor reduce durerile musculare, durerile de cap și senzația generală de gripă", spune Universitatea Tufts.

2) Pariază pe miere
Studiile au arătat că mierea este eficientă în ameliorarea rapidă a simptomelor respiratorii. „Ceaiul fierbinte cu miere și lămâie poate calma durerea în gât și ajuta la decongestia și este mai bun decât majoritatea medicamentelor”, spune dr. Tuhin Roy.
Cu toate acestea, aveți grijă, nu dați miere copiilor sub un an.

3) Încercați să decongestionați cu abur
În caz de congestie severă, inhalarea cu abur (de exemplu, ținând capul peste o oală cu apă fierbinte) poate deschide căile nazale.
Spray-urile saline, irigarea cu soluție salină și alte decongestionante nazale fără prescripție medicală pot, de asemenea, să reducă simptomele.

4) Odihnă
„Privarea de somn va înrăutăți gripa mult mai repede”, ne amintește dr. Roy. Un somn bun va oferi corpului dumneavoastră cele mai bune instrumente posibile pentru a lupta împotriva gripei.

5) Rămâi hidratat
„Bea multe lichide deodată poate fi dificil cu gripa, deoarece poate provoca greață și poate înrăutăți oamenii”, spune dr. Roy. "Recomand să puneți un cronometru pe telefon și la fiecare 15 minute luați două sau trei înghițituri. Este tot ce aveți nevoie pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul zilei."

6) Mănâncă echilibrat
„O dietă bună poate fi de mare ajutor, iar pentru persoanele care nu mănâncă bine, un supliment de vitamine precum vitamina C poate fi benefic”, spune dr. Roy.
„Un lucru pe care nu-l recomand este zincul”, avertizează el. „Spray-urile nazale fără prescripție medicală și tabletele de zinc pot provoca reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, iar spray-urile în special pot reduce simțul mirosului pentru o perioadă prelungită”.

7) Urmăriți simptomele la copii
Copiii opresc adesea să mănânce sau să bea mult mai devreme decât adulții când se simt rău. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție simptomelor acestora și unei posibile agravări.

8) Fă-ți vaccinul antigripal
Cel mai bun mod de a evita îmbolnăvirea este să vă vaccinați împotriva gripei.

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Pilula de sanatate 13 Mai 2024, 12:18

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament

Durerile de genunchi sunt o problemă comună care poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau nivelul de activitate...

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Pilula de sanatate 12 Mai 2024, 08:32

Ziua Internaţională a Asistentului Medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a transmis duminică un mesaj cu prilejul Zilei Internaţionale a Asistentului Medical.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:06

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune cronică a sistemului digestiv care afectează milioane de oameni din...

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:00

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie

Infestarea cu paraziți intestinali este o problemă medicală destul de comună în întreaga lume, afectând atât copiii, cât și...

Cauzele infestării cu paraziți intestinali: Ce factori contribuie
Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 13:58

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii

În ultimii ani, cercetările medicale au evidențiat o legătură între astmul bronșic și dezvoltarea anxietății la copii. Astmul...

Legătura dintre astmul bronşic și anxietate: Risc crescut pentru copii
Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Pilula de sanatate 09 Mai 2024, 09:16

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici

Potrivit unui test clinic realizat în Marea Britanie, sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare severe poate fi...

Sistemul imunitar al copiilor cu alergii alimentare poate fi antrenat să tolereze alimentele la care aceştia sunt alergici
Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Pilula de sanatate 08 Mai 2024, 14:36

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă

Ţările europene au raportat o înmulţire considerabilă a cazurilor de tuse convulsivă în 2023 şi în primele trei luni din...

Europa se confruntă cu o posibilă epidemie de tuse convulsivă
Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%
Pilula de sanatate 05 Mai 2024, 19:28

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%

Un studiu prezentat la congresul Societății Europene de Oncologie Medicală (ESMO), duminică, 22 octombrie 2023, a relevat că...

Cancer de col uterin: adăugarea unui tip de tratament la terapia propusă ar reduce riscul de recidivă cu 35%