Ascultă Radio Antena Satelor Live

Gripa: 8 sfaturi pentru un tratament eficient la domiciliu

În fiecare an, între 2 și 8 milioane de români se îmbolnăvesc de gripă. Din fericire, majoritatea cazurilor sunt ușoare și nu necesită supraveghere medicală. Ce poți să faci pentru îngrijirea la domiciliu?

Gripa: 8 sfaturi pentru un tratament eficient la domiciliu

15 Octombrie 2022, 08:52

Gripa este o boală virală care circulă în fiecare an, între lunile noiembrie și aprilie, cu debut cel mai adesea la sfârșitul lunii decembrie – începutul lunii ianuarie. Infecția este cauzată de 3 tipuri de virus gripal: A, B și C.
"Tulpinile de virus gripal aflate în circulație nu sunt aceleași de la un an la altul. De aceea vaccinul antigripal trebuie reînnoit în fiecare an", avertizează Asigurările de Sănătate pe site-ul său.
De unde știi dacă gripa este gravă?
Gripa afectează în principal tractul respirator. Simptomele apar între 1 și 4 zile de la contaminare. Cele mai frecvente sunt:
o febră mare (în jur de 39°C) însoțită de frisoane;
oboseală mare;
dureri de corp ;
dureri de cap;
o tuse uscată, dureroasă.
De cele mai multe ori, boala este ușoară și se vindecă în decurs de o săptămână. Totuși, unele persoane fragile (peste 65 de ani, femei însărcinate, persoane supraponderale sau persoane cu o boală cronică) pot dezvolta o formă gravă. Acest lucru poate duce la spitalizare sau chiar la moarte.
Dr. Tuhin Roy, profesor asistent clinic de medicină de familie la Tufts University School of Medicine (Boston, SUA), a explicat: „În primul rând, știți când este potrivit să tratați gripa acasă și când să solicitați asistență medicală.”. „Dacă cineva are respirație scurtă, are dificultăți de respirație, are dureri în piept sau nu poate să mănânce sau să bea, acesta este un semn pentru a consulta un medic.”
Medicul precizează că persoanele afectate de o formă ușoară de gripă pot fi tratate cu ușurință acasă. „Nu există niciun medicament care să reducă în mod semnificativ gripa”, spune dr. Roy. „Gripa este un virus, așa că antibioticele nu ar ajuta. Pentru marea majoritate a oamenilor, recomand să stea acasă și să facă unele dintre aceste remedii de bucătărie”.
Iată ce spune el că este util pentru ameliorarea simptomelor gripei.

1) Luați paracetamol
"Luați paracetamol sau ibuprofen de două sau trei ori pe zi, cu excepția cazului în care aveți o alergie sau un alt motiv. Aceste medicamente fără prescripție medicală nu vor rezolva totul, dar vor reduce durerile musculare, durerile de cap și senzația generală de gripă", spune Universitatea Tufts.

2) Pariază pe miere
Studiile au arătat că mierea este eficientă în ameliorarea rapidă a simptomelor respiratorii. „Ceaiul fierbinte cu miere și lămâie poate calma durerea în gât și ajuta la decongestia și este mai bun decât majoritatea medicamentelor”, spune dr. Tuhin Roy.
Cu toate acestea, aveți grijă, nu dați miere copiilor sub un an.

3) Încercați să decongestionați cu abur
În caz de congestie severă, inhalarea cu abur (de exemplu, ținând capul peste o oală cu apă fierbinte) poate deschide căile nazale.
Spray-urile saline, irigarea cu soluție salină și alte decongestionante nazale fără prescripție medicală pot, de asemenea, să reducă simptomele.

4) Odihnă
„Privarea de somn va înrăutăți gripa mult mai repede”, ne amintește dr. Roy. Un somn bun va oferi corpului dumneavoastră cele mai bune instrumente posibile pentru a lupta împotriva gripei.

5) Rămâi hidratat
„Bea multe lichide deodată poate fi dificil cu gripa, deoarece poate provoca greață și poate înrăutăți oamenii”, spune dr. Roy. "Recomand să puneți un cronometru pe telefon și la fiecare 15 minute luați două sau trei înghițituri. Este tot ce aveți nevoie pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul zilei."

6) Mănâncă echilibrat
„O dietă bună poate fi de mare ajutor, iar pentru persoanele care nu mănâncă bine, un supliment de vitamine precum vitamina C poate fi benefic”, spune dr. Roy.
„Un lucru pe care nu-l recomand este zincul”, avertizează el. „Spray-urile nazale fără prescripție medicală și tabletele de zinc pot provoca reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, iar spray-urile în special pot reduce simțul mirosului pentru o perioadă prelungită”.

7) Urmăriți simptomele la copii
Copiii opresc adesea să mănânce sau să bea mult mai devreme decât adulții când se simt rău. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție simptomelor acestora și unei posibile agravări.

8) Fă-ți vaccinul antigripal
Cel mai bun mod de a evita îmbolnăvirea este să vă vaccinați împotriva gripei.

Tuberculoza, pe primul loc între bolile infecțioase mortale, conform OMS
Pilula de sanatate 30 Octombrie 2024, 11:49

Tuberculoza, pe primul loc între bolile infecțioase mortale, conform OMS

Tuberculoza a înlocuit COVID-19 pentru a deveni principala cauză a deceselor provocate de bolile infecţioase în 2023,...

Tuberculoza, pe primul loc între bolile infecțioase mortale, conform OMS
400.000 de români se luptă cu psoriazisul. Aproximativ 4% dintre pacienți sunt incluși în Registrul Național de Boli
Pilula de sanatate 29 Octombrie 2024, 15:32

400.000 de români se luptă cu psoriazisul. Aproximativ 4% dintre pacienți sunt incluși în Registrul Național de Boli

Peste 400.000 de români suferă de psoriazis, dar doar 14.685 sunt înscrişi în Registrul Naţional de boli Dermatovenerice,...

400.000 de români se luptă cu psoriazisul. Aproximativ 4% dintre pacienți sunt incluși în Registrul Național de Boli
Prudență cu remediile împotriva tusei
Pilula de sanatate 20 Octombrie 2024, 13:55

Prudență cu remediile împotriva tusei

Fenilpropanolamina, o substanță frecvent întâlnită în siropurile de tuse și în anorexice (supresoare de apetit), a fost...

Prudență cu remediile împotriva tusei
Bolile gurii: afte, candidoză, herpes
Pilula de sanatate 18 Octombrie 2024, 13:46

Bolile gurii: afte, candidoză, herpes

Există foarte multe boli ale gurii și au multe cauze. Bolile care afectează mucoasa bucală (gingiile și membranele care...

Bolile gurii: afte, candidoză, herpes
Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 13:43

Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!

Igiena orală și, prin urmare, sănătatea dinților și a gingiilor noastre, este esențială din mai multe motive. Conform unui...

Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!
Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 13:40

Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor

Sângerări nazale, deformări faciale etc.: unele simptome sunt semne de avertizare ale cancerului sinusurilor. Profesorul...

Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor
Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 11:04

Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte

Laptele este un aliment nutritiv și benefic, dar atunci când este combinat cu anumite alte alimente, poate cauza probleme...

Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte
Diabetul dăunează creierului tău
Pilula de sanatate 16 Octombrie 2024, 13:35

Diabetul dăunează creierului tău

Diabetul este un factor de risc bine cunoscut pentru demență, inclusiv pentru boala Alzheimer. Cu toate acestea, nu exista...

Diabetul dăunează creierului tău