Ascultă Radio Antena Satelor Live

Încălțările cu toc ne afectează coloana

Chiar dacă sandalele cu toc sunt la modă, beneficiile lor sunt doar estetice. Din punct de vedere al sănătăţii, purtarea lor îşi pune serios amprenta asupra spatelui şi articulaţiilor. Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul purtării balerinilor.

14 Septembrie 2015, 08:39

Specialiştii atrag atenţia că, în timpul mersului pe tocuri, pentru menţinerea echilibrului, poziţia corpului se modifică. Prin curbarea spatelui, femeile care obişnuiesc să poarte frecvent încălţări cu toc riscă să sufere de discopatie lombară (care apare atunci când vertebrele presează discul intervertebral, iar acesta alunecă într-o parte), deoarece presiunea asupra coloanei se dublează. De asemenea, încălţămintea cu toc poate afecta sănătatea articulaţiilor genunchilor şi poate favoriza uzura prematură a cartilajelor, apariţia artritei şi chiar a osteoartritei.

Favorizează apariţia bătăturilor

În plus, în timpul purtării acestui tip de încălţăminte, din cauza tocurilor înalte, picioarele alunecă în faţă, iar întreaga greutate a corpului este susţinută de degete, fiind favorizată apariţia durerilor şi bătăturilor. Ţinând cont de aceste neplăceri, este bine să optezi pentru încălţări care au tocul de cel mult 5 centimetri sau să alegi încălţăminte cu talpă groasă uniformă, la care partea din faţă să fie bine fixată pe picior.

Atenţie însă, talpa foarte groasă nu permite o mişcare lejeră a piciorului! Cercetătorii canadieni de la Universitatea din Virginia au constatat că şi pantofii sport cu talpa mai groasă în zona călcâiului sunt la fel de nocivi pentru articulaţiile picioarelor ca şi pantofii cu toc. Pentru a ajunge la această concluzie, ei au monitorizat un grup de 68 de adulţi, 37 de femei şi 31 de bărbaţi, care alergau în mod regulat cel puţin 25 de kilometri pe săptămână. Subiecţii au fost puşi să alerge pe bandă atât desculţi, cât şi încălţaţi.

Testele efectuate de cercetători în timpul alergării asupra articulaţiilor gleznelor, genunchilor şi şoldurilor participanţilor au arătat că, atunci când erau încălţaţi, aceştia depuneau un efort de deplasare cu 54 la sută mai mare decât atunci când erau desculţi. „Efectul produs de pantofii sport cu talpă mai înaltă la călcâi asupra articulaţiilor este la fel de nociv precum cel înregistrat în cazul mersului pe tocuri”, a declarat doctorul Casey Kerrigan, coordonatorul studiului.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

650 de cazuri de rujeolă au fost raportate doar în ultima săptămână
Pilula de sanatate 19 Iunie 2024, 13:56

650 de cazuri de rujeolă au fost raportate doar în ultima săptămână

Numeroasele cazuri de rujeolă continuă să îi îngrijoreze pe medici. Aproape 650 de îmbolnăviri au fost raportate doar în...

650 de cazuri de rujeolă au fost raportate doar în ultima săptămână
Intervenţie în premieră la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Sibiu, pentru pacienţii bolnavi de cancer rectal
Pilula de sanatate 19 Iunie 2024, 13:20

Intervenţie în premieră la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Sibiu, pentru pacienţii bolnavi de cancer rectal

Un bărbat în vârstă de 73 de ani a fost primul pacient oncologic internat la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Sibiu care a...

Intervenţie în premieră la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Sibiu, pentru pacienţii bolnavi de cancer rectal
România este pe ultimul loc în Uniunea Europeană la prevenirea cancerului de sân şi de col uterin
Pilula de sanatate 18 Iunie 2024, 14:15

România este pe ultimul loc în Uniunea Europeană la prevenirea cancerului de sân şi de col uterin

România este pe ultimul loc în Uniunea Europeană la prevenirea cancerului de sân şi de col uterin, arată profilul de ţară,...

România este pe ultimul loc în Uniunea Europeană la prevenirea cancerului de sân şi de col uterin
Cardiologul Florin Mitu: În perioada de caniculă, trebuie să fim atenţi la excesul de efort fizic
Pilula de sanatate 18 Iunie 2024, 12:35

Cardiologul Florin Mitu: În perioada de caniculă, trebuie să fim atenţi la excesul de efort fizic

Cardiologul Florin Mitu afirmă că, în această perioadă caniculară, persoanele hipertensive sau cele cu afecţiuni...

Cardiologul Florin Mitu: În perioada de caniculă, trebuie să fim atenţi la excesul de efort fizic
Cercetătorii australieni au descoperit o legătură între sforăit şi hipertensiune
Pilula de sanatate 17 Iunie 2024, 13:08

Cercetătorii australieni au descoperit o legătură între sforăit şi hipertensiune

Un studiu realizat în Australia a descoperit o asociere între sforăit şi tensiunea arterială mărită, transmite miercuri...

Cercetătorii australieni au descoperit o legătură între sforăit şi hipertensiune
Ziua Mondială a Donatorilor de Sânge marcată vineri şi la Centrul de Transfuzii Sanguine Reşiţa
Pilula de sanatate 14 Iunie 2024, 20:14

Ziua Mondială a Donatorilor de Sânge marcată vineri şi la Centrul de Transfuzii Sanguine Reşiţa

Ziua Mondială a Donatorilor de Sânge a fost marcată astazi, 14 iunie si la Centrul de Transfuzii Sanguine din Reşiţa.

Ziua Mondială a Donatorilor de Sânge marcată vineri şi la Centrul de Transfuzii Sanguine Reşiţa
Simptomele unei alergii respiratorii
Pilula de sanatate 06 Iunie 2024, 13:37

Simptomele unei alergii respiratorii

Principalele cauze ale unei alergii respiratorii sunt: Stranut, mancarime la nivelul nasului (prurit nazal), rinoree apoasa,...

Simptomele unei alergii respiratorii
Cancerul pulmonar: noi tratamente foarte promițătoare
Pilula de sanatate 04 Iunie 2024, 14:49

Cancerul pulmonar: noi tratamente foarte promițătoare

În cadrul congresului Asco de la Chicago au fost anunțate câteva rezultate foarte promițătoare în lupta împotriva cancerului...

Cancerul pulmonar: noi tratamente foarte promițătoare