Ascultă Radio Antena Satelor Live

Încălțările cu toc ne afectează coloana

Chiar dacă sandalele cu toc sunt la modă, beneficiile lor sunt doar estetice. Din punct de vedere al sănătăţii, purtarea lor îşi pune serios amprenta asupra spatelui şi articulaţiilor. Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul purtării balerinilor.

14 Septembrie 2015, 08:39

Specialiştii atrag atenţia că, în timpul mersului pe tocuri, pentru menţinerea echilibrului, poziţia corpului se modifică. Prin curbarea spatelui, femeile care obişnuiesc să poarte frecvent încălţări cu toc riscă să sufere de discopatie lombară (care apare atunci când vertebrele presează discul intervertebral, iar acesta alunecă într-o parte), deoarece presiunea asupra coloanei se dublează. De asemenea, încălţămintea cu toc poate afecta sănătatea articulaţiilor genunchilor şi poate favoriza uzura prematură a cartilajelor, apariţia artritei şi chiar a osteoartritei.

Favorizează apariţia bătăturilor

În plus, în timpul purtării acestui tip de încălţăminte, din cauza tocurilor înalte, picioarele alunecă în faţă, iar întreaga greutate a corpului este susţinută de degete, fiind favorizată apariţia durerilor şi bătăturilor. Ţinând cont de aceste neplăceri, este bine să optezi pentru încălţări care au tocul de cel mult 5 centimetri sau să alegi încălţăminte cu talpă groasă uniformă, la care partea din faţă să fie bine fixată pe picior.

Atenţie însă, talpa foarte groasă nu permite o mişcare lejeră a piciorului! Cercetătorii canadieni de la Universitatea din Virginia au constatat că şi pantofii sport cu talpa mai groasă în zona călcâiului sunt la fel de nocivi pentru articulaţiile picioarelor ca şi pantofii cu toc. Pentru a ajunge la această concluzie, ei au monitorizat un grup de 68 de adulţi, 37 de femei şi 31 de bărbaţi, care alergau în mod regulat cel puţin 25 de kilometri pe săptămână. Subiecţii au fost puşi să alerge pe bandă atât desculţi, cât şi încălţaţi.

Testele efectuate de cercetători în timpul alergării asupra articulaţiilor gleznelor, genunchilor şi şoldurilor participanţilor au arătat că, atunci când erau încălţaţi, aceştia depuneau un efort de deplasare cu 54 la sută mai mare decât atunci când erau desculţi. „Efectul produs de pantofii sport cu talpă mai înaltă la călcâi asupra articulaţiilor este la fel de nociv precum cel înregistrat în cazul mersului pe tocuri”, a declarat doctorul Casey Kerrigan, coordonatorul studiului.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:38

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii

Preşedintele CNAS, Valeria Herdea, a declarat ca în România sunt peste 200.000 de pacienţi oncologici, ceea ce este dramatic...

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:35

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor

Aproximativ 3.300.000 de concedii medicale au fost acordate anul trecut în ţara noastră, mult sub totalul din 2022, când au...

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Pilula de sanatate 15 Februarie 2024, 12:42

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal

Incidenţa infecţiilor respiratorii, în săptămâna 5 - 11 februarie, a depăşit nivelul mediu calculat pentru ultimele sezoane,...

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Pilula de sanatate 13 Februarie 2024, 11:40

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat

Când ești răcit sau ai gripă, consumul anumitor alimente vă poate înrăutăți simptomele fără să îți dai seama.

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Efectele orale ale afecțiunilor generale
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 12:42

Efectele orale ale afecțiunilor generale

Cavitatea orala este oglinda starii generale de sănătate. Corpul nostru ne trimite mereu semnale de alarma, iar observarea...

Efectele orale ale afecțiunilor generale
Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 10:10

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani

Femeile de peste 50 de ani au o nevoie crescută de următoarele oligoelemente: Vit. K - odată cu vârsta, oasele devin din cei...

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 09:54

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană

România este pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi are o rată de mortalitate prin această boală de...

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană
Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie
Pilula de sanatate 07 Februarie 2024, 09:37

Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie

Numărul cazurilor de gripă raportate la nivelul judeţului Bistriţa-Năsăud în intervalul 29 ianuarie - 4 februarie a scăzut cu...

Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie