Ascultă Radio Antena Satelor Live

Lista de alimente procesate de evitat

Într-o lume ideală, am face cumpărăturile la piață în fiecare zi și am cumpăra doar alimente proaspete, fără ingrediente nocive adăugate de către anumite mărci producătoare.

12 Ianuarie 2016, 08:57

Astfel, am sustine agricultura locala si am duce o viata mult mai sanatoasa. Insa adevarul este ca uneori suntem departe de sursele de incredere sau nu ne putem permite sa cumparam ingredientele bio. Programul zilnic, pentru unii extrem de haotic, ne face sa sarim peste mesele principale, ca sa nu mai vorbim despre a le gati.

Alegem deci alimentele procesate, un mod convenient, convenabil ca pret si mai ales rapid de a pregati o intreaga cina. In timp ce unele astfel de alimente nu dauneaza (legumele congelate fiind doar un exemplu), exista si cateva produse bogate in grasimi, sodiu sau zahar, pe care este mai bine sa le evitam.

Carnea procesata

In aceasta categorie includem mai toate mezelurile, carnatii, crenvurstii, feliile de bacon si lista poate continua. Toate contin niveluri ridicate de sodiu (contraindicat pentru cei cu tensiune arteriala mare) dar si alte substante daunatoare organismului.

Ni se par gustoase pentru ca abunda in grasimi saturate, dar si diversi conservanti, coloranti, aditivi si potentiatori de aroma. Consumul exagerat de carnuri procesate poate avea repercusiuni grave, de la o banala durere de cap sau o indigestie si pana la obezitate sau probleme de inima.

Batoane de cereale

In prezentarea colorata de pe ambalaj, batoanele de cereale ni se pot parea extrem de sanatoase. Dar de fapt, contin foarte mult zahar, ce se digera rapid. Iar in acest fel, nu ajuta deloc la mentinerea senzatiei de satietate, mai degraba provoaca foame.

Factorul nutritiv nu ar trebui sa fie insotit de o lista lunga de ingrediente din care primul este zaharul, urmat de alte substante dificil pana si de pronuntat.

Fidea sau supa instant

In vremea studentiei sau in lipsa de timp pentru a gati, alegem o masa rapida, dar o punguta de fidea instant poate contine pana la 2.000 mg de sodiu, cu 500 mg mai mult decat aportul zilnic recomandat. Nu se recomanda un consum regulat de carbohidrati simpli, de grasimi sau coloranti sintetici, toate prezente intr-un plic de fidea sau supa instant.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
Pilula de sanatate 18 Septembrie 2023, 11:24

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical, iar neglijenţa medicală este a 14-a cauză de mortalitate în...

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Pilula de sanatate 17 Septembrie 2023, 11:08

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă

Consiliul Judeţean Iaşi a aprobat înfiinţarea unui Centru de Neuroexcelenţă în municipiul reşedinţă.

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Pilula de sanatate 08 Septembrie 2023, 18:33

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om

Parazitismul, ca fenomen biologic, este foarte răspândit în natură, în lumea animală, prezentându-se sub diferite forme, de...

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Pilula de sanatate 07 Septembrie 2023, 12:38

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2

Depresia este o cauză directă a diabetului de tip 2 şi acest fenomen se manifestă nu doar în cazul persoanelor care sunt...

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Caravana de testare oncologică gratuită
Pilula de sanatate 06 Septembrie 2023, 13:59

Caravana de testare oncologică gratuită

În weekend-urile din perioada 9 septembrie - 5 noiembrie 2023, peste 1000 de persoane din mediul rural vor beneficia de...

Caravana de testare oncologică gratuită
Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Pilula de sanatate 04 Septembrie 2023, 17:54

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila

Direcţia de Sănătate Publică Brăila a confirmat diagnosticarea a două cazuri de meningită cu virus West Nile în judeţ.

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?
Pilula de sanatate 01 Septembrie 2023, 11:39

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?

Băile cu apă fierbinte pot fi relaxante și benefice pentru multe persoane, însă există anumite precauții pe care trebuie să...

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?
Ce este abcesul cerebral și cum se tratează
Pilula de sanatate 31 August 2023, 05:17

Ce este abcesul cerebral și cum se tratează

Un abces cerebral este o colecție de puroi în interiorul creierului. Simptomele includ dureri de cap, letargie, febră și...

Ce este abcesul cerebral și cum se tratează