Ascultă Radio Antena Satelor Live

Mic ghid pentru sănătatea și igiena picioarelor

Sanatatea picioarelor dumneavoastră poate fi amenintata de o serie de factori. Aflati care sunt acestia, cum puteti combate efectele negative si de ce este importanta ingrijirea picioarelor.

20 August 2015, 06:57

Câteva reguli pentru a avea picioare sănătoase

1. Laba piciorului trebuie sa abia destul loc in pantofi, atat in lungime, cat si in latime sau inaltime. Acest lucru previne calusurile si favorizeaza o mobilitate sporita a piciorului in timpul mersului, prevening imbatranirea incheieturilor si muschilor. Verificati daca la scoaterea pantofilor aveti urme rosii pe piele.

2. Piciorul nu trebuie sa stea pe o suprafata dura plata, ci trebuie sustinut de o talpa moale sau semi-rigida (plantarul). Acest lucru ajuta la circulatia venoasa si la imbunatatirea sensibilitatii picioarelor noastre. Daca aveti calusuri pe talpa si picioare umflate la sfarsitul zilei, inseamna ca talpa pantofilor dumneavoastra este prea dura.

3. Tocul si talpa pantofilor au o importanta foarte mare pentru ca reflecta si afecteaza postura noastra. Daca este prea inalt sau prea mic, tocul poate dauna calcaiului, la fel cum afecteaza si o talpa prea dura. Daca simtiti durere in glezne, in talpa, dar si in coloana, inseamna ca purtati tocuri nepotrivite.

4. Materialele din care sunt facuti pantofii dumneavoastra ar trebui sa fie naturale. Pielea naturala permite circulatia oxigenului si mentine umezeala. Daca aveti o senzatie de arsusa, daca transpirati prea mult, sau daca aveti picioare reci si urat mirositoare, trebuie sa schimbati materialul din care sunt facuti pantofii dumneavoastra.

In final, daca nu aveti probleme in mod special si daca pantofii sunt de buna calitate, piciorul se poate adapta la ei. In caz contrar, comfortul poate fi obtinut prin personalizarea pantofilor.

Igiena corectă

1. Este bine sa va spalati picioarele in fiecare seara.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
Pilula de sanatate 18 Septembrie 2023, 11:24

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical, iar neglijenţa medicală este a 14-a cauză de mortalitate în...

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Pilula de sanatate 17 Septembrie 2023, 11:08

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă

Consiliul Judeţean Iaşi a aprobat înfiinţarea unui Centru de Neuroexcelenţă în municipiul reşedinţă.

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Pilula de sanatate 08 Septembrie 2023, 18:33

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om

Parazitismul, ca fenomen biologic, este foarte răspândit în natură, în lumea animală, prezentându-se sub diferite forme, de...

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Pilula de sanatate 07 Septembrie 2023, 12:38

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2

Depresia este o cauză directă a diabetului de tip 2 şi acest fenomen se manifestă nu doar în cazul persoanelor care sunt...

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Caravana de testare oncologică gratuită
Pilula de sanatate 06 Septembrie 2023, 13:59

Caravana de testare oncologică gratuită

În weekend-urile din perioada 9 septembrie - 5 noiembrie 2023, peste 1000 de persoane din mediul rural vor beneficia de...

Caravana de testare oncologică gratuită
Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Pilula de sanatate 04 Septembrie 2023, 17:54

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila

Direcţia de Sănătate Publică Brăila a confirmat diagnosticarea a două cazuri de meningită cu virus West Nile în judeţ.

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?
Pilula de sanatate 01 Septembrie 2023, 11:39

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?

Băile cu apă fierbinte pot fi relaxante și benefice pentru multe persoane, însă există anumite precauții pe care trebuie să...

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?
Ce este abcesul cerebral și cum se tratează
Pilula de sanatate 31 August 2023, 05:17

Ce este abcesul cerebral și cum se tratează

Un abces cerebral este o colecție de puroi în interiorul creierului. Simptomele includ dureri de cap, letargie, febră și...

Ce este abcesul cerebral și cum se tratează