Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea: progrese în rândul tinerilor din Statele Unite!
În Statele Unite, țara cea mai afectată de obezitate, aceasta pare să înceapă să scadă în rândul celor mai tineri membri ai societății. Obezitatea în rândul copiilor cu vârste cuprinse între doi și cinci ani a scăzut cu 5,5% între 2003 și 2012. Iar declinul pare să se accelereze. Cauza acestei reduceri nu este cunoscută cu precizie, dar în Statele Unite, lupta împotriva supraponderalității în rândul celor mai mici a făcut obiectul unor campanii mediatice importante în ultimii ani. Această reducere este foarte încurajatoare, deoarece obezitatea infantilă este foarte strâns legată de supraponderabilitate și obezitate la toate vârstele.

Motivarea părinților pentru combaterea obezității la adolescență
Se găsește soluția în părinți? Cercetătorii au studiat eficacitatea discuțiilor motivaționale în combaterea obezității în rândul adolescenților. Adolescenții supraponderali au fost împărțiți în trei grupuri. Unii au fost pur și simplu monitorizați; alții au primit discuții motivaționale; iar în cel de-al treilea grup, atât adolescenții, cât și părinții au primit discuții motivaționale. Rezultatele: atunci când părinții sunt la fel de motivați ca și adolescenții, rezultatele sunt mult mai bune! Eficacitatea discuțiilor motivaționale doar pentru adolescenți a fost confirmată, dar implicarea părinților a dus la o pierdere în greutate mai mare. Acest lucru este important, deoarece unele eforturi de prevenire a obezității la copii se fac la școală, adică în afara influenței părinților.

Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă?
Un studiu european recent a identificat mai mulți factori în această problemă complicată. Unii sunt greu de controlat de către indivizi, cum ar fi faptul că mediul înconjurător oferă numeroase oportunități de a fi activ (prezența spațiilor verzi, a locurilor de joacă sau chiar a trotuarelor etc.). Totul începe, bineînțeles, cu o alimentație echilibrată, în care copiilor li se oferă suficiente fructe și legume crude și gătite. Dar se merge mai departe de atât. Este important să îi învățăm pe copii să aibă o varietate de gusturi: cei care preferă alimentele cele mai dulci tind să cântărească mai mult decât ceilalți. În plus, legătura dintre lipsa somnului și creșterea în greutate a fost dovedită, chiar de la o vârstă fragedă: un copil de grădiniță care doarme mai puțin de 9 ore pe zi (noapte și somn) are un risc de patru ori mai mare de a fi supraponderal.
După cum putem vedea, deși obezitatea este o problemă complexă, nu este imposibil de combătut. Și cu cât este abordată mai devreme, cu atât sănătatea va fi mai protejată.