Ascultă Radio Antena Satelor Live

Oboseala: care sunt riscurile taurinei?

Taurina este un aminoacid descoperit în bila de taur. De aici și numele său derivat din rădăcina latină „taurus”, care înseamnă bou. Este bine cunoscut sportivilor și pasionaților de băuturi energizante. Care sunt efectele sale asupra oboselii? Este taurina sigură?

Oboseala: care sunt riscurile taurinei?
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 18 Mai 2023, 08:47

Beneficiile taurinei
Beneficiile pentru sănătate ale taurinei sunt multiple. Într-adevăr, taurina este recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, detoxifiante, anxiolitice, cardiovasculare, de scădere a colesterolului și antiinflamatoare.
Sportivilor le place în mod deosebit, deoarece ajută la lupta eficientă împotriva crampelor, durerilor, oboselii și îmbunătățește performanța.
Este disponibil comercial sub formă de băuturi energizante și suplimente alimentare. Dar și în mod natural în alimente (pește, crustacee, fructe de mare, lapte matern, alge marine, carne și pasăre).
Pericolele taurinei, o vitamina anti-oboseala
Taurina, o vitamină anti-oboseală, are o reputație proastă, în special în urma spitalizărilor și a deceselor după suspectarea consumului excesiv de băuturi energizante.
Dar ce este de fapt? Studiile par să arate că consumul excesiv de băuturi energizante prezintă riscuri nu atât din cauza prezenței taurinei, cât din cauza prezenței cofeinei, a asocierii cofeină/taurină și a amestecului acestor băuturi energizante cu alcoolul.
Acest lucru poate duce la aritmii cardiace, tulburări digestive sau neliniște. Dar taurina, consumată moderat (mai puțin de 5 g pe zi) nu are efecte secundare nocive cunoscute până în prezent. Cu toate acestea, studiile sunt încă în desfășurare.

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2024, 18:41

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea

Este nevoie, la nivel naţional, de sânge din anumite grupe, în special cele cu RH negativ, care sunt şi destul de rare....

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea
Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2024, 13:31

Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău

Siguranța și sănătatea copiilor noștri sunt preocupări primordiale pentru orice părinte. În acest context, îngrijirea...

Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău
A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă
Pilula de sanatate 03 Aprilie 2024, 00:55

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă. Și mai bine, a fost descoperită o enzimă...

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă
Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?