Recomandări în cazul hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială este o afecțiune de care suferă trei din 10 persoane, iar jumătate dintre acestea sunt predispuse la boli de inimă, atacuri vasculare sau cerebrale, boli cronice sau chiar moarte subită.
11 Iulie 2016, 03:34
Vestea bună este că această suferință poate fi ținută sub control prin adoptarea unui stil de viață sănătos și urmând o serie de recomandări.
Este indicată reducerea aportului de sare consumat la șase grame pe zi. Sportul și mișcarea moderată reduc riscurile bolilor cardiovasculare, ajută la scăderea greutății corporale și îmbunătățesc valorile tensiunii arteriale.
Alcoolul și țigările trebuie evitate sau consumate cu moderație, iar fructele și legumele nu au voie să lipsească din meniul zilnic.
