Ascultă Radio Antena Satelor Live

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata inegală a somnului în fiecare noapte are un impact negativ asupra creierului persoanelor în vârstă.

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 17 Decembrie 2023, 12:32

Demența afectează peste 60 de milioane de persoane din întreaga lume, dintre care 60-80% suferă de boala Alzheimer (AD). Demența rezultă din diverse boli care deteriorează celulele creierului. Pe termen lung, simptomele demenței se agravează, variind de la simple scăpări de memorie până la uitare recurentă, dificultăți în a se situa în spațiu și pierderea simțului timpului.
Există numeroși factori care predispun la demență, deși nu știm cu exactitate ce o provoacă. "Studiile clinice observaționale arată că multe evenimente preced declinul cognitiv, inclusiv depozitele de β-amiloid care apar cu cel puțin 15 ani înainte de debutul tulburărilor cognitive clinice", au declarat cercetătorii al căror studiu a fost publicat recent în Journal of the American Medical Association.
Persoanele în vârstă cu un somn neregulat au de 3 ori mai multe șanse de a suferi un declin cognitiv
Pentru a ajunge la concluziile lor, cercetătorii au urmărit 826 de persoane fără semne de declin cognitiv. Vârsta medie a fost de 76 de ani, iar studiul a durat 20 de ani. Au fost colectate o serie de informații, inclusiv cantitatea de somn pe care o dormeau în fiecare noapte și rezultatele lor la testele neuropsihologice pentru a le evalua funcția cognitivă.
Potrivit rezultatelor studiului, care au fost analizate pe parcursul a 3 ani, persoanele cu o durată medie a nopții de somn mai mică de 7 ore, cunoscute sub numele de "persoane cu somn scurt", au avut un risc de 3,6 ori mai mare de declin cognitiv. Echipa a declarat: "Aceste rezultate sunt în concordanță cu cele ale studiilor anterioare. În plus, și din câte știm noi, care nu a fost raportat anterior, acest studiu a constatat că o variabilitate mai mare a duratei de somn auto-raportate de-a lungul deceniilor, mai degrabă decât o scădere mai constantă a duratei somnului, a fost asociată în mod semnificativ cu deteriorarea cognitivă".

Cum poate fi prevenită demența?
Anumiți factori de risc legați de demență pot fi modificați, după cum explică guvernul canadian. Printre aceștia se numără menținerea unei vieți active, evitarea fumatului, limitarea consumului de alcool și gestionarea problemelor cronice de sănătate, cum ar fi diabetul și hipertensiunea.
Scopul muncii lor a fost de a determina procesele susceptibile de a prezice evoluția bolii (în acest caz, a demenței), în vederea găsirii celei mai eficiente căi de intervenție terapeutică. Până în prezent, niciun tratament nu a fost conceput pentru a vindeca sau a preveni demența.

Somnul insuficient: poate duce la demență?
Beneficiile somnului pentru organism sunt bine stabilite. Cu toate acestea, se lucrează încă la impactul pe care îl are asupra organismului un somn de proastă calitate. "Tulburările de somn au fost asociate de mult timp cu demența, studiile arătând că până la 90% dintre pacienți suferă de tulburări de somn înainte de apariția simptomelor cardinale ale bolii", au declarat cercetătorii. "Deși inițial s-a crezut că această asociere reflectă degenerarea progresivă a centrelor de reglare a somnului din creier, studii mai recente sugerează că tulburările de somn pot influența evoluția patologică a acestor tulburări de demență."
În plus, echipa a explicat că durata scurtă a somnului a fost asociată cu un risc crescut de afectare cognitivă la adulții sănătoși, care îmbătrânesc.

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc
Pilula de sanatate 25 Aprilie 2025, 13:10

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc

Odată cu venirea vremii calde, medicii avertizează că a început sezonul activității căpușelor, insecte care pot transmite...

Sezonul căpușelor a început, iar riscurile pentru sănătate cresc
Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Pilula de sanatate 21 Aprilie 2025, 01:43

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar

Fonduri în valoare de 16,5 milioane de euro pentru prevenirea şi depistarea cancerului pulmonar

Fonduri pentru prevenirea și depistarea cancerului pulmonar
Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Pilula de sanatate 20 Aprilie 2025, 11:44

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte

Sărbătorile pascale vin cu mese îmbelşugate şi tentaţii culinare care pot deveni o provocare pentru organism, mai ales după...

Recomandările medicilor pentru perioada sărbătorilor de Paşte
Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu
Pilula de sanatate 16 Aprilie 2025, 05:17

Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu

Este cunoscut faptul că sarcina târzie prezintă riscuri mai mari atât pentru copil, cât și pentru mamă. Și se pare că băieții...

Sarcina târzie: băieții sunt mai expuși riscului de a avea probleme cardiace mai târziu
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2025, 05:22

4 lucruri pe care nu le știi despre sarcina la 40 de ani

Din ce în ce mai multe femei au primul sau un alt copil la 40 de ani sau după. Aceste sarcini prezintă mai multe riscuri, mai...

4 lucruri pe care nu le știi despre sarcina la 40 de ani
Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?
Pilula de sanatate 14 Aprilie 2025, 05:24

Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?

Cei mai nerăbdători dintre părinți vor putea în curând să-și satisfacă curiozitatea cu privire la sexul copilului lor încă de...

Să afli sexul copilului încă din primele luni de sarcină?
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2025, 05:30

Terapia cancerului cu celule CAR-T

Terapia cu celule CAR-T este o formă inovatoare de imunoterapie care oferă noi perspective pentru tratamentul cancerului de...

Terapia cancerului cu celule CAR-T
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2025, 05:29

Cancerul de sân: progrese medicale care dau speranță

Aproximativ 75% din cazurile de cancer de sân sunt sensibile la hormoni. Cu toate acestea, unele pot dezvolta rezistență la...

Cancerul de sân: progrese medicale care dau speranță