Ascultă Radio Antena Satelor Live

STRESUL – tratarea și combaterea efectelor negative

Evenimentele cu factor de stres moderat sau pozitiv (eustres) antreneaza si vitalizeaza organismul, activand toate resursele de care dispune individul pentru a indeplini o sarcina sau a depasi o situatie dificila. Stimuleaza capacitatea de adaptare a individului pentru atingerea unui tel, a unui obiectiv astfel incat sa fie indeplinita o cerinta, o necesitate profesionala sau personala in urma careia individul sa resimta sentimente de multumire, implinire, bucurie sau entusiazm.

26 Septembrie 2016, 14:28

Stresul negativ (distresul) este o reactie a individului la interactiunea cu mediul profesional, social sau familial si survine cand persoana in cauza nu dispune de resursele, educatia sau aptitudinile necesare pentru indeplinirea solicitarilor sau asteptarilor din mediu. Este cauzat si de evenimente bruste, neasteptate, suprasolicitante, ce creeaza o stare de tensiune, incordare, frustrare si disconfort. Poate surveni si in urma unei suprasolicitari sau subsolicitari psihice sau fizice de lunga durata.

Perioadele lungi de stres negativ, factorii de stres cu intensitate puternica, privarea de stimuli sau lipsa de activitate deterioreaza starea de sanatate a organismului determinand probleme majore de sanatate in timp, daca nu se iau masuri pentru relaxarea organismului, de echilibrare si armonizare a vietii psiho-afective.

La nivel psihic, dupa perioadele de stres intens, se manifesta stari de neliniste, tulburari emotive, tensiune, disconfort, nervozitate, nevoia de a evada, necesitatea de a incetini ritmul de viata, de liniste si simplificare a stilului de viata, sentimente de culpabilitate si nemultumire duse uneori la extrem, complexe de inferioritate si distorsionare a imaginii de sine. Acest tablou clinic este favorabil declansarii atacurilor de panica, daca agentii stresori isi mentin intesitatea. Cand individul trece prin evenimente extreme, exista riscul de aparitie a nevrozelor sau a altor manifestari patologice de ordin psihic, ce vor incapacita individul si il vor determina sa se retraga din viata sociala, deteriorand si relatiile familiale si profesionale.

La nivel cerebral aceasta tensiune psihica va cauza vasoconstrictii in unele arii cerebrale (contractarea si ingustarea vaselor sangvine ce iriga tesutul cerebral) si creste riscul de producere a accidentelor vasculare cerebrale. Scad astfel ritmul metabolic si oxigenarea locala iar produsii metabolici nu vor mai fi eliminati in totalitate, depozitandu-se in zonele cu irigare deficitara. Lipsa de oxigen in zona cerebrala produce tulburari de somn sau insomnii, stari de agitatie si nervozitate, depresie, scaderea randamentului intelectual si deteriorarea capacitatii de memorare si concentrare, aparitia lapsulului si dificultati in perceperea integrala a evenimentelor traite.

In perioadele de stres secretiile hormonale se modifica, crescand masiv concentratia de adrenalina si noradrenalina. Adrenalina sau epinefrina este un hormon secretat in cazuri de stres de glandele suprarenale, ce accelereaza ritmul cardiac si tensiunea arteriala, activeaza circulatia in zona sistemului nervos central, diminueaza functiile digestive si pregateste organismul pentru producerea masiva de energie. Noradrenalina este implicata de asemenea in cresterea frecventei cardiace si in directionarea fluxului sangvin catre muschi. Fenomenul va determina accelerarea gradului de uzura a tesuturilor si a proceselor de imbatranire. Bolile deja prezente vor fi agravate in acest context, scade imunitatea organismului, rezistenta acestuia la factorii patogeni din mediu si capacitatea de a elimina celulele canceroase.

Citeste continuarea pe pirasan.ro

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 13:35

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov. Secţiile clinice de psihiatrie au fost mutate de la Braşov la Sânpetru....

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov
Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:50

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”

Premierul anunţă criterii de competenţă, însă în judeţul său vedem exact opusul: numiri politice în locul performanţei.

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”
Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:23

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile

Obezitatea infantilă a crescut până la niveluri alarmante, conform unui raport al oamenilor de ştiinţă de la Academia...

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile
Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi
Pilula de sanatate 30 Iunie 2025, 10:54

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a tras un semnal de alarmă într-un raport publicat recent, arătând că singurătatea...

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi
Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului
Pilula de sanatate 23 Iunie 2025, 09:36

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului

Trăim vremuri în care adaptabilitatea nu mai este un avantaj, ci o necesitate. Ritmul accelerat al vieții, incertitudinile,...

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului
Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate
Pilula de sanatate 19 Iunie 2025, 11:35

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate

Valurile de căldură devin tot mai frecvente și intense în România, iar medicii trag un semnal de alarmă privind riscurile...

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate
Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi
Pilula de sanatate 15 Iunie 2025, 20:10

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi

Căpușele sunt paraziți mici care se hrănesc cu sângele oamenilor și animalelor. Ele pot transmite diverse boli, cea mai...

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi
Alergiile de primăvară  - cum le ții sub control
Pilula de sanatate 31 Mai 2025, 23:14

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control

Primăvara aduce cu ea soare, verdeață și flori, dar și valuri de polen, praf și particule care pot declanșa reacții alergice...

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control