Transpirațiile nocturne: 7 cauze care le-ar putea explica
Transpirațiile nocturne pot fi foarte incomode, deoarece vă pot face să vă treziți în timpul nopții. Prin urmare, somnul poate fi afectat. Dar care sunt cauzele transpirațiilor nocturne? Iată 7 factori probabili.
Articol de Simona Lazăr, 31 Decembrie 2023, 11:15
Multe persoane suferă de tulburări de somn. Acest lucru a fost confirmat de un studiu Ifop publicat în 2021: 2 din 3 europeni au dezvăluit că au avut probleme de somn în ultimele opt zile. Insomnia, picioarele neliniștite și hipersomnia se numără printre lunga listă de tulburări de somn. Transpirațiile nocturne sau hiperhidroza de somn sunt o alta. Acestea se caracterizează prin transpirație bruscă și abundentă în timpul nopții. Ca urmare, calitatea somnului poate fi alterată de la un individ la altul.
Transpirațiile nocturne: numeroase efecte asupra somnului
Noaptea, corpul nostru se află în repaus. Nu se face niciun efort fizic, deci există mai puțină transpirație în această perioadă. Glandele sudoripare, care produc transpirația, sunt mai puțin active. Dar unele persoane pot fi predispuse la transpirații nocturne, care în multe cazuri le determină să se trezească. Femeile sunt deosebit de afectate, deoarece transpirațiile nocturne sunt un simptom al menopauzei. Pentru unele persoane, transpirațiile nocturne pot apărea de mai multe ori pe noapte, perturbând considerabil somnul. De exemplu, poate fi dificil să te întorci la somn. Dacă aceste episoade apar frecvent, ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Transpirații nocturne: pot fi implicați mai mulți factori
Transpirațiile nocturne pot fi cauzate de o serie de factori, care sunt trecuți în revistă în acest slideshow.
Refluxul gastric
Există o legătură probabilă între transpirațiile nocturne și refluxul gastric. Prin urmare, anumite alimente ar trebui evitate seara, înainte de a merge la culcare, cum ar fi alimentele picante, grase, prăjite sau pe bază de roșii. În caz de reflux recurent, un medic poate prescrie un tratament adecvat.
Anumite medicamente
Unele tratamente medicamentoase pot avea efecte secundare asupra sănătății, cum ar fi transpirațiile nocturne. De exemplu, se știe că anumite antidepresive sunt un factor de hiperhidroză în somn. Dacă luați medicamente și vă confruntați cu transpirații nocturne, nu ezitați să discutați subiectul cu medicul dumneavoastră.
Anumite patologii
Tuberculoza, HIV și hipertiroidismul sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot provoca transpirații nocturne. Încă o dată, este indicat să vă consultați medicul în caz de hiperhidroză în somn repetată și regulată. Acest lucru ar putea dezvălui o boală de bază.
Anxietate
Organismul are multe modalități de a arăta că este stresat sau anxios. Transpirațiile nocturne pot apărea în caz de stres.
Mediul de somn
Nu ne gândim întotdeauna la asta, dar anumite medii de somn sunt mai mult sau mai puțin favorabile hiperhidrozei în somn. Se recomandă să dormiți într-o cameră cu o temperatură cuprinsă între 17 și 18°C, să purtați haine largi din bumbac și să nu dormiți cu o plapumă prea caldă sau pe cearceafuri sintetice.
Menopauza
Menopauza este o perioadă din viața unei femei care poate fi însoțită de o serie de simptome incomode, cum ar fi bufeurile. Acestea pot apărea noaptea, perturbând somnul. Unor femei li se poate prescrie o terapie de substituție hormonală pentru a remedia acest lucru.
Apnee în somn
În unele cazuri, apneea de somn poate fi cauza transpirațiilor nocturne. Apneea de somn se caracterizează prin momente în care respirația se oprește în timpul nopții, lăsând creierul în lipsă de oxigen, ceea ce poate declanșa transpirația. Apneea de somn poate fi tratată cu diverse tratamente prescrise de un medic.
