Tratamente naturale pentru a scăpa definitiv de acnee
Acneea este o afecțiune supărătoare pentru foarte multe persoane. Unii aleg sa ignore problema, sperand ca va trece la un moment dat, altii fac vizite regulate la dermatolog sau apeleaza la tratamente costisitoare. Multe proceduri realizate in saloanele de infrumusetare si multe creme antiacneice nu au niciun efect sau chiar duc la aparitia unor efecte secundare nedorite.
10 August 2015, 09:37
Acneea are multe cauze, excesul de sebum si bacteriile, fluctuatiile hormonale si nivelurile crescute de cortizol sunt doar cateva dintre ele. Vestea buna este ca tratamentele pentru combaterea problemelor pielii pot fi facute acasa, din ingrediente complet naturale.
Impreuna cu cateva strategii pentru ingrijirea in profunzime si cateva schimbari la nivelul alimentatiei zilnice, acneea poate ramane doar o amintire. Iata cateva tratamente naturale pentru a scapa definitiv de acnee.
Alimente benefice pentru tratarea acneei
Sanatatea din interior se va vedea si la exterior. Exista cateva alimente care ajuta la reducerea inflamatiei si la dezvoltarea unor bacterii sanatoase in organism, o modalitate principala de a elimina acneea permanent. Regimul alimentar zilnic trebuie sa contina alimente bogate in probiotice, care stimuleaza sistemul imunitar si lupta cu infectiile (kefir, iaurt, branza, muraturi).
Sunt recomandate alimente cu un aport bogat de zinc (seminte de dovleac, seminte de in, chia si canepa), la fel si cele bogate in vitamina A (morcovi, spanac, ficat de vita), pentru mentinerea sanatatii pielii. De asemenea, mai sunt indicate fibrele, ce sustin buna functionare a aparatului digestiv, dar si proteinele, care echilibreaza nivelul de zahar din sange, ambele fiind esentiale pentru procesul de vindecare a acneei.
Alimente nerecomandate pentru cei ce sufera de acnee
Exista cateva alimente ce trebuie evitate de cei care au aceasta afectiuni. Zaharul si alimentele bogate in carbohidrati, consumate in exces, pot duce la aparitia acneei, la fel ca si glutenul si produsele din grau. Ciocolata este bogata in substante care declanseaza aparitia acneei, dar se admite consumul de ciocolata neagra.
Mancarurile prajite si fast food trebuie sa fie eliminate, deoarece contin ingrediente ce cauzeaza inflamatii (uleiuri hidrogenate, sodiu, substante chimice, arome artificiale si zaharuri). In plus, uleiurile hidrogenate sunt motivul principal pentru care pielea devine grasa.
