Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce visăm și cum afectează acestea somnul

Visele sunt unul dintre cele mai fascinante și mistificatoare aspecte ale somnului. Deoarece Sigmund Freud a contribuit la atragerea atenției asupra importanței potențiale a viselor la sfârșitul secolului al XIX-lea, cercetări considerabile au lucrat pentru a dezvălui atât neuroștiința, cât și psihologia viselor.

De ce visăm și cum afectează acestea somnul
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 11 Mai 2023, 11:24

În ciuda acestor cunoștințe științifice avansate, există multe lucruri care rămân necunoscute atât despre somn, cât și despre vise. Chiar și cea mai fundamentală întrebare - de ce visăm deloc? — face încă obiectul unor dezbateri semnificative.

În timp ce toată lumea visează, conținutul acelor vise și efectul lor asupra somnului pot varia dramatic de la o persoană la alta.

Chiar dacă nu există o explicație simplă pentru sensul și scopul viselor, este util să înțelegeți elementele de bază ale viselor, impactul potențial al coșmarurilor și pașii pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine cu vise "dulci".

Visele sunt experiențe subiective și intense care apar în timpul somnului. Ele constau în imagini, sunete, emoții și alte senzații percepute de către persoana care visează. Visele pot fi extrem de vii și pot crea o realitate internă distinctă de cea din lumea de trezire.

Visele apar în principal în faza de somn numită REM (Rapid Eye Movement), care este caracterizată prin mișcări rapide ale ochilor și activitate cerebrală intensă. În timpul acestei faze, creierul este foarte activ, iar visele pot să apară într-o formă foarte realistă sau pot avea un caracter mai abstract sau simbolic.

Conținutul și semnificația viselor pot varia foarte mult. Visele pot fi simple sau complexe, pot fi plăcute sau înspăimântătoare, pot reflecta experiențe recente sau pot conține elemente imaginare și fantastice. Uneori, visele pot fi legate de evenimente din viața cotidiană sau pot explora aspecte profunde ale subconștientului.

Există mai multe teorii și perspective asupra semnificației viselor. Psihologii și cercetătorii au formulat diferite ipoteze, cum ar fi interpretarea simbolică a viselor, funcțiile de consolidare a memoriei și de rezolvare a problemelor, explorarea emoțională și procesarea informațiilor.

Semnificația exactă a viselor rămâne în mare măsură subiect de dezbatere și interpretare personală.

Visele pot oferi oportunități de explorare a subconștientului, de exprimare a dorințelor și temerilor interioare și de integrare a experiențelor de viață.

Ele pot avea, de asemenea, un impact asupra stării noastre emoționale și a percepției noastre de sine. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că visele sunt subiective și că fiecare persoană poate interpreta visele în mod individual, în funcție de experiențele și contextul personal.

Cosmarurile sunt vise extrem de neplăcute, care provoacă sentimente intense de frică, anxietate și disconfort emoțional. Acestea pot apărea în timpul somnului REM și pot avea un impact negativ asupra calității somnului și a bunăstării generale a unei persoane.

Cosmarurile se caracterizează prin conținutul lor înfricoșător și de amenințare, care poate varia de la situații în care persoana este urmărită, atacată sau se confruntă cu pericole iminente, până la imagini și experiențe supranaturale sau traumatice. Acestea pot implica și teme recurente, care se repetă de-a lungul timpului.

De obicei, cosmarurile trezesc persoana din somn și pot fi însoțite de reacții fiziologice, cum ar fi accelerarea ritmului cardiac, transpirație excesivă și respirație rapidă. După trezire, persoana poate resimți o stare de neliniște și dificultăți în a se relaxa și a adormi din nou.

Cosmarurile pot fi declanșate de o varietate de factori, inclusiv stresul, traumele anterioare, anxietatea, consumul de anumite medicamente sau substanțe, tulburările de somn și tulburările psihologice, precum tulburarea de stres posttraumatic (TSPT).

Cercetătorii analizează o planetă de dimensiunile Terrei, cu o activitate vulcanică intensă
Stiinta 18 Mai 2023, 16:23

Cercetătorii analizează o planetă de dimensiunile Terrei, cu o activitate vulcanică intensă

O planetă de dimensiunile Terrei, care orbitează o stea mai puţin strălucitoare din vecinătatea galactică a sistemului nostru...

Cercetătorii analizează o planetă de dimensiunile Terrei, cu o activitate vulcanică intensă
Viitoarea bază lunară a NASA: Habitate gonflabile, panouri solare verticale, vehicule nepresurizate
Stiinta 04 Mai 2023, 12:35

Viitoarea bază lunară a NASA: Habitate gonflabile, panouri solare verticale, vehicule nepresurizate

NASA, sau Administrația Națională Aeronautică și Spațială, nu are o bază permanentă pe Lună în prezent. Cu toate acestea,...

Viitoarea bază lunară a NASA: Habitate gonflabile, panouri solare verticale, vehicule nepresurizate
ADN-ul unei femei preistorice, descoperit pe un pandantiv cu dinte de cerb, vechi de 20.000 de ani
Stiinta 04 Mai 2023, 11:40

ADN-ul unei femei preistorice, descoperit pe un pandantiv cu dinte de cerb, vechi de 20.000 de ani

Oamenii de ştiinţă din Germania au extras ADN străvechi de pe o bijuterie veche de 20.000 de ani, care le-a permis să...

ADN-ul unei femei preistorice, descoperit pe un pandantiv cu dinte de cerb, vechi de 20.000 de ani
Inventatorii români au obţinut noi rezultate excepţionale la Salonul Mondial de la Geneva
Stiinta 01 Mai 2023, 09:52

Inventatorii români au obţinut noi rezultate excepţionale la Salonul Mondial de la Geneva

Inventatorii români au obţinut noi rezultate excepţionale la Salonul Mondial de la Geneva. Arădeanul Dan Sobol a primit două...

Inventatorii români au obţinut noi rezultate excepţionale la Salonul Mondial de la Geneva
Bacterii rezistente la antibiotice au fost descoperite în nori
Stiinta 29 Aprilie 2023, 16:51

Bacterii rezistente la antibiotice au fost descoperite în nori

Bacterii rezistente la antibiotice au fost descoperite chiar şi în nori, călătorind cu ajutorul vântului, uneori pe distanţe...

Bacterii rezistente la antibiotice au fost descoperite în nori
De ce vorbesc oamenii în somn
Stiinta 25 Aprilie 2023, 12:17

De ce vorbesc oamenii în somn

Există diferite teorii despre de ce se întâmplă acest lucru, dar nu există o explicație clară.

De ce vorbesc oamenii în somn
Suplimentul alimentar care protejează împotriva demenţei
Stiinta 21 Aprilie 2023, 13:21

Suplimentul alimentar care protejează împotriva demenţei

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Naţională din Australia au descoperit un supliment alimentar care protejează împotriva...

Suplimentul alimentar care protejează împotriva demenţei
Prima baterie reîncărcabilă şi comestibilă din lume, făcută din alge, aur şi migdale
Stiinta 19 Aprilie 2023, 17:29

Prima baterie reîncărcabilă şi comestibilă din lume, făcută din alge, aur şi migdale

Construcţia de baterii mai sigure, fără utilizarea de materiale toxice, este o provocare pentru oamenii de ştiinţă pentru un...

Prima baterie reîncărcabilă şi comestibilă din lume, făcută din alge, aur şi migdale