Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce visăm și cum afectează acestea somnul

Visele sunt unul dintre cele mai fascinante și mistificatoare aspecte ale somnului. Deoarece Sigmund Freud a contribuit la atragerea atenției asupra importanței potențiale a viselor la sfârșitul secolului al XIX-lea, cercetări considerabile au lucrat pentru a dezvălui atât neuroștiința, cât și psihologia viselor.

De ce visăm și cum afectează acestea somnul
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 11 Mai 2023, 11:24

În ciuda acestor cunoștințe științifice avansate, există multe lucruri care rămân necunoscute atât despre somn, cât și despre vise. Chiar și cea mai fundamentală întrebare - de ce visăm deloc? — face încă obiectul unor dezbateri semnificative.

În timp ce toată lumea visează, conținutul acelor vise și efectul lor asupra somnului pot varia dramatic de la o persoană la alta.

Chiar dacă nu există o explicație simplă pentru sensul și scopul viselor, este util să înțelegeți elementele de bază ale viselor, impactul potențial al coșmarurilor și pașii pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine cu vise "dulci".

Visele sunt experiențe subiective și intense care apar în timpul somnului. Ele constau în imagini, sunete, emoții și alte senzații percepute de către persoana care visează. Visele pot fi extrem de vii și pot crea o realitate internă distinctă de cea din lumea de trezire.

Visele apar în principal în faza de somn numită REM (Rapid Eye Movement), care este caracterizată prin mișcări rapide ale ochilor și activitate cerebrală intensă. În timpul acestei faze, creierul este foarte activ, iar visele pot să apară într-o formă foarte realistă sau pot avea un caracter mai abstract sau simbolic.

Conținutul și semnificația viselor pot varia foarte mult. Visele pot fi simple sau complexe, pot fi plăcute sau înspăimântătoare, pot reflecta experiențe recente sau pot conține elemente imaginare și fantastice. Uneori, visele pot fi legate de evenimente din viața cotidiană sau pot explora aspecte profunde ale subconștientului.

Există mai multe teorii și perspective asupra semnificației viselor. Psihologii și cercetătorii au formulat diferite ipoteze, cum ar fi interpretarea simbolică a viselor, funcțiile de consolidare a memoriei și de rezolvare a problemelor, explorarea emoțională și procesarea informațiilor.

Semnificația exactă a viselor rămâne în mare măsură subiect de dezbatere și interpretare personală.

Visele pot oferi oportunități de explorare a subconștientului, de exprimare a dorințelor și temerilor interioare și de integrare a experiențelor de viață.

Ele pot avea, de asemenea, un impact asupra stării noastre emoționale și a percepției noastre de sine. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că visele sunt subiective și că fiecare persoană poate interpreta visele în mod individual, în funcție de experiențele și contextul personal.

Cosmarurile sunt vise extrem de neplăcute, care provoacă sentimente intense de frică, anxietate și disconfort emoțional. Acestea pot apărea în timpul somnului REM și pot avea un impact negativ asupra calității somnului și a bunăstării generale a unei persoane.

Cosmarurile se caracterizează prin conținutul lor înfricoșător și de amenințare, care poate varia de la situații în care persoana este urmărită, atacată sau se confruntă cu pericole iminente, până la imagini și experiențe supranaturale sau traumatice. Acestea pot implica și teme recurente, care se repetă de-a lungul timpului.

De obicei, cosmarurile trezesc persoana din somn și pot fi însoțite de reacții fiziologice, cum ar fi accelerarea ritmului cardiac, transpirație excesivă și respirație rapidă. După trezire, persoana poate resimți o stare de neliniște și dificultăți în a se relaxa și a adormi din nou.

Cosmarurile pot fi declanșate de o varietate de factori, inclusiv stresul, traumele anterioare, anxietatea, consumul de anumite medicamente sau substanțe, tulburările de somn și tulburările psihologice, precum tulburarea de stres posttraumatic (TSPT).

Protecție avansată în zonele montane: Cum ne poate ajuta inteligența artificială să anticipăm avalanșele
Stiinta 30 Aprilie 2024, 16:43

Protecție avansată în zonele montane: Cum ne poate ajuta inteligența artificială să anticipăm avalanșele

Riscul de avalanşă poate fi evaluat de inteligenţa artificială (AI) la fel de bine ca şi de specialiştii umani, conform...

Protecție avansată în zonele montane: Cum ne poate ajuta inteligența artificială să anticipăm avalanșele
O echipă de cercetători a descoperit un material poros ce poate depozita gazele ce produc efectul de seră
Stiinta 29 Aprilie 2024, 09:40

O echipă de cercetători a descoperit un material poros ce poate depozita gazele ce produc efectul de seră

O echipă de oameni de ştiinţă susţine că a descoperit un tip de material poros care poate depozita gazele care duc la efectul...

O echipă de cercetători a descoperit un material poros ce poate depozita gazele ce produc efectul de seră
Progres în medicină: Al doilea transplant reușit de rinichi de porc la un pacient
Stiinta 25 Aprilie 2024, 15:47

Progres în medicină: Al doilea transplant reușit de rinichi de porc la un pacient

O echipă de chirurgi de la un spital din Statele Unite a anunțat realizarea unui nou transplant de rinichi de porc la un...

Progres în medicină: Al doilea transplant reușit de rinichi de porc la un pacient
Originea mutațiilor ereditare la arbori
Stiinta 30 Martie 2024, 22:20

Originea mutațiilor ereditare la arbori

Care este originea diversității genetice la plante? Pot fi transmise la semințe noile mutații dobândite în timpul creșterii?

Originea mutațiilor ereditare la arbori
Cimpanzeii și bondarii  îşi pot transmite abilităţile în rândul comunității lor
Stiinta 07 Martie 2024, 16:33

Cimpanzeii și bondarii îşi pot transmite abilităţile în rândul comunității lor

Există dovezi că atât cimpanzeii, cât și bondarii au capacitatea de a-și transmite abilitățile dobândite semenilor, dar...

Cimpanzeii și bondarii îşi pot transmite abilităţile în rândul comunității lor
Virusul gripei aviare se adaptează pentru a se răspândi la mamiferele marine
Stiinta 23 Februarie 2024, 17:58

Virusul gripei aviare se adaptează pentru a se răspândi la mamiferele marine

Constatările ridică probleme legate de conservarea faunei sălbatice și de sănătatea ecosistemelor.

Virusul gripei aviare se adaptează pentru a se răspândi la mamiferele marine
Descoperire în domeniul bolii Alzheimer: Cercetătorii au reuşit să prevină deteriorarea memoriei pe un animal
Stiinta 15 Februarie 2024, 16:02

Descoperire în domeniul bolii Alzheimer: Cercetătorii au reuşit să prevină deteriorarea memoriei pe un animal

Cercetătorii israelieni au reuşit să prevină deteriorarea memoriei în cazul unui model animal, oferind perspective...

Descoperire în domeniul bolii Alzheimer: Cercetătorii au reuşit să prevină deteriorarea memoriei pe un animal
O nouă specie de pterozaur, descoperită pe Insula Skye din Scoţia
Stiinta 06 Februarie 2024, 20:22

O nouă specie de pterozaur, descoperită pe Insula Skye din Scoţia

Oamenii de ştiinţă au descoperit o nouă specie de pterozaur pe Insula Skye din Scoţia, relatează marţi DPA/PA Media.

O nouă specie de pterozaur, descoperită pe Insula Skye din Scoţia