Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce visăm și cum afectează acestea somnul

Visele sunt unul dintre cele mai fascinante și mistificatoare aspecte ale somnului. Deoarece Sigmund Freud a contribuit la atragerea atenției asupra importanței potențiale a viselor la sfârșitul secolului al XIX-lea, cercetări considerabile au lucrat pentru a dezvălui atât neuroștiința, cât și psihologia viselor.

De ce visăm și cum afectează acestea somnul
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 11 Mai 2023, 11:24

În ciuda acestor cunoștințe științifice avansate, există multe lucruri care rămân necunoscute atât despre somn, cât și despre vise. Chiar și cea mai fundamentală întrebare - de ce visăm deloc? — face încă obiectul unor dezbateri semnificative.

În timp ce toată lumea visează, conținutul acelor vise și efectul lor asupra somnului pot varia dramatic de la o persoană la alta.

Chiar dacă nu există o explicație simplă pentru sensul și scopul viselor, este util să înțelegeți elementele de bază ale viselor, impactul potențial al coșmarurilor și pașii pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine cu vise "dulci".

Visele sunt experiențe subiective și intense care apar în timpul somnului. Ele constau în imagini, sunete, emoții și alte senzații percepute de către persoana care visează. Visele pot fi extrem de vii și pot crea o realitate internă distinctă de cea din lumea de trezire.

Visele apar în principal în faza de somn numită REM (Rapid Eye Movement), care este caracterizată prin mișcări rapide ale ochilor și activitate cerebrală intensă. În timpul acestei faze, creierul este foarte activ, iar visele pot să apară într-o formă foarte realistă sau pot avea un caracter mai abstract sau simbolic.

Conținutul și semnificația viselor pot varia foarte mult. Visele pot fi simple sau complexe, pot fi plăcute sau înspăimântătoare, pot reflecta experiențe recente sau pot conține elemente imaginare și fantastice. Uneori, visele pot fi legate de evenimente din viața cotidiană sau pot explora aspecte profunde ale subconștientului.

Există mai multe teorii și perspective asupra semnificației viselor. Psihologii și cercetătorii au formulat diferite ipoteze, cum ar fi interpretarea simbolică a viselor, funcțiile de consolidare a memoriei și de rezolvare a problemelor, explorarea emoțională și procesarea informațiilor.

Semnificația exactă a viselor rămâne în mare măsură subiect de dezbatere și interpretare personală.

Visele pot oferi oportunități de explorare a subconștientului, de exprimare a dorințelor și temerilor interioare și de integrare a experiențelor de viață.

Ele pot avea, de asemenea, un impact asupra stării noastre emoționale și a percepției noastre de sine. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că visele sunt subiective și că fiecare persoană poate interpreta visele în mod individual, în funcție de experiențele și contextul personal.

Cosmarurile sunt vise extrem de neplăcute, care provoacă sentimente intense de frică, anxietate și disconfort emoțional. Acestea pot apărea în timpul somnului REM și pot avea un impact negativ asupra calității somnului și a bunăstării generale a unei persoane.

Cosmarurile se caracterizează prin conținutul lor înfricoșător și de amenințare, care poate varia de la situații în care persoana este urmărită, atacată sau se confruntă cu pericole iminente, până la imagini și experiențe supranaturale sau traumatice. Acestea pot implica și teme recurente, care se repetă de-a lungul timpului.

De obicei, cosmarurile trezesc persoana din somn și pot fi însoțite de reacții fiziologice, cum ar fi accelerarea ritmului cardiac, transpirație excesivă și respirație rapidă. După trezire, persoana poate resimți o stare de neliniște și dificultăți în a se relaxa și a adormi din nou.

Cosmarurile pot fi declanșate de o varietate de factori, inclusiv stresul, traumele anterioare, anxietatea, consumul de anumite medicamente sau substanțe, tulburările de somn și tulburările psihologice, precum tulburarea de stres posttraumatic (TSPT).

Oamenii de știință deschid calea spre recolte mai rezistente, după descifrarea fotosintezei
Stiinta 26 Septembrie 2024, 14:46

Oamenii de știință deschid calea spre recolte mai rezistente, după descifrarea fotosintezei

Un studiu israelian asupra fotosintezei poate deschide noi drumuri de inovare în domeniul agriculturii prin obţinerea unor...

Oamenii de știință deschid calea spre recolte mai rezistente, după descifrarea fotosintezei
O fereastră în trecut: ADN uman de 10.000 de ani din Africa de Sud, decodificat pentru prima oară
Stiinta 23 Septembrie 2024, 11:53

O fereastră în trecut: ADN uman de 10.000 de ani din Africa de Sud, decodificat pentru prima oară

Cercetătorii au reconstituit cele mai vechi genomuri umane din Africa de Sud, de la doi oameni care au trăit în urmă cu...

O fereastră în trecut: ADN uman de 10.000 de ani din Africa de Sud, decodificat pentru prima oară
Originea vieții: Toate organismele ar proveni din LUCA, o celulă primordială veche de 4,2 miliarde de ani
Stiinta 27 August 2024, 16:53

Originea vieții: Toate organismele ar proveni din LUCA, o celulă primordială veche de 4,2 miliarde de ani

Tot ceea ce este viu în prezent pe Pământ s-ar trage dintr-un strămoş comun, o celulă care a trăit acum 4,2 miliarde de ani,...

Originea vieții: Toate organismele ar proveni din LUCA, o celulă primordială veche de 4,2 miliarde de ani
Cro-Magnon: fața strămoșului nostru a fost deformată de o boală genetică
Stiinta 27 August 2024, 00:53

Cro-Magnon: fața strămoșului nostru a fost deformată de o boală genetică

Omul Cro-Magnon nu era în cea mai bună stare de sănătate, potrivit unui studiu francez. El suferea de o boală genetică rară...

Cro-Magnon: fața strămoșului nostru a fost deformată de o boală genetică
Oamenii trăiau în Papua de Vest încă de acum cel puţin 55.000 de ani
Stiinta 26 August 2024, 13:27

Oamenii trăiau în Papua de Vest încă de acum cel puţin 55.000 de ani

În trecutul îndepărtat al omenirii, navigatori pricepuţi au reuşit traversări curajoase din Asia spre insule din Pacific, o...

Oamenii trăiau în Papua de Vest încă de acum cel puţin 55.000 de ani
A XI-a ediţie a Taberei de astronomie 'Să cunoaştem cerul!', în perioada 29 august - 3 septembrie
Stiinta 23 August 2024, 12:34

A XI-a ediţie a Taberei de astronomie 'Să cunoaştem cerul!', în perioada 29 august - 3 septembrie

Observatorul Astronomic şi Astroclubul 'Perseus' din cadrul Muzeului 'Vasile Pârvan' din Bârlad organizează în perioada 29...

A XI-a ediţie a Taberei de astronomie 'Să cunoaştem cerul!', în perioada 29 august - 3 septembrie
Strategia naţională în domeniul tehnologiilor cuantice, pe agendă
Stiinta 21 August 2024, 10:22

Strategia naţională în domeniul tehnologiilor cuantice, pe agendă

Guvernul va aproba în şedinţa de miercuri, printr-o hotărâre, Strategia naţională în domeniul tehnologiilor cuantice (SNTC)...

Strategia naţională în domeniul tehnologiilor cuantice, pe agendă
Antarctica pe urmele lui Emil Racoviţă
Stiinta 21 August 2024, 09:50

Antarctica pe urmele lui Emil Racoviţă

O expoziţie de fotografie care prezintă "Antarctica pe urmele lui Emil Racoviţă" se deschide miercuri, 21 august, la Sibiu.

Antarctica pe urmele lui Emil Racoviţă