Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce visăm și cum afectează acestea somnul

Visele sunt unul dintre cele mai fascinante și mistificatoare aspecte ale somnului. Deoarece Sigmund Freud a contribuit la atragerea atenției asupra importanței potențiale a viselor la sfârșitul secolului al XIX-lea, cercetări considerabile au lucrat pentru a dezvălui atât neuroștiința, cât și psihologia viselor.

De ce visăm și cum afectează acestea somnul
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 11 Mai 2023, 11:24

În ciuda acestor cunoștințe științifice avansate, există multe lucruri care rămân necunoscute atât despre somn, cât și despre vise. Chiar și cea mai fundamentală întrebare - de ce visăm deloc? — face încă obiectul unor dezbateri semnificative.

În timp ce toată lumea visează, conținutul acelor vise și efectul lor asupra somnului pot varia dramatic de la o persoană la alta.

Chiar dacă nu există o explicație simplă pentru sensul și scopul viselor, este util să înțelegeți elementele de bază ale viselor, impactul potențial al coșmarurilor și pașii pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine cu vise "dulci".

Visele sunt experiențe subiective și intense care apar în timpul somnului. Ele constau în imagini, sunete, emoții și alte senzații percepute de către persoana care visează. Visele pot fi extrem de vii și pot crea o realitate internă distinctă de cea din lumea de trezire.

Visele apar în principal în faza de somn numită REM (Rapid Eye Movement), care este caracterizată prin mișcări rapide ale ochilor și activitate cerebrală intensă. În timpul acestei faze, creierul este foarte activ, iar visele pot să apară într-o formă foarte realistă sau pot avea un caracter mai abstract sau simbolic.

Conținutul și semnificația viselor pot varia foarte mult. Visele pot fi simple sau complexe, pot fi plăcute sau înspăimântătoare, pot reflecta experiențe recente sau pot conține elemente imaginare și fantastice. Uneori, visele pot fi legate de evenimente din viața cotidiană sau pot explora aspecte profunde ale subconștientului.

Există mai multe teorii și perspective asupra semnificației viselor. Psihologii și cercetătorii au formulat diferite ipoteze, cum ar fi interpretarea simbolică a viselor, funcțiile de consolidare a memoriei și de rezolvare a problemelor, explorarea emoțională și procesarea informațiilor.

Semnificația exactă a viselor rămâne în mare măsură subiect de dezbatere și interpretare personală.

Visele pot oferi oportunități de explorare a subconștientului, de exprimare a dorințelor și temerilor interioare și de integrare a experiențelor de viață.

Ele pot avea, de asemenea, un impact asupra stării noastre emoționale și a percepției noastre de sine. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că visele sunt subiective și că fiecare persoană poate interpreta visele în mod individual, în funcție de experiențele și contextul personal.

Cosmarurile sunt vise extrem de neplăcute, care provoacă sentimente intense de frică, anxietate și disconfort emoțional. Acestea pot apărea în timpul somnului REM și pot avea un impact negativ asupra calității somnului și a bunăstării generale a unei persoane.

Cosmarurile se caracterizează prin conținutul lor înfricoșător și de amenințare, care poate varia de la situații în care persoana este urmărită, atacată sau se confruntă cu pericole iminente, până la imagini și experiențe supranaturale sau traumatice. Acestea pot implica și teme recurente, care se repetă de-a lungul timpului.

De obicei, cosmarurile trezesc persoana din somn și pot fi însoțite de reacții fiziologice, cum ar fi accelerarea ritmului cardiac, transpirație excesivă și respirație rapidă. După trezire, persoana poate resimți o stare de neliniște și dificultăți în a se relaxa și a adormi din nou.

Cosmarurile pot fi declanșate de o varietate de factori, inclusiv stresul, traumele anterioare, anxietatea, consumul de anumite medicamente sau substanțe, tulburările de somn și tulburările psihologice, precum tulburarea de stres posttraumatic (TSPT).

Declarația Universală a Drepturilor Omului în Mediul Digital: SourceLess Modelează Viitorul Webului
Stiinta 13 Noiembrie 2023, 10:56

Declarația Universală a Drepturilor Omului în Mediul Digital: SourceLess Modelează Viitorul Webului

Comunicat către întreaga Omenire! Aceasta este o declarație esențială care privește drepturile oamenilor și alinierea lor cu...

Declarația Universală a Drepturilor Omului în Mediul Digital: SourceLess Modelează Viitorul Webului
O dietă care conține proteine din coloana vertebrală a codului ar putea fi o barieră în dezvoltarea sclerozei
Stiinta 12 Noiembrie 2023, 14:06

O dietă care conține proteine din coloana vertebrală a codului ar putea fi o barieră în dezvoltarea sclerozei

Studii recente arată că o dietă care conține proteine din coloana vertebrală a codului a atenuat dezvoltarea sclerozei...

O dietă care conține proteine din coloana vertebrală a codului ar putea fi o barieră în dezvoltarea sclerozei
Cu ce se diferențiază creierul femeilor față de cel al bărbaților?
Stiinta 09 Noiembrie 2023, 11:52

Cu ce se diferențiază creierul femeilor față de cel al bărbaților?

Creierul femeilor și cel al bărbaților prezintă diferențe subtile în structură și funcție. Aceste diferențe sunt mai subtile...

Cu ce se diferențiază creierul femeilor față de cel al bărbaților?
Terra ar putea ascunde în profunzimile sale fragmente uriaşe ale unei alte planete. Enigme privind originea Lunii
Stiinta 02 Noiembrie 2023, 13:37

Terra ar putea ascunde în profunzimile sale fragmente uriaşe ale unei alte planete. Enigme privind originea Lunii

Oamenii de ştiinţă au propus o nouă teorie care ar putea rezolva două mistere simultan, unul care se învârte în jurul...

Terra ar putea ascunde în profunzimile sale fragmente uriaşe ale unei alte planete. Enigme privind originea Lunii
Primii embrioni de şoarece au fost dezvoltaţi în Spaţiu
Stiinta 31 Octombrie 2023, 12:39

Primii embrioni de şoarece au fost dezvoltaţi în Spaţiu

Pentru prima dată, embrioni de mamifere, în acest caz şoareci, au fost dezvoltaţi în Spaţiu: obţinuţi pe...

Primii embrioni de şoarece au fost dezvoltaţi în Spaţiu
Miracolul ştiinţei - între intimitatea laboratorului şi capcanele comunicării
Stiinta 27 Octombrie 2023, 14:06

Miracolul ştiinţei - între intimitatea laboratorului şi capcanele comunicării

Vineri, 27 octombrie 2023, Observatorul Astronomic al Academiei Române, Filiala Cluj-Napoca, în colaborare cu Institutul...

Miracolul ştiinţei - între intimitatea laboratorului şi capcanele comunicării
Un material care imită ţesutul uman, cu capacităţi antimicrobiene şi de autovindecare, creat de cercetători
Stiinta 24 Octombrie 2023, 13:45

Un material care imită ţesutul uman, cu capacităţi antimicrobiene şi de autovindecare, creat de cercetători

O echipă de oameni de ştiinţă de la Universitatea din New South Wales (UNSW Sydney) a creat în laborator un nou material care...

Un material care imită ţesutul uman, cu capacităţi antimicrobiene şi de autovindecare, creat de cercetători
Luna ar fi cu 40 de milioane de ani mai veche decât s-a crezut
Stiinta 23 Octombrie 2023, 16:52

Luna ar fi cu 40 de milioane de ani mai veche decât s-a crezut

Un nou studiu realizat pe micuţele grăunţe de zircon din mostrele de sol selenar obţinute în perioada misiunilor Apollo...

Luna ar fi cu 40 de milioane de ani mai veche decât s-a crezut