Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce visăm și cum afectează acestea somnul

Visele sunt unul dintre cele mai fascinante și mistificatoare aspecte ale somnului. Deoarece Sigmund Freud a contribuit la atragerea atenției asupra importanței potențiale a viselor la sfârșitul secolului al XIX-lea, cercetări considerabile au lucrat pentru a dezvălui atât neuroștiința, cât și psihologia viselor.

De ce visăm și cum afectează acestea somnul
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 11 Mai 2023, 11:24

În ciuda acestor cunoștințe științifice avansate, există multe lucruri care rămân necunoscute atât despre somn, cât și despre vise. Chiar și cea mai fundamentală întrebare - de ce visăm deloc? — face încă obiectul unor dezbateri semnificative.

În timp ce toată lumea visează, conținutul acelor vise și efectul lor asupra somnului pot varia dramatic de la o persoană la alta.

Chiar dacă nu există o explicație simplă pentru sensul și scopul viselor, este util să înțelegeți elementele de bază ale viselor, impactul potențial al coșmarurilor și pașii pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine cu vise "dulci".

Visele sunt experiențe subiective și intense care apar în timpul somnului. Ele constau în imagini, sunete, emoții și alte senzații percepute de către persoana care visează. Visele pot fi extrem de vii și pot crea o realitate internă distinctă de cea din lumea de trezire.

Visele apar în principal în faza de somn numită REM (Rapid Eye Movement), care este caracterizată prin mișcări rapide ale ochilor și activitate cerebrală intensă. În timpul acestei faze, creierul este foarte activ, iar visele pot să apară într-o formă foarte realistă sau pot avea un caracter mai abstract sau simbolic.

Conținutul și semnificația viselor pot varia foarte mult. Visele pot fi simple sau complexe, pot fi plăcute sau înspăimântătoare, pot reflecta experiențe recente sau pot conține elemente imaginare și fantastice. Uneori, visele pot fi legate de evenimente din viața cotidiană sau pot explora aspecte profunde ale subconștientului.

Există mai multe teorii și perspective asupra semnificației viselor. Psihologii și cercetătorii au formulat diferite ipoteze, cum ar fi interpretarea simbolică a viselor, funcțiile de consolidare a memoriei și de rezolvare a problemelor, explorarea emoțională și procesarea informațiilor.

Semnificația exactă a viselor rămâne în mare măsură subiect de dezbatere și interpretare personală.

Visele pot oferi oportunități de explorare a subconștientului, de exprimare a dorințelor și temerilor interioare și de integrare a experiențelor de viață.

Ele pot avea, de asemenea, un impact asupra stării noastre emoționale și a percepției noastre de sine. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că visele sunt subiective și că fiecare persoană poate interpreta visele în mod individual, în funcție de experiențele și contextul personal.

Cosmarurile sunt vise extrem de neplăcute, care provoacă sentimente intense de frică, anxietate și disconfort emoțional. Acestea pot apărea în timpul somnului REM și pot avea un impact negativ asupra calității somnului și a bunăstării generale a unei persoane.

Cosmarurile se caracterizează prin conținutul lor înfricoșător și de amenințare, care poate varia de la situații în care persoana este urmărită, atacată sau se confruntă cu pericole iminente, până la imagini și experiențe supranaturale sau traumatice. Acestea pot implica și teme recurente, care se repetă de-a lungul timpului.

De obicei, cosmarurile trezesc persoana din somn și pot fi însoțite de reacții fiziologice, cum ar fi accelerarea ritmului cardiac, transpirație excesivă și respirație rapidă. După trezire, persoana poate resimți o stare de neliniște și dificultăți în a se relaxa și a adormi din nou.

Cosmarurile pot fi declanșate de o varietate de factori, inclusiv stresul, traumele anterioare, anxietatea, consumul de anumite medicamente sau substanțe, tulburările de somn și tulburările psihologice, precum tulburarea de stres posttraumatic (TSPT).

Cercetătorii anunță progrese în diagnosticarea precoce a cancerului ovarian
Stiinta 26 August 2025, 10:35

Cercetătorii anunță progrese în diagnosticarea precoce a cancerului ovarian

Un test de sânge aflat în studiu ar putea permite depistarea cancerului ovarian încă din fazele incipiente, oferind șanse mai...

Cercetătorii anunță progrese în diagnosticarea precoce a cancerului ovarian
Cercetătorii europeni sugerează adăugarea mucurilor de ţigară în asfalt pentru a-l face mai durabil
Stiinta 14 August 2025, 12:10

Cercetătorii europeni sugerează adăugarea mucurilor de ţigară în asfalt pentru a-l face mai durabil

Cercetătorii de la Universităţile Bologna şi Granada au descoperit că asfaltul poate fi făcut mai durabil prin adăugarea...

Cercetătorii europeni sugerează adăugarea mucurilor de ţigară în asfalt pentru a-l face mai durabil
A fost descoperită cea mai veche urmă a bacteriei ciumei, care datează de acum 5.500 de ani
Stiinta 10 Iulie 2025, 12:45

A fost descoperită cea mai veche urmă a bacteriei ciumei, care datează de acum 5.500 de ani

Un studiu pe scară largă al bolilor umane care existau în urmă cu 37.000 de ani a identificat bacteriile, virusurile şi...

A fost descoperită cea mai veche urmă a bacteriei ciumei, care datează de acum 5.500 de ani
Inteligența artificială va afecta masiv piața muncii, în următorii cinci ani
Stiinta 30 Mai 2025, 11:18

Inteligența artificială va afecta masiv piața muncii, în următorii cinci ani

Aproximativ 25% dintre locurile de muncă din întreaga lume vor fi afectate în mod direct de inteligența artificială...

Inteligența artificială va afecta masiv piața muncii, în următorii cinci ani
O maşină zburătoare dezvoltată de o companie din Slovacia se pregăteşte să intre în producţia de serie
Stiinta 18 Mai 2025, 23:41

O maşină zburătoare dezvoltată de o companie din Slovacia se pregăteşte să intre în producţia de serie

Compania slovacă Klein Vision se pregăteşte să înceapă producţia de serie a maşinii zburătoare AirCar 2. Modelul este capabil...

O maşină zburătoare dezvoltată de o companie din Slovacia se pregăteşte să intre în producţia de serie
Expunerea la ecrane poate afecta grav dezvoltarea copiilor sub 6 ani, susțin experții
Stiinta 30 Aprilie 2025, 10:23

Expunerea la ecrane poate afecta grav dezvoltarea copiilor sub 6 ani, susțin experții

Oamenii de știință atrag atenția asupra riscurilor majore asociate expunerii copiilor sub 6 ani la ecrane, precum...

Expunerea la ecrane poate afecta grav dezvoltarea copiilor sub 6 ani, susțin experții
O eclipsă parțială de Soare va fi vizibilă în România pe 29 martie
Stiinta 25 Martie 2025, 13:53

O eclipsă parțială de Soare va fi vizibilă în România pe 29 martie

Cerul va oferi un spectacol astronomic impresionant pe 29 martie: o eclipsă parțială de Soare, vizibilă din vestul și...

O eclipsă parțială de Soare va fi vizibilă în România pe 29 martie
România are cea mai mică alocare bugetară pentru cercetare, comparativ cu statele UE
Stiinta 25 Martie 2025, 13:36

România are cea mai mică alocare bugetară pentru cercetare, comparativ cu statele UE

România se află pe ultimul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește investițiile publice în sectorul cercetare-...

România are cea mai mică alocare bugetară pentru cercetare, comparativ cu statele UE