Postul Pastelui, o perioada de rugaciune si smerenie
Astazi incepe cel mai lung si aspru post pentru credinciosii ortodocsi! Pana pe data de 4 mai, credinciosii au ocazia sa isi purifice mintea si organismul. Pe langa postul alimentar, prin abtinerea de la consumul alimentelor "de dulce", aceasta perioada de 40 de zile inseamna si ocazia perfecta de a ne linisti sufletul.
Articol de Antena Satelor, 19 Martie 2024, 10:13
Postul sufletesc, fara de care postul alimentar nu ar inseamna nimic, poate reprezenta calea spre echilibrul pe care il cautam cu totii. Suntem incurajati sa lasam deoparte gandurile si faptele care nu ne fac mereu cinste, poftele sau orgoliile si sa adoptam in schimb o atitudine spirituala. Parintele Sebastian Hogea ne indeamna sa ne gandim in toate actiunile noastre la aproapele nostru.
"În primul rând, să ne gândim la sufletul nostru. La ceea ce ne afectează din punct de vedere uman și să înlăturăm tot acest balastru care se pune pe sufletul nostru zi de zi. Faptul că te abții de la mâncare, de la numite mâncăruri zilnic și nu împletești lucrul acesta cu partea sufletească, nu ajută foarte mult.
O formă de post este să taci, adică să nu vorbești prea mult și să faci cele care sunt în gândul tău să se oprească. Un verset din psalmi spune, pune Doamne pază guri mele și ușă de îngrădire împrejurul buzelor mele. In această situație, când spunem că trebuie să tăcem, ca formă de post, înseamnă să nu jignim pe nimeni, să nu urâm pe nimeni, să nu vorbim în dublu sens și să nu stârnim în cei de lângă noi mândria. Să nu-l facem pe cel de lângă noi din cuvinte să apară că este mai mare.
De exemplu, eu am o vorbă pe care o spun de multe ori, mai ales în în perioada de post, referitor la raporturile dintre oameni. Să nu ungem niciodată cu miresme trupurile șefilor, pentru că odată cu pierderea funcției apare râncezeală. Asta este valabil pentru toată lumea cu care ne întâlnim."
Important este si postul alimentar! Alimentatia in perioada Postului este foarte importanta, astfel incat sa oferim organismului toate elementele nutritive esentiale.
Medicul Anca Hâncu, doctor in stiinte medicale, ne recomanda sa profitam cat putem de alimentele de sezon.
"Este foarte important să ne aducem aminte că de fapt, postul înseamnă excluderea a tot ce înseamnă alimente de origine animală și că de fapt, noi din alimentele de origine animală ne extragem proteine de cea mai bună calitate, pe care va trebui să ne înlocuim. De asemenea, e vorba de grăsimile pe care le putem înlocui cu grăsimi sănătoase.
Trebuie sa fim atenți cum ne construim acest meniu. Proteinele le vom înlocui cu proteine din surse vegetale, adică cu leguminoase. Avem aici năut, linte, fasole, cu proteine din oleaginoase avem nuci, migdale, alune, cu anumite legume, cu vegetale cum sunt ciupercile, dar combinăm și cu cereale integrale. Cantități mai micuțe găsim și în orez, orezul integral, în hrișcă. Quinoa mai este o sursă de proteine. Toate aceste proteine de origine vegetala, nu sunt complete, nu conțin toți aminacizii esențiali,cu excepția proteinelor din soia. Trebuie combinate, alternate pentru a avea sursele complete."
