Ascultă Radio Antena Satelor Live

10 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor

Cititi cele 10 tips-uri ale noastre pentru a avea grjia de picioarele dumneavoastra, plus cateva sfaturi speciale pentru persoanele peste 60 de ani. Picioarele dumneavoastra suporta intreaga greutate a corpului, asadar problemele picioarelor pot duce foarte usor la disconfort si va pot afecta mersul. Iar acest lucru duce la durere de genunchi, sold si spate.

11 Februarie 2015, 10:08

Vestea buna este ca ingrijirea corespunzatoare a picioarelor poate preveni majoritatea acestor probleme.

Daca investiti putin timp si interes in ingijirea picioarelor dumneavoastra acum, puteti preveni durerile de mai tarziu.

1. Spalati-va des picioarele

Nu mergeti la culcare fara sa va spalati picioarele. Daca lasati mizerie pe suprafata pielii, aceasta se poate irita si infecta. Spalati-va picioarele in fiecare seara cu apa si sapun.

2. Uscati-va picioarele bine

Uscati bine picioarele dupa ce le spalati, in special intre degete acolo unde germenii precum Piciorul de atlet se pot inmulti cu usurinta. Apoi, aplicati lotiune hidratanta pentru picioare (nu pentru corp).

3. Inlaturati pielea intarita

Exfoliati usor pielea intarita si bataturile cu o piatra ponce sau o pila pentru picioare in mod regulat.

4. Taiati-va unghiile cu grija

Intotdeauna taiati-va unghiile drept, niciodata ascutit sau mai scurt la colturi. Astfel preveniti unghiile incarnate.

5. Mergeti la cumparaturi pentru incaltaminte dupa amiaza

Probati pantofi noi dupa amiaza. Picioarele se umfla pe parcursul zilei si daca pantofii vi se potrivesc seara cand picioarele au cea mai mare dimensiune, puteti fi siguri ca vor fi mereu confortabili.

6. Reguli pentru incaltamintea pe care o purtati la serviciu

Citește continuarea pe DoctorulPicioarelor.Ro

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 16:23

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână

Ministerul Sănătăţii transmite că, în săptămâna 20 - 26 noiembrie, au fost înregistrate 1.411 de cazuri noi de persoane...

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Pilula de sanatate 24 Noiembrie 2023, 14:03

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate

Un număr de 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID-19 au fost furnizate României, dintre cele circa 80 de milioane...

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 16:45

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition

Investigarea rolului adipozității în asocierile dintre consumul de alimente ultraprocesate (UPF) și cancerul capului și...

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 15:56

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice

Consumul excesiv de antibiotice reprezintă o problemă serioasă de sănătate publică la nivel global.

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Factori care slăbesc sistemul imunitar
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 12:19

Factori care slăbesc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este diferit de alte sisteme din organism prin aceea că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de...

Factori care slăbesc sistemul imunitar
Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței  de prindere a mâinilor
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:47

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor

Scăderea rezistenței mușchilor scheletici este puternic asociată cu inflamația. În timp ce cercetările anterioare au...

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor
Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:36

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi

Îndulcitorii nutritivi/non-nutritivi și dieta bogată în grăsimi contribuie la dereglarea receptorilor gustului dulce și la...

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:25

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere

Sezonul rece care tocmai a început a adus cu el un număr ridicat de afecţiuni respiratorii. Medicii recomandă consultul de...

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere