Ascultă Radio Antena Satelor Live

10 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor

Cititi cele 10 tips-uri ale noastre pentru a avea grjia de picioarele dumneavoastra, plus cateva sfaturi speciale pentru persoanele peste 60 de ani. Picioarele dumneavoastra suporta intreaga greutate a corpului, asadar problemele picioarelor pot duce foarte usor la disconfort si va pot afecta mersul. Iar acest lucru duce la durere de genunchi, sold si spate.

11 Februarie 2015, 10:08

Vestea buna este ca ingrijirea corespunzatoare a picioarelor poate preveni majoritatea acestor probleme.

Daca investiti putin timp si interes in ingijirea picioarelor dumneavoastra acum, puteti preveni durerile de mai tarziu.

1. Spalati-va des picioarele

Nu mergeti la culcare fara sa va spalati picioarele. Daca lasati mizerie pe suprafata pielii, aceasta se poate irita si infecta. Spalati-va picioarele in fiecare seara cu apa si sapun.

2. Uscati-va picioarele bine

Uscati bine picioarele dupa ce le spalati, in special intre degete acolo unde germenii precum Piciorul de atlet se pot inmulti cu usurinta. Apoi, aplicati lotiune hidratanta pentru picioare (nu pentru corp).

3. Inlaturati pielea intarita

Exfoliati usor pielea intarita si bataturile cu o piatra ponce sau o pila pentru picioare in mod regulat.

4. Taiati-va unghiile cu grija

Intotdeauna taiati-va unghiile drept, niciodata ascutit sau mai scurt la colturi. Astfel preveniti unghiile incarnate.

5. Mergeti la cumparaturi pentru incaltaminte dupa amiaza

Probati pantofi noi dupa amiaza. Picioarele se umfla pe parcursul zilei si daca pantofii vi se potrivesc seara cand picioarele au cea mai mare dimensiune, puteti fi siguri ca vor fi mereu confortabili.

6. Reguli pentru incaltamintea pe care o purtati la serviciu

Citește continuarea pe DoctorulPicioarelor.Ro

Pilula de sanatate 31 Ianuarie 2025, 22:11

Boala autoimună: înțelegerea lupusului

Lupusul este o boală cronică rară care afectează doar 1 din 2.000 de persoane, 90% dintre acestea fiind femei cu vârste...

Boala autoimună: înțelegerea lupusului
Pilula de sanatate 31 Ianuarie 2025, 22:09

Cancerul de stomac: 8 semne de alarmă

Aproximativ 6.500 de cazuri noi de cancer de stomac sunt depistate în fiecare an în Franța. Cu toate acestea, el este adesea...

Cancerul de stomac: 8 semne de alarmă
Pilula de sanatate 28 Ianuarie 2025, 21:34

Cum recunoști o criză de epilepsie?

Știați că epilepsia este a doua cea mai frecventă cauză de consultare a unui neurolog, imediat după migrenă?

Cum recunoști o criză de epilepsie?
Semnele care te ajută să diferențiezi migrena de o durere de cap obișnuită
Pilula de sanatate 27 Ianuarie 2025, 11:57

Semnele care te ajută să diferențiezi migrena de o durere de cap obișnuită

Deși migrena și durerea de cap pot părea similare, există diferențe clare care te pot ajuta să le deosebești.

Semnele care te ajută să diferențiezi migrena de o durere de cap obișnuită
Simptome care pot ascunde probleme de sănătate. Când să mergi la medic?
Pilula de sanatate 27 Ianuarie 2025, 11:46

Simptome care pot ascunde probleme de sănătate. Când să mergi la medic?

Unele simptome medicale par comune și inofensive, dar pot ascunde probleme grave dacă sunt ignorate. Durerea toracică, de...

Simptome care pot ascunde probleme de sănătate. Când să mergi la medic?
Analizele medicale prioritare pentru persoanele peste 50 de ani, cheia prevenției bolilor grave
Pilula de sanatate 27 Ianuarie 2025, 11:32

Analizele medicale prioritare pentru persoanele peste 50 de ani, cheia prevenției bolilor grave

După vârsta de 50 de ani, sănătatea devine o prioritate, iar controalele regulate și analizele medicale sunt esențiale pentru...

Analizele medicale prioritare pentru persoanele peste 50 de ani, cheia prevenției bolilor grave
Mâinile și picioarele reci, semnale ale unei probleme de sănătate vasculară
Pilula de sanatate 27 Ianuarie 2025, 11:28

Mâinile și picioarele reci, semnale ale unei probleme de sănătate vasculară

Mâinile sau picioarele reci pot fi, uneori, un simplu răspuns la frig sau stres, însă în unele cazuri pot indica o problemă...

Mâinile și picioarele reci, semnale ale unei probleme de sănătate vasculară
Ce provoacă hiperaciditatea și cum îți protejezi stomacul de aceasta
Pilula de sanatate 27 Ianuarie 2025, 10:42

Ce provoacă hiperaciditatea și cum îți protejezi stomacul de aceasta

Hiperaciditatea este o afecțiune comună caracterizată prin producția excesivă de acid gastric în stomac, care poate duce la...

Ce provoacă hiperaciditatea și cum îți protejezi stomacul de aceasta