Munca la sat și sănătatea oaselor: Când devine efortul o problemă
Mulți oameni se confruntă cu dureri de spate, genunchi sau șold, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Deși munca fizică este benefică, făcută în exces și fără pauze poate duce la probleme serioase ale oaselor și articulațiilor.
Articol de Ramona Alexandrescu, 18 Martie 2026, 14:27
Invitat în emisiunea Viața la țară, realizată de Violeta Anghel, medicul ortoped Pouya Maleki a vorbit despre cele mai frecvente probleme ale oamenilor care muncesc la sat.
„Cele mai întâlnite sunt artrozele, mai ales la șold și genunchi, dar și durerile de spate”, a explicat medicul.
Spre deosebire de oamenii de la oraș, care au probleme din lipsă de mișcare, cei din mediul rural suferă din cauza efortului prea mare.
„La sat, problemele apar din muncă multă. Articulațiile sunt suprasolicitate și în timp se uzează”.
O altă problemă este că mulți oameni merg la medic prea târziu, abia când durerea devine foarte puternică.
„Pacienții ajung când nu mai pot de durere. Uneori este deja prea târziu și se ajunge la operație”, a avertizat medicul.
De ce apar durerile mai ales după 50–60 de ani? Pentru că, odată cu vârsta, mușchii slăbesc, iar articulațiile preiau mai multă greutate.
„Cu fiecare 10 ani, pierdem din forța musculară. Atunci articulațiile sunt mai solicitate și se uzează”.
Chiar dacă munca este necesară, ea trebuie făcută cu măsură. Ridicarea greutăților prea mari și lipsa pauzelor pot agrava situația.
„După o oră de muncă trebuie făcută o pauză de 10–15 minute”, a recomandat medicul.
Primul semn care nu trebuie ignorat este durerea care nu trece.
„Dacă durerea persistă sau revine, trebuie mers la medic”.
Munca nu trebuie oprită, dar trebuie făcută cu grijă. Pauzele, efortul moderat și mersul la medic din timp pot preveni probleme mai grave, a concluzionat medicul Pouya Maleki.
