-

Constipația - tot ce trebuie să știi despre această boală

Ai fost constipat de cateva zile? Ești departe de a fi singur. Un român din cinci suferă și el. Revizuirea dietei poate fi una dintre soluțiile pentru a pune capăt acestei tulburări foarte jenante... și adesea dureroase. 

Constipația... deși termenul face parte din limbajul cotidian, rareori îndrăznim să discutăm subiectul cu cei din jur... și uneori chiar și cu medicul. Vorbim despre constipație atunci când există mai puțin de 3 evacuari pe săptămână și/sau dacă simțim dificultăți în a le trece. Tulburarea devine cronică atunci când simptomele au fost prezente cel puțin 6 luni.

În majoritatea cazurilor, nu este gravă și de cele mai multe ori rezultă dintr-un stil de viață prost și obiceiuri alimentare dezechilibrate. Una dintre primele pârghii în încercarea de a reporni tranzitul intestinal este să revizuiți conținutul farfuriei. Într-adevăr, se știe că anumite alimente ajută la reglarea digestiei. Le enumerăm pentru tine în prezentarea noastră.

Constipație: 1 din 3 femei are un tranzit prost
Constipația este o boală foarte frecventă... 20% din populație suferă de ea. Iar femeile sunt principalele victime. În ultimele 6 luni, o treime dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 70 de ani au suferit de constipație cronică, potrivit unui sondaj Hepar și Ipsos. În plus, 22% dintre respondenți spun că își văd tranzitul încetinit ocazional, 44% în mod regulat (se duc la toaletă de mai puțin de 3 ori pe săptămână). Cauzele acestor tulburări cele mai citate de cele 2.169 de persoane chestionate sunt igiena vieții și schimbarea ritmului de viață: călătorii, mâncare, deshidratare, luarea de medicamente sau chiar lipsa exercițiului fizic. În plus, femeile însărcinate sunt deosebit de afectate, una din două urmând să experimenteze un episod de constipație în timpul sarcinii.

Constipație: consecințe pentru viața de zi cu zi
Mai mult de unul din trei respondenți au recunoscut că se simt obosiți și iritați din cauza problemei lor de constipație. Și aceste dificultăți nu sunt lipsite de consecințe. 88% dintre femeile care au o pauză de tranzit își găsesc viața personală și socială răsturnată. Mai mult de unul din cinci nu se îmbracă așa cum și-ar dori de teamă să nu se simtă inconfortabil în ținuta lor. 28% dintre participanții chestionați au spus că nu se simt suficient de dezirabili pentru partenerul lor. 25% cred, de asemenea, că libidoul lor a scăzut.

Cu toate acestea, doar 24% dintre persoanele constipate fac o programare medicala dedicata pentru a vorbi despre aceasta patologie. Dacă sunteți îngrijorat, totuși, nu ezitați să consultați. Cu atât mai mult dacă există sânge în scaun, dureri abdominale persistente, boli cronice, scădere în greutate sau sarcină.

foto: Pixabay