Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cele mai bune vitamine pentru o viață sănătoasă

Vitaminele sunt esențiale pentru bună funcționare a organismului și îți pot îmbunătăți starea de sănătate. Iar efectele pozitive sunt vizibile in primul rand la exterior, in felul in care arata pielea, parul si unghiile tale. Sarcina de a gasi suplimentele alimentare potrivite ti se poate parea complicata; insa daca urmezi ghidul de mai jos, vei descoperi cele mai bune vitamine pentru o viata sanatoasa.

08 Aprilie 2016, 08:51

Cele mai bune vitamine pentru piele, par si unghii

Aspectul pielii, parului si unghiilor este un prim indicator al unor probleme de care se poate sa nu fii constienta. Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale.

Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.

Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:

– Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
– Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
– Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
– Vitamina E – ofera stralucire si volum
– Niacina – imbunatateste circulatia
– Magneziu – intareste firele de par
– Zinc – incurajeaza cresterea rapida

De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.

Pentru piele, incearca urmatoarele:

– Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
– Vitamina B3 – combate roseata
– Vitamina C – efect anti-imbatranire
– Vitamina E – ofera hidratare

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Peste 13.050 de români sunt diagnosticaţi anual cu cancer colorectal
Pilula de sanatate 04 Decembrie 2023, 13:50

Peste 13.050 de români sunt diagnosticaţi anual cu cancer colorectal

Peste 13.050 de români sunt diagnosticaţi anual cu cancer colorectal, boală care provoacă 7.000 de decese în fiecare an. Cele...

Peste 13.050 de români sunt diagnosticaţi anual cu cancer colorectal
Diabetul, boala tăcută de care suferă mulți români
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 19:18

Diabetul, boala tăcută de care suferă mulți români

Diabetul zaharat și complicațiile sale reprezintă o cauză majoră de morbiditate și mortalitate în întreaga lume, implicând...

Diabetul, boala tăcută de care suferă mulți români
Ministerul Sănătăţii a elaborat primul Program Naţional de dezvoltare a serviciilor de îngrijiri paliative în unităţi sanitare
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 16:58

Ministerul Sănătăţii a elaborat primul Program Naţional de dezvoltare a serviciilor de îngrijiri paliative în unităţi sanitare

Ministerul Sănătăţii a elaborat primul Program Naţional de dezvoltare a serviciilor de îngrijiri paliative în unităţi...

Ministerul Sănătăţii a elaborat primul Program Naţional de dezvoltare a serviciilor de îngrijiri paliative în unităţi sanitare
Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Pilula de sanatate 28 Noiembrie 2023, 16:23

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână

Ministerul Sănătăţii transmite că, în săptămâna 20 - 26 noiembrie, au fost înregistrate 1.411 de cazuri noi de persoane...

Ministerul Sănătăţii: 1.411 de cazuri noi de infectare cu SARS-CoV-2 în ultima săptămână
Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Pilula de sanatate 24 Noiembrie 2023, 14:03

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate

Un număr de 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID-19 au fost furnizate României, dintre cele circa 80 de milioane...

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 16:45

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition

Investigarea rolului adipozității în asocierile dintre consumul de alimente ultraprocesate (UPF) și cancerul capului și...

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 15:56

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice

Consumul excesiv de antibiotice reprezintă o problemă serioasă de sănătate publică la nivel global.

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Factori care slăbesc sistemul imunitar
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 12:19

Factori care slăbesc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este diferit de alte sisteme din organism prin aceea că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de...

Factori care slăbesc sistemul imunitar