Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cele mai bune vitamine pentru o viață sănătoasă

Vitaminele sunt esențiale pentru bună funcționare a organismului și îți pot îmbunătăți starea de sănătate. Iar efectele pozitive sunt vizibile in primul rand la exterior, in felul in care arata pielea, parul si unghiile tale. Sarcina de a gasi suplimentele alimentare potrivite ti se poate parea complicata; insa daca urmezi ghidul de mai jos, vei descoperi cele mai bune vitamine pentru o viata sanatoasa.

08 Aprilie 2016, 08:51

Cele mai bune vitamine pentru piele, par si unghii

Aspectul pielii, parului si unghiilor este un prim indicator al unor probleme de care se poate sa nu fii constienta. Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale.

Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.

Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:

– Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
– Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
– Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
– Vitamina E – ofera stralucire si volum
– Niacina – imbunatateste circulatia
– Magneziu – intareste firele de par
– Zinc – incurajeaza cresterea rapida

De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.

Pentru piele, incearca urmatoarele:

– Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
– Vitamina B3 – combate roseata
– Vitamina C – efect anti-imbatranire
– Vitamina E – ofera hidratare

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Prudență cu remediile împotriva tusei
Pilula de sanatate 20 Octombrie 2024, 13:55

Prudență cu remediile împotriva tusei

Fenilpropanolamina, o substanță frecvent întâlnită în siropurile de tuse și în anorexice (supresoare de apetit), a fost...

Prudență cu remediile împotriva tusei
Bolile gurii: afte, candidoză, herpes
Pilula de sanatate 18 Octombrie 2024, 13:46

Bolile gurii: afte, candidoză, herpes

Există foarte multe boli ale gurii și au multe cauze. Bolile care afectează mucoasa bucală (gingiile și membranele care...

Bolile gurii: afte, candidoză, herpes
Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 13:43

Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!

Igiena orală și, prin urmare, sănătatea dinților și a gingiilor noastre, este esențială din mai multe motive. Conform unui...

Cancerul limbii: încă un motiv să vă spălați pe dinți!
Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 13:40

Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor

Sângerări nazale, deformări faciale etc.: unele simptome sunt semne de avertizare ale cancerului sinusurilor. Profesorul...

Cele 4 simptome de avertizare ale cancerului sinusurilor
Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte
Pilula de sanatate 17 Octombrie 2024, 11:04

Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte

Laptele este un aliment nutritiv și benefic, dar atunci când este combinat cu anumite alte alimente, poate cauza probleme...

Topul alimentelor care nu trebuie niciodată combinate cu lapte
Diabetul dăunează creierului tău
Pilula de sanatate 16 Octombrie 2024, 13:35

Diabetul dăunează creierului tău

Diabetul este un factor de risc bine cunoscut pentru demență, inclusiv pentru boala Alzheimer. Cu toate acestea, nu exista...

Diabetul dăunează creierului tău
Consumul excesiv de alcool distruge creierul adolescenților
Pilula de sanatate 15 Octombrie 2024, 13:31

Consumul excesiv de alcool distruge creierul adolescenților

Se crede că consumul excesiv de alcool dăunează creierului în dezvoltare al adolescenților. Se crede că hipocampusul, zona...

Consumul excesiv de alcool distruge creierul adolescenților
Cine este expus riscului de cancer cerebral?
Pilula de sanatate 14 Octombrie 2024, 13:29

Cine este expus riscului de cancer cerebral?

Cancerul cerebral a crescut în ultimii douăzeci de ani, probabil din motive de mediu. Expunerea la anumite substanțe...

Cine este expus riscului de cancer cerebral?