Ascultă Radio Antena Satelor Live

Crampe la gambe - o cură de magneziu e binevenită

O crampe la gambe poate fi un simptom al lipsei de magneziu. O cură cu magneziu luată sub formă de suplimente alimentare poate fi necesară pentru a evita crampele la gambe.

Crampe la gambe - o cură de magneziu e binevenită

07 Octombrie 2022, 03:53

Descoperiți interesul de a face o cură cu magneziu pentru a lupta împotriva crampelor la gambe.
Crampe la gambe, un simptom al lipsei de magneziu
Crampele la gambe pot fi un simptom al lipsei de magneziu. Într-adevăr, lipsa de magneziu poate provoca diverse simptome precum crampe, oboseală, stres, zvâcniri ale pleoapelor, dureri de cap sau retenție de apă. Toate aceste semne ar trebui să te alerteze, pentru că pot evoca o lipsă de magneziu. Pentru a fi sigur, este recomandat să consultați un medic, care vă va putea sfătui.
Este posibil să luați magneziu sub formă de suplimente alimentare pentru a evita apariția crampelor la gambe. Aportul zilnic recomandat de magneziu este de 420 mg pentru bărbați și 360 mg pentru femei. Magneziul este prezent in multe alimente, si in special in legumele verzi precum spanacul, nasturelul si patrunjelul, dar si in fructele uscate si semintele. Ciocolata neagră este, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu. În plus, unele ape minerale conțin magneziu. Uneori este necesar să luați suplimente alimentare, chiar dacă consumați multe alimente bogate în magneziu.

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Pilula de sanatate 24 Noiembrie 2023, 14:03

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate

Un număr de 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID-19 au fost furnizate României, dintre cele circa 80 de milioane...

Rafila: 35 de milioane de doze de vaccin împotriva COVID au fost furnizate României dintre cele 80 de milioane comandate
Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 16:45

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition

Investigarea rolului adipozității în asocierile dintre consumul de alimente ultraprocesate (UPF) și cancerul capului și...

Alimentele ultraprocesate, adipozitatea și riscul de cancer la nivelul capului și gâtului și de adenocarcinom esofagian, în cadrul studiului European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition
Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 15:56

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice

Consumul excesiv de antibiotice reprezintă o problemă serioasă de sănătate publică la nivel global.

Riscurile asociate consumului excesiv de antibiotice
Factori care slăbesc sistemul imunitar
Pilula de sanatate 23 Noiembrie 2023, 12:19

Factori care slăbesc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este diferit de alte sisteme din organism prin aceea că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de...

Factori care slăbesc sistemul imunitar
Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței  de prindere a mâinilor
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:47

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor

Scăderea rezistenței mușchilor scheletici este puternic asociată cu inflamația. În timp ce cercetările anterioare au...

Modelul alimentar antiinflamator este asociat cu declinul forței de prindere a mâinilor
Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:36

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi

Îndulcitorii nutritivi/non-nutritivi și dieta bogată în grăsimi contribuie la dereglarea receptorilor gustului dulce și la...

Studiu privind efectul expunerii prelungite la îndulcitori nutritivi sau non-nutritivi
Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere
Pilula de sanatate 22 Noiembrie 2023, 13:25

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere

Sezonul rece care tocmai a început a adus cu el un număr ridicat de afecţiuni respiratorii. Medicii recomandă consultul de...

Numărul de afecţiuni respiratorii, în creştere
Creştere cu 37% a numărului de internări ale pacienţilor cu pneumonie
Pilula de sanatate 21 Noiembrie 2023, 16:01

Creştere cu 37% a numărului de internări ale pacienţilor cu pneumonie

Numărul pacienţilor din judeţul Bistriţa-Năsăud diagnosticaţi cu pneumonie săptămâna trecută şi care au necesitat spitalizare...

Creştere cu 37% a numărului de internări ale pacienţilor cu pneumonie