Ascultă Radio Antena Satelor Live

Crampe la gambe - o cură de magneziu e binevenită

O crampe la gambe poate fi un simptom al lipsei de magneziu. O cură cu magneziu luată sub formă de suplimente alimentare poate fi necesară pentru a evita crampele la gambe.

Crampe la gambe - o cură de magneziu e binevenită

07 Octombrie 2022, 03:53

Descoperiți interesul de a face o cură cu magneziu pentru a lupta împotriva crampelor la gambe.
Crampe la gambe, un simptom al lipsei de magneziu
Crampele la gambe pot fi un simptom al lipsei de magneziu. Într-adevăr, lipsa de magneziu poate provoca diverse simptome precum crampe, oboseală, stres, zvâcniri ale pleoapelor, dureri de cap sau retenție de apă. Toate aceste semne ar trebui să te alerteze, pentru că pot evoca o lipsă de magneziu. Pentru a fi sigur, este recomandat să consultați un medic, care vă va putea sfătui.
Este posibil să luați magneziu sub formă de suplimente alimentare pentru a evita apariția crampelor la gambe. Aportul zilnic recomandat de magneziu este de 420 mg pentru bărbați și 360 mg pentru femei. Magneziul este prezent in multe alimente, si in special in legumele verzi precum spanacul, nasturelul si patrunjelul, dar si in fructele uscate si semintele. Ciocolata neagră este, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu. În plus, unele ape minerale conțin magneziu. Uneori este necesar să luați suplimente alimentare, chiar dacă consumați multe alimente bogate în magneziu.

Pericolele medicamentelor
Pilula de sanatate 16 Aprilie 2024, 08:25

Pericolele medicamentelor

Medicamentele au rolul de a vindeca, dar nu sunt lipsite de toxicitate, iar administrarea lor comportă un risc. Numărul de...

Pericolele medicamentelor
A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 19:32

A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară

În această perioadă, polenul arborilor înfloriţi, polenul de iarbă şi sporii de mucegai sunt principalii alergeni care...

A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară
Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 18:32

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, iar unii dintre ei ajung să aibă şi complicaţii. Este una dintre cele mai...

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli
Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 08:30

Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor

Consiliul Europei și-a stabilit obiectivul de a oferi mijloacele necesare pentru a combate în mod eficient medicamentele și...

Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor
Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare
Pilula de sanatate 14 Aprilie 2024, 08:33

Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare

Supunerea chimică este definită ca fiind "administrarea uneia sau mai multor substanțe psihoactive în scopuri criminale...

Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare
Fibromialgia - marcată de oboseală și durere
Pilula de sanatate 13 Aprilie 2024, 08:38

Fibromialgia - marcată de oboseală și durere

Fibromialgia este o boală puțin cunoscută, pentru care nu există încă un tratament. Cu toate acestea, anumite medicamente pot...

Fibromialgia - marcată de oboseală și durere
Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2024, 08:43

Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?

Volumul corpuscular mediu (VGM) și conținutul mediu corpuscular de hemoglobină (CMHM) sunt două măsurători efectuate în...

Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?
Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2024, 18:41

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea

Este nevoie, la nivel naţional, de sânge din anumite grupe, în special cele cu RH negativ, care sunt şi destul de rare....

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea