Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum ne poate amenința sănătatea epuizarea fizică și psihică

Pentru mulți dintre noi, epuizarea este un fapt al vieții. Cu toate acestea, experții ne avertizează că epuizarea fizică și psihică poate declanșa o cascadă de efecte negative asupra sănătății.

Cum ne poate amenința sănătatea epuizarea fizică și psihică

05 Iulie 2021, 13:17

Înaintarea în vârstă poate presupune și o mai mică rezistență la anumiți factori peste care erați obișnuiți să treceți rapid, astfel că vă puteți simți uneori obosit, la fel ca oricine altcineva.

Însă, dacă vă confruntați cu o oboseală zilnică de lungă durată, ar putea exista o cauză medicală de bază.

Unele semne pe care un medic trebuie să le evalueze sunt oboseala când te trezești dimineața, chiar și după un somn bun; dificultăți de respirație, în plus față de oboseală; sau vă simțiți somnolenți în timpul conducerii autoturismului sau în timpul altor activități.

Epuizarea este o lipsă severă de energie care afectează capacitatea unei persoane de a-și îndeplini sarcinile mentale sau fizice.

Epuizarea psihică și fizică pot afecta foarte mult capacitatea unei persoane de a funcționa la locul de muncă și în alte domenii și poate avea un impact negativ asupra sănătății atunci când este cauzată de lipsa de somn.

Înțelegerea naturii epuizării mentale și fizice poate ajuta la obținerea unor metode eficiente de prevenire și tratare a afecțiunii.

Cele mai frecvente cauze ale epuizării includ stresul excesiv și lipsa unui somn de calitate.

De asemenea, epuizarea poate fi o caracteristică definitorie a multor boli autoimune. Stresul prelungit, lipsa de somn și abuzul de stimulante, cum ar fi cofeina, sunt posibile motive pentru epuizarea fizică.

Totodată, epuizarea mentală poate fi cauzată sau agravată de plictiseală, sarcini mentale sau repetitive și stres emoțional, cum ar fi presiunea de la serviciu și problemele de relație.

Problemele gastro-intestinale sunt frecvent întâlnite la persoanele care muncesc de noapte sau în schimburi.

Când sunteți stresat, de exemplu, corpul provoacă o creștere a adrenalinei, care poate duce la "deschiderea necontrolată a supapelor" din tractul digestiv superior. Când se întâmplă acest lucru, alimentele și enzimele digestive pot călători într-un mod greșit, ducând la reflux, arsuri și alte probleme de stomac.

Lipsa frecventă a somnului duce, de asemenea, la probleme cu ritmul circadian al oamenilor, care poate declanșa inflamația în tot corpul.

În unele cazuri, oboseala este un semn al unei boli, inclusiv cancer, tiroidă scăzută, anemie sau alte anomalii metabolice, cum ar fi insuficiența suprarenală. Epuizarea este frecvent observată în depresie și este un posibil efect secundar al multor medicamente eliberate pe bază de rețetă, inclusiv beta-blocante, relaxante musculare și stabilizatori ai dispoziției.

Autor: Petrut Mazilu

Foto: pixabay

Etichete : sanatate epuizare
Creştere a cazurilor COVID în Satu Mare. Apel la persoanele infectate să se autoizoleze la domiciliu
Pilula de sanatate 27 Septembrie 2023, 15:43

Creştere a cazurilor COVID în Satu Mare. Apel la persoanele infectate să se autoizoleze la domiciliu

Numărul persoanelor infectate cu COVID a crescut în judeţul Satu Mare, incidenţa fiind de 0,83 cazuri la mia de locuitori,...

Creştere a cazurilor COVID în Satu Mare. Apel la persoanele infectate să se autoizoleze la domiciliu
A început sezonul răcelilor în rândul copiilor
Pilula de sanatate 21 Septembrie 2023, 15:25

A început sezonul răcelilor în rândul copiilor

Nici nu am intrat bine în toamna, că deja mulți dintre copii au nasul înfundat, secreții nazale, tușesc și se confruntă cu...

A început sezonul răcelilor în rândul copiilor
Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie
Pilula de sanatate 19 Septembrie 2023, 15:21

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie, iar pentru unii dintre ei şcoala...

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie
Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
Pilula de sanatate 18 Septembrie 2023, 11:24

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical, iar neglijenţa medicală este a 14-a cauză de mortalitate în...

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Pilula de sanatate 17 Septembrie 2023, 11:08

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă

Consiliul Judeţean Iaşi a aprobat înfiinţarea unui Centru de Neuroexcelenţă în municipiul reşedinţă.

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Pilula de sanatate 08 Septembrie 2023, 18:33

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om

Parazitismul, ca fenomen biologic, este foarte răspândit în natură, în lumea animală, prezentându-se sub diferite forme, de...

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Pilula de sanatate 07 Septembrie 2023, 12:38

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2

Depresia este o cauză directă a diabetului de tip 2 şi acest fenomen se manifestă nu doar în cazul persoanelor care sunt...

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Caravana de testare oncologică gratuită
Pilula de sanatate 06 Septembrie 2023, 13:59

Caravana de testare oncologică gratuită

În weekend-urile din perioada 9 septembrie - 5 noiembrie 2023, peste 1000 de persoane din mediul rural vor beneficia de...

Caravana de testare oncologică gratuită