Cum să eviţi durerile de picioare? Iată cele mai utile 3 sfaturi pentru a preveni apariţia acestora…
Picioarele noastre sunt permanent puse in situatii dificile; ele ne cara greutatea proprie insumata de-a lungul vietii in echivalentul a cinci miscari de rotatie ale pamantului si totusi noi le acordam mai putina atentie decat ele merita cu adevarat si rar purtam pantofii potriviti pentru picioarele noastre.
06 Septembrie 2016, 16:37
Conform studiilor podologice, cauza numarul 1 a durerilor de calcai este fasciita plantara, care mai cauzeaza si durere sub calcai, in timpul primilor pasi de dimineata.
Durerea poate dura intreaga zi si se poate inrautati daca nu este tratata.
In acest articol vei afla care sunt cauzele aparitiei fasciitei plantare, dar si cele mai importante 3 sfaturi de preventie a aparitiei durerilor de picioare.
Ce este fasciita plantara?
Fasciita plantara este una dintre cele mai frecvente patologii ale piciorului şi este cauzata de:
*cresterea in greutate
*purtarea unor pantofi care nu sustin picioruldurerile de picioare
*mersul descult
*cresterea intensitatii si numarului exercitiilor fizice
*mersul pe suprafete dure fara pantofi care sa sustina piciorul.
Alte patologii cu manifestare dureroasă acută includ:
– tendinita
– neurita
– bursita
– artrita
– fractura cauzata de presiune
– subtierea tesutului gras
3 sfaturi pentru a preveni apariţia durerilor de picioare:
Sfatul nr. 1
Faceti stretching inainte de a face exercitii sau inainte de evenimentele sportive.
