Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de somn, la copii, poate avea ca efect obezitatea

Cu cât un copil este mai lipsit de somn, cu atât este mai probabil să se îngrașă.

23 Mai 2022, 14:26

Ne îndreptăm către cele mai lungi zile din an care favorizează orele târzii de culcare și riscul lipsei de somn. Un studiu britanic tocmai a arătat că această lipsă promovează obezitatea la copiii mici.
Acest lucru a fost deja demonstrat la adulți și la copiii mici: cu cât dormi mai puțin, cu atât riscați să vă îngrășați. Acest lucru se datorează faptului că perturbă hormonii care reglează apetitul și sațietatea. Și, ca urmare, mâncăm mai mult decât avem nevoie.
Acest risc se instalează foarte devreme, deoarece studiul britanic a vizat copiii sub 2 ani.
Dacă vrei să păstrezi sănătatea viitoare a copiilor tăi, chiar trebuie să fii inflexibil în privința orelor de culcare, chiar dacă noaptea vine din ce în ce mai târziu.
Între 3 și 5 ani, un copil are nevoie de 12 până la 13 ore de somn. Apoi această nevoie scade puțin câte puțin: 11 ore între 6 și 7 ani; 10 până la 11 ore între 8 și 10 ani; 9 până la 10 ore între 11 și 12 ani. Atunci adolescenții au nevoie de 8 ore de somn.
Prin urmare, este necesar să ajustați ora de culcare în funcție de timpul de trezire pentru a merge la școală. Chestiune de disciplină esențială pentru a preveni ca cea de-a opta minune a lumii să devină una mare!

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 17:21

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră

O echipă de chirurgi americani a transplantat rinichiul de la un porc modificat genetic la un pacient în viaţă, o premieră...

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Pilula de sanatate 17 Martie 2024, 19:06

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei

Diabetul este o boală tăcută, care inițial nu prezintă niciun simptom, deoarece nivelul de zahăr din sânge crește lent și...

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Prevenția este mama înțelepciunii
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 18:17

Prevenția este mama înțelepciunii

Preventia, cunoscuta si sub numele de medicina preventiva sau profilaxie, consta in acele masuri luate pentru prevenirea...

Prevenția este mama înțelepciunii
Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 10:00

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume

Spania este prima ţară "de pe planetă" în ceea ce priveşte consumul de somnifere, ceea ce înseamnă că aproximativ 5 milioane...

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 09:51

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România

Avertisment din partea specialiştilor: acoperirea vaccinală scade îngrijorător. Doar jumătate dintre copiii care au un an au...

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 15:56

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit

Dinții albi și drepți au fost dintotdeauna un semn de vitalitate și frumusețe. Un zâmbet strălucitor ne face să arătăm mai...

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 10:39

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta

Sarcopenia este un sindrom definit de o reducere progresivă a masei musculare asociată cu îmbătrânirea, dar care poate fi...

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta