Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de somn, la copii, poate avea ca efect obezitatea

Cu cât un copil este mai lipsit de somn, cu atât este mai probabil să se îngrașă.

23 Mai 2022, 14:26

Ne îndreptăm către cele mai lungi zile din an care favorizează orele târzii de culcare și riscul lipsei de somn. Un studiu britanic tocmai a arătat că această lipsă promovează obezitatea la copiii mici.
Acest lucru a fost deja demonstrat la adulți și la copiii mici: cu cât dormi mai puțin, cu atât riscați să vă îngrășați. Acest lucru se datorează faptului că perturbă hormonii care reglează apetitul și sațietatea. Și, ca urmare, mâncăm mai mult decât avem nevoie.
Acest risc se instalează foarte devreme, deoarece studiul britanic a vizat copiii sub 2 ani.
Dacă vrei să păstrezi sănătatea viitoare a copiilor tăi, chiar trebuie să fii inflexibil în privința orelor de culcare, chiar dacă noaptea vine din ce în ce mai târziu.
Între 3 și 5 ani, un copil are nevoie de 12 până la 13 ore de somn. Apoi această nevoie scade puțin câte puțin: 11 ore între 6 și 7 ani; 10 până la 11 ore între 8 și 10 ani; 9 până la 10 ore între 11 și 12 ani. Atunci adolescenții au nevoie de 8 ore de somn.
Prin urmare, este necesar să ajustați ora de culcare în funcție de timpul de trezire pentru a merge la școală. Chestiune de disciplină esențială pentru a preveni ca cea de-a opta minune a lumii să devină una mare!

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:23

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet

Un pas important în direcţia potrivită pentru îngrijirea sănătăţii celor 32 de milioane de cetăţeni europeni care trăiesc cu...

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:18

Există o legătură între poluare şi tuberculoză

Poluarea aerului poate influenţa sănătatea umană în diverse moduri, iar cercetările indică faptul că există o legătură între...

Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!