E iarnă, spală-te pe mâini!
Iarna e feerică, dar este, de asemenea, anotimpul „preferat” pentru gastrite, răceli și gripă.
01 Februarie 2022, 05:53
Și spălarea mâinilor este una dintre modalitățile esențiale de a te proteja. Studiile arată însă că igiena mâinilor este încă... defectuoasă.
Ne spălăm pe mâini:
când mergem la toaletă (chiar și pentru a face pipi),
când am luat transportul în comun (sau ne punem mănuși),
înainte de gătit (și în timpul când, de exemplu, legumele au fost curățate de coajă),
după ce merg să golesc gunoiul,
înainte de a mânca,
după ce vă suflați nasul (și întotdeauna aruncăm șervețele),
înainte de a avea grijă de un copil,
după ce ai făcut treburile casnice, a reparat lucruri sau a făcut orice muncă murdară.
Și, bineînțeles, atunci când îngrijești o persoană bolnavă.
Ne spălăm pe mâini cu apă și săpun, mișcându-le bine unul împotriva celuilalt, nu doar le trecem sub apă.
Iar ziua, dacă nu ai chiuvetă, îți dezinfectezi mâinile cu o soluție hidroalcoolică. Nu este greu să ai o sticlă mică în geantă sau în sertarul biroului.
Aceste recomandări sunt și mai valabile în această săptămână de vacanță viitoare: vă pot scuti de a petrece o parte din ea în pat.
Foto: Pixabay
