Ascultă Radio Antena Satelor Live

Motive surprinzătoare din cauza cărora te îngrași

Dacă ai început să consumi mai multe calorii decât în mod obișnuit sau să reduci timpul petrecut făcând exerciții fizice, nu ai fi surprins să constați că te-ai îngrășat.

05 Iunie 2015, 09:30

Dar ce se întâmplă atunci când ai și menții un stil de viață sănătos, iar cifrele de pe cântar continuă să crească? Este timpul să analizezi cu atenție și să-ți asculți corpul, se poate să existe câteva cauze nebănuite ce duc la îngrășare. Iată doar câteva dintre acestea.

Lipsa somnului

Există legături directe între somn și greutate. În primul rând, dacă ai insomnie și stai treaz noaptea, cresc șansele să vrei o gustare în miez de noapte, pe care probabil o vei lua. Însă această gustare este posibil nesănătoasă și în mod sigur aduce calorii în plus.

Celălalt motiv are de-a face cu ce se întâmplă în corpul privat de somn. Schimbările la nivel hormonal cresc pofta de mâncare și deschid apetitul, iar senzația de sațietate după o masă nu mai apare.

Stresul

Când greutățile vieții te apasă, organismul intră într-un mod de autoconservare. Hormonul stresului, cortizolul, începe să fie secretat ceea ce cauzează creșterea apetitului.

În această perioadă, optezi pentru alimentele gustoase, dulci, extrem de nesănătoase, doar pentru că te fac să te simți mai bine a€" pentru puțin timp. Acest apetit crescut combinat cu alegerea unor mâncăruri nesănătoase sporesc considerabil posibilitatea de a te îngrășa.

Medicamente antidepresive

Un efect secundar comun al antidepresivelor este creșterea în greutate. Însă de multe ori aceasta se întâmplă datorită faptului că persoanele sub tratament medicamentos încep să se simtă bine, ceea ce le crește apetitul și pofta de viață. Depresia în sine cauzează schimbări în greutate.

Dacă iei medicamente pentru a trata afecțiuni psihice, nu opri și nu schimba dozele, chiar dacă simți că pastilele te îngrașă.

În schimb, vorbește cu doctorul tău despre alternative și despre un plan de îngrijire complet.

Vezi ce alți conduc la îngrășare și care este greutatea ideală, numai pe curademiere.ro.

Peste 700.000 de români suferă de hipotiroidism,  cea mai frecventă afecțiune a tiroidei
Pilula de sanatate 25 Mai 2023, 16:29

Peste 700.000 de români suferă de hipotiroidism, cea mai frecventă afecțiune a tiroidei

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă produce cantități insuficiente de hormoni tiroidieni în organism.

Peste 700.000 de români suferă de hipotiroidism, cea mai frecventă afecțiune a tiroidei
Vitamina D previne problemele mintale la copii
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 21:14

Vitamina D previne problemele mintale la copii

Oamenii de ştiinţă finlandezi au descoperit o legătură între vitamina D şi problemele de sănătate mintală la copii. S-a...

Vitamina D previne problemele mintale la copii
CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Pilula de sanatate 24 Mai 2023, 11:16

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice

Biosimilarele reprezintă varianta mai ieftină a medicamentelor biologice, dar cu aceeaşi eficacitate, siguranţă şi beneficii...

CNAS: Biosimilarele - varianta mai ieftină a medicamentelor biologice
Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Pilula de sanatate 23 Mai 2023, 16:22

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale

Mii de oameni de la sate nu beneficiază de asistență și servicii medicale în localitatea în care trăiesc. În sute de comune...

Caravana “Sănătatea vine la tine” ajunge în comunitățile rurale
Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:39

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt

În perioada 20 – 21 mai, locuitorii din Sârbii-Măgura, din județul Olt vor beneficia de controale medicale gratuite în cadrul...

Controale medicale gratuite pentru boli de inimă și diabet, efectuate în județul Olt
Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Pilula de sanatate 18 Mai 2023, 12:24

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon

Cancerul de colon, cunoscut și sub denumirea de cancer colorectal, este o afecțiune în care celulele anormale se dezvoltă în...

Cauzele și factorii de risc în apariția cancerului de colon
Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Pilula de sanatate 12 Mai 2023, 16:35

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii

Noile medicamente foarte eficiente pentru pierderea în greutate, precum Wegovy de la Novo Nordisk, nu reprezintă o 'soluţie...

Medicamentele pentru pierderea în greutate nu sunt o 'soluţie miraculoasă' în lupta împotriva obezităţii
Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți
Pilula de sanatate 11 Mai 2023, 11:37

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți

Fie că pierdem un dinte sau mai mulți, implanturile și tehnicile moderne de implantologie pot face minuni.

Implanturile, cea mai eficientă soluție de înlocuire a dinților pierduți