Ascultă Radio Antena Satelor Live

Motive surprinzătoare din cauza cărora te îngrași

Dacă ai început să consumi mai multe calorii decât în mod obișnuit sau să reduci timpul petrecut făcând exerciții fizice, nu ai fi surprins să constați că te-ai îngrășat.

05 Iunie 2015, 09:30

Dar ce se întâmplă atunci când ai și menții un stil de viață sănătos, iar cifrele de pe cântar continuă să crească? Este timpul să analizezi cu atenție și să-ți asculți corpul, se poate să existe câteva cauze nebănuite ce duc la îngrășare. Iată doar câteva dintre acestea.

Lipsa somnului

Există legături directe între somn și greutate. În primul rând, dacă ai insomnie și stai treaz noaptea, cresc șansele să vrei o gustare în miez de noapte, pe care probabil o vei lua. Însă această gustare este posibil nesănătoasă și în mod sigur aduce calorii în plus.

Celălalt motiv are de-a face cu ce se întâmplă în corpul privat de somn. Schimbările la nivel hormonal cresc pofta de mâncare și deschid apetitul, iar senzația de sațietate după o masă nu mai apare.

Stresul

Când greutățile vieții te apasă, organismul intră într-un mod de autoconservare. Hormonul stresului, cortizolul, începe să fie secretat ceea ce cauzează creșterea apetitului.

În această perioadă, optezi pentru alimentele gustoase, dulci, extrem de nesănătoase, doar pentru că te fac să te simți mai bine a€" pentru puțin timp. Acest apetit crescut combinat cu alegerea unor mâncăruri nesănătoase sporesc considerabil posibilitatea de a te îngrășa.

Medicamente antidepresive

Un efect secundar comun al antidepresivelor este creșterea în greutate. Însă de multe ori aceasta se întâmplă datorită faptului că persoanele sub tratament medicamentos încep să se simtă bine, ceea ce le crește apetitul și pofta de viață. Depresia în sine cauzează schimbări în greutate.

Dacă iei medicamente pentru a trata afecțiuni psihice, nu opri și nu schimba dozele, chiar dacă simți că pastilele te îngrașă.

În schimb, vorbește cu doctorul tău despre alternative și despre un plan de îngrijire complet.

Vezi ce alți conduc la îngrășare și care este greutatea ideală, numai pe curademiere.ro.

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:38

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii

Preşedintele CNAS, Valeria Herdea, a declarat ca în România sunt peste 200.000 de pacienţi oncologici, ceea ce este dramatic...

Avem 207.722 de pacienţi oncologici; este dramatic pentru starea de sănătate a unei populaţii
CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
Pilula de sanatate 19 Februarie 2024, 12:35

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor

Aproximativ 3.300.000 de concedii medicale au fost acordate anul trecut în ţara noastră, mult sub totalul din 2022, când au...

CNAS vrea să facă o evaluare a stării de sănătate a oamenilor
INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Pilula de sanatate 15 Februarie 2024, 12:42

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal

Incidenţa infecţiilor respiratorii, în săptămâna 5 - 11 februarie, a depăşit nivelul mediu calculat pentru ultimele sezoane,...

INSP: Incidenţa infecţiilor respiratorii săptămâna trecută a depăşit nivelul mediu calculat; 14 decese cu virus gripal
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Pilula de sanatate 13 Februarie 2024, 11:40

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat

Când ești răcit sau ai gripă, consumul anumitor alimente vă poate înrăutăți simptomele fără să îți dai seama.

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă ești răcit sau gripat
Efectele orale ale afecțiunilor generale
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 12:42

Efectele orale ale afecțiunilor generale

Cavitatea orala este oglinda starii generale de sănătate. Corpul nostru ne trimite mereu semnale de alarma, iar observarea...

Efectele orale ale afecțiunilor generale
Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 10:10

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani

Femeile de peste 50 de ani au o nevoie crescută de următoarele oligoelemente: Vit. K - odată cu vârsta, oasele devin din cei...

Ce vitamine trebuie să ia femeile, care au peste 50 de ani
România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană
Pilula de sanatate 08 Februarie 2024, 09:54

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană

România este pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi are o rată de mortalitate prin această boală de...

România, pe primul loc în Europa la incidenţa cancerului de col uterin şi cu o rată de mortalitate de trei ori peste media europeană
Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie
Pilula de sanatate 07 Februarie 2024, 09:37

Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie

Numărul cazurilor de gripă raportate la nivelul judeţului Bistriţa-Năsăud în intervalul 29 ianuarie - 4 februarie a scăzut cu...

Numărul cazurilor de gripă, în scădere cu 30%; trei decese ale unor pacienţi cu pneumonie