Ascultă Radio Antena Satelor Live

Motive surprinzătoare din cauza cărora te îngrași

Dacă ai început să consumi mai multe calorii decât în mod obișnuit sau să reduci timpul petrecut făcând exerciții fizice, nu ai fi surprins să constați că te-ai îngrășat.

05 Iunie 2015, 09:30

Dar ce se întâmplă atunci când ai și menții un stil de viață sănătos, iar cifrele de pe cântar continuă să crească? Este timpul să analizezi cu atenție și să-ți asculți corpul, se poate să existe câteva cauze nebănuite ce duc la îngrășare. Iată doar câteva dintre acestea.

Lipsa somnului

Există legături directe între somn și greutate. În primul rând, dacă ai insomnie și stai treaz noaptea, cresc șansele să vrei o gustare în miez de noapte, pe care probabil o vei lua. Însă această gustare este posibil nesănătoasă și în mod sigur aduce calorii în plus.

Celălalt motiv are de-a face cu ce se întâmplă în corpul privat de somn. Schimbările la nivel hormonal cresc pofta de mâncare și deschid apetitul, iar senzația de sațietate după o masă nu mai apare.

Stresul

Când greutățile vieții te apasă, organismul intră într-un mod de autoconservare. Hormonul stresului, cortizolul, începe să fie secretat ceea ce cauzează creșterea apetitului.

În această perioadă, optezi pentru alimentele gustoase, dulci, extrem de nesănătoase, doar pentru că te fac să te simți mai bine a€" pentru puțin timp. Acest apetit crescut combinat cu alegerea unor mâncăruri nesănătoase sporesc considerabil posibilitatea de a te îngrășa.

Medicamente antidepresive

Un efect secundar comun al antidepresivelor este creșterea în greutate. Însă de multe ori aceasta se întâmplă datorită faptului că persoanele sub tratament medicamentos încep să se simtă bine, ceea ce le crește apetitul și pofta de viață. Depresia în sine cauzează schimbări în greutate.

Dacă iei medicamente pentru a trata afecțiuni psihice, nu opri și nu schimba dozele, chiar dacă simți că pastilele te îngrașă.

În schimb, vorbește cu doctorul tău despre alternative și despre un plan de îngrijire complet.

Vezi ce alți conduc la îngrășare și care este greutatea ideală, numai pe curademiere.ro.

Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 13:35

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov. Secţiile clinice de psihiatrie au fost mutate de la Braşov la Sânpetru....

Un nou început pentru sănătatea mintală din Braşov
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:50

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”

Premierul anunţă criterii de competenţă, însă în judeţul său vedem exact opusul: numiri politice în locul performanţei.

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:23

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile

Obezitatea infantilă a crescut până la niveluri alarmante, conform unui raport al oamenilor de ştiinţă de la Academia...

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile
Pilula de sanatate 30 Iunie 2025, 10:54

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a tras un semnal de alarmă într-un raport publicat recent, arătând că singurătatea...

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi
Pilula de sanatate 23 Iunie 2025, 09:36

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului

Trăim vremuri în care adaptabilitatea nu mai este un avantaj, ci o necesitate. Ritmul accelerat al vieții, incertitudinile,...

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului
Pilula de sanatate 19 Iunie 2025, 11:35

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate

Valurile de căldură devin tot mai frecvente și intense în România, iar medicii trag un semnal de alarmă privind riscurile...

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate
Pilula de sanatate 15 Iunie 2025, 20:10

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi

Căpușele sunt paraziți mici care se hrănesc cu sângele oamenilor și animalelor. Ele pot transmite diverse boli, cea mai...

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi
Pilula de sanatate 31 Mai 2025, 23:14

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control

Primăvara aduce cu ea soare, verdeață și flori, dar și valuri de polen, praf și particule care pot declanșa reacții alergice...

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control