Osteoartrita la nivelul mâinilor: 3 sfaturi pentru a o ameliora
Osteoartrita mâinii este o boală reumatică, datorată uzurii cartilajului, frecvent întâlnită după vârsta de 50 de ani, în special la femei, dar și la persoanele a căror profesie solicită mult mâinile. Iată 3 sfaturi despre cum să o ameliorezi.
Articol de Simona Lazăr, 05 Ianuarie 2025, 20:46
Fizioterapia pentru durerile articulare
Durere, rigiditate, degete deformate - osteoartrita face ca viața de zi cu zi să fie dificilă pentru cei care suferă. Dar fizioterapia poate oferi o ușurare reală. Sub efectul durerii, reflexul pacientului este de a-și îngheța degetele, de a-și folosi mai puțin mâna. Acest lucru va accelera rigidizarea degetelor, pierderea tonusului muscular și deformările. Sesiunile de reeducare vor ajuta la combaterea acestor efecte și la menținerea utilizării și a flexibilității relative a mâinii. Durerea poate chiar să dispară complet în timp.
Aplicarea căldurii/ frigului pentru ameliorarea osteoartritei mâinilor
Aplicarea căldurii (prosop cald, sticlă cu apă fierbinte) pe o mână care suferă de osteoartrită este benefică. Căldura nu numai că relaxează mușchii care au devenit tensionați ca urmare a durerii, dar stimulează și circulația sângelui.
Rezultatul este o mai mare flexibilitate a mâinii și mai puține dureri articulare. Frigul (punga de gheață) este, de asemenea, un aliat: anesteziază durerea și permite scăderea edemelor.
Atele pentru degetele artrozice
Purtarea unei atele pe timp de noapte și în momentele din zi în care mâna este puțin folosită poate fi eficientă pentru reducerea deformării degetelor cauzate de osteoartrită și pentru calmarea durerii. Fabricată pe măsură, pornind de la un mulaj al mâinii și încheieturii mâinii, atelele din rășină permit articulațiilor să se odihnească.
