Ascultă Radio Antena Satelor Live

Sindromul „ștergătoarelor de parbriz”: cum să-l tratezi?

Foarte frecvent în rândul pasionaților de mers pe jos, ciclism și alergare, sindromul „ștergătoarelor de parbriz” este o patologie care afectează genunchiul. Explicatii si tratamente cu Dr. Patrick Bacquaert, consultant in medicina sportiva si medic sef al IRBMS.

Sindromul „ștergătoarelor de parbriz”: cum să-l tratezi?

07 Octombrie 2022, 05:52

Ce este sindromul „ștergătoarelor de parbriz”?
Acest sindrom provine dintr-o inflamație a unui tendon plat mic în formă de bandă, numită „bandă ilio-tibială”. În timpul flexiilor și extensiilor piciorului, tendonul merge înainte și înapoi ca o mișcare a ștergătoarelor de parbriz pe condilul extern (capătul inferior al femurului). Atunci când alergi sau mergi mult timp, acestea înainte și înapoi pot duce la inflamarea acestui tendon. Când apare durerea, se numește sindromul ștergătoarelor de parbriz.
Simptome: persoana simte o senzație de arsură foarte intensă pe partea exterioară a genunchiului care determină încetarea practicii sportive. Durerea apare după câteva minute de efort și dispare după odihnă. Dacă sportivul nu este îngrijit, această durere va apărea mai intens și mai devreme cu fiecare antrenament.
Cauze:
Persoane afectate: alergători, drumeții, bicicliști și toate sporturile care mobilizează în mod regulat genunchiul.
Se estimează că în Franța, aproape unul din patru alergători amatori suferă sau a suferit deja de sindromul ștergătoarelor de parbriz. „Poate apărea la toate vârstele știind că gama de mișcare a tinerilor sportivi îi promovează aspectul”, explică dr. Bacquaert, consultant în medicina sportivă și medic șef al IRBMS*.
Cauzele: supraantrenamentul, alergările repetate la vale sau pe drumuri curbate, postura proastă sau sprijinul slab, încălțămintea prost adaptată sau uzată sunt implicate în apariția acestui sindrom.
Una dintre soluții: purtați orteze pentru picioare
Ce este: acestea sunt branțuri ortopedice realizate pe măsură de un podolog, după morfologia picioarelor și suporturile sportivului.
De ce este necesar: „Tolpile sunt recomandate în cazul unei anomalii morfologice în timpul pasului sau pasului. Acest lucru este vizibil în special după purtarea pantofului”, explică dr. Bacquaert.
Durata tratamentului: este necesar să treci printr-o perioadă de adaptare, dar dacă tălpile sunt bine făcute, durerea sportivului dispare rapid.

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2024, 18:41

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea

Este nevoie, la nivel naţional, de sânge din anumite grupe, în special cele cu RH negativ, care sunt şi destul de rare....

Excedent de rezerve de sânge în judeţul Vrancea
Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău
Pilula de sanatate 11 Aprilie 2024, 13:31

Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău

Siguranța și sănătatea copiilor noștri sunt preocupări primordiale pentru orice părinte. În acest context, îngrijirea...

Primii pași în îngrijirea dentară - Prima vizita la stomatolog pentru copilul tău
A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă
Pilula de sanatate 03 Aprilie 2024, 00:55

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă. Și mai bine, a fost descoperită o enzimă...

A fost identificată peptida prezentă în gluten și responsabilă de boala celiacă
Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?