Ascultă Radio Antena Satelor Live

Unchiule, de ce tușești?

Tusea nu este o boală, ci un reflex natural. Pentru ce este ea? Cum poate fi ameliorată?

Unchiule, de ce tușești?
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 06 Ianuarie 2024, 15:33

Tusea expulzează intrușii
Potrivit unui clasament publicat de New England Journal of Medicine, tusea este afecțiunea numărul unu pentru care pacienții se adresează medicului de familie. Este un reflex înnăscut care apare atunci când gâtul este iritat și când semnalele de declanșare au fost trimise la creier. Ea apare ca o respirație bruscă, scurtă și zgomotoasă, urmând comanda creierului de a respira adânc și rapid, de a închide glota și de a relaxa diafragma. Aceste acțiuni creează o presiune semnificativă în torace și în căile respiratorii. Deschiderea glotei provoacă un curent de aer rapid și puternic, însoțit de un zgomot tunător: tusea. În acest fel, iritanții și intrușii sunt expulzați din organism.
Tusea nu este o boală, ci un simptom, o reacție la excitația mucoaselor provocată de o infecție (răceală, gripă, bronșită etc.), țigări, praf, substanțe chimice, aer uscat, exerciții fizice intense, o alergie sau administrarea anumitor medicamente. De asemenea, poate fi cauzată de boli mai grave, cum ar fi astmul, sinuzita, pneumonia sau cancerul. În cazul unei tuse persistente, nu ezitați niciodată să consultați un medic.
Vă gâdilă sau vă mănâncă?
Tusea poate fi fie uleioasă (productivă), fie uscată (neproductivă).
O tuse umedă este cauzată de un exces de mucus în tractul respirator. Intrușii patogeni și alți corpuri străine sunt evacuați din trahee, gât și/sau plămâni împreună cu mucusul în exces prin reflexul tusei. Nu este nevoie să încercați să calmați tusea, deoarece aceasta eliberează căile respiratorii.
În cazul tusei uscate, creierul trimite un ordin inutil, deoarece nu se tușește nimic, ceea ce are ca efect iritarea și mai mult a mucoaselor. Medicul sau farmacistul vă poate recomanda un remediu calmant și liniștitor.
Pentru a pune capăt tusei
Aerisiți-vă locuința și/sau locul de muncă, evitați locurile afumate și prăfuite și renunțați la fumat.
Umidificați atmosfera, eventual adăugând câteva picături de ulei de eucalipt, rozmarin sau pin în umidificatorul dumneavoastră.
Spălați-vă nasul cu soluție salină sau apă de mare, faceți gargară și inhalați, și frecați-vă pieptul și spatele.
Nu combinați niciodată siropul de tuse și siropul expectorant, deoarece acestea acționează în sens contrar.
În loc de sirop, topiți o lingură de miere în gură pentru a înmuia și umezi gâtul și căile respiratorii.
Beți suficient de mult în mod regulat pentru a menține membranele mucoase bine hidratate. Nu uitați de ceaiurile din plante.
Stimulați-vă sistemul imunitar printr-o alimentație sănătoasă - în special fructe și legume - și odihnindu-vă suficient.
Dormiți cu capul ridicat pentru a evita accesele de tuse nocturne.

Pilula de sanatate 28 Iunie 2024, 23:06

Lipsa de somn afectează sănătatea mintală a copiilor

Lipsa de somn face mai mult decât să-i facă pe copii morocănoși. De asemenea, crește riscul de depresie, anxietate și...

Lipsa de somn afectează sănătatea mintală a copiilor
Pilula de sanatate 27 Iunie 2024, 23:10

Traumele din copilărie ne fac mai vulnerabili la durerea cronică

Experiențele traumatice din copilărie, cum ar fi abuzul sexual și fizic sau intimidarea la școală, lasă adesea cicatrici de...

Traumele din copilărie ne fac mai vulnerabili la durerea cronică
Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze
Pilula de sanatate 26 Iunie 2024, 15:23

Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze

Peste 1.200 de persoane din mediul rural au beneficiat, prin intermediul celei de a treia ediţii a Caravanei 'Sănătatea vine...

Caravana medicală: Majoritatea persoanelor testate sunt supraponderale sau obeze
Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare
Pilula de sanatate 25 Iunie 2024, 12:54

Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare

În nopțile caniculare, somnul poate deveni o provocare din cauza temperaturilor ridicate și a disconfortului termic. Iată...

Cum să îmbunătățești calitatea somnului în timpul nopților caniculare
Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze
Pilula de sanatate 25 Iunie 2024, 11:46

Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze

Magneziul este un mineral esențial pentru numeroase funcții ale organismului, inclusiv metabolismul energetic, sinteza...

Cum recunoști și tratezi deficitul de magneziu: Simptome și cauze
Pilula de sanatate 21 Iunie 2024, 23:21

Zahăr: până la vârsta de 10 ani, copiii au consumat deja echivalentul recomandat a se consuma până la 18 ani

Potrivit autorităților sanitare britanice, copiii din Regatul Unit în vârstă de 10 ani au depășit deja consumul maxim de...

Zahăr: până la vârsta de 10 ani, copiii au consumat deja echivalentul recomandat a se consuma până la 18 ani
Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România
Pilula de sanatate 20 Iunie 2024, 13:00

Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România

Programul european JARDIN va fi implementat în România în perioada 2024-2026, aducând un sprijin esenţial pentru pacienţii cu...

Programul JARDIN - o nouă speranţă pentru pacienţii cu boli rare din România
Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică
Pilula de sanatate 19 Iunie 2024, 13:58

Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică

Lista recomandărilor făcute de experţi, recomandări care sunt considerate extrem de eficiente, include mersul pe jos şi...

Câteva metode simple de combatere a atacurilor de panică