Unchiule, de ce tușești?

Tusea expulzează intrușii
Potrivit unui clasament publicat de New England Journal of Medicine, tusea este afecțiunea numărul unu pentru care pacienții se adresează medicului de familie. Este un reflex înnăscut care apare atunci când gâtul este iritat și când semnalele de declanșare au fost trimise la creier. Ea apare ca o respirație bruscă, scurtă și zgomotoasă, urmând comanda creierului de a respira adânc și rapid, de a închide glota și de a relaxa diafragma. Aceste acțiuni creează o presiune semnificativă în torace și în căile respiratorii. Deschiderea glotei provoacă un curent de aer rapid și puternic, însoțit de un zgomot tunător: tusea. În acest fel, iritanții și intrușii sunt expulzați din organism.
Tusea nu este o boală, ci un simptom, o reacție la excitația mucoaselor provocată de o infecție (răceală, gripă, bronșită etc.), țigări, praf, substanțe chimice, aer uscat, exerciții fizice intense, o alergie sau administrarea anumitor medicamente. De asemenea, poate fi cauzată de boli mai grave, cum ar fi astmul, sinuzita, pneumonia sau cancerul. În cazul unei tuse persistente, nu ezitați niciodată să consultați un medic.
Vă gâdilă sau vă mănâncă?
Tusea poate fi fie uleioasă (productivă), fie uscată (neproductivă).
O tuse umedă este cauzată de un exces de mucus în tractul respirator. Intrușii patogeni și alți corpuri străine sunt evacuați din trahee, gât și/sau plămâni împreună cu mucusul în exces prin reflexul tusei. Nu este nevoie să încercați să calmați tusea, deoarece aceasta eliberează căile respiratorii.
În cazul tusei uscate, creierul trimite un ordin inutil, deoarece nu se tușește nimic, ceea ce are ca efect iritarea și mai mult a mucoaselor. Medicul sau farmacistul vă poate recomanda un remediu calmant și liniștitor.
Pentru a pune capăt tusei
Aerisiți-vă locuința și/sau locul de muncă, evitați locurile afumate și prăfuite și renunțați la fumat.
Umidificați atmosfera, eventual adăugând câteva picături de ulei de eucalipt, rozmarin sau pin în umidificatorul dumneavoastră.
Spălați-vă nasul cu soluție salină sau apă de mare, faceți gargară și inhalați, și frecați-vă pieptul și spatele.
Nu combinați niciodată siropul de tuse și siropul expectorant, deoarece acestea acționează în sens contrar.
În loc de sirop, topiți o lingură de miere în gură pentru a înmuia și umezi gâtul și căile respiratorii.
Beți suficient de mult în mod regulat pentru a menține membranele mucoase bine hidratate. Nu uitați de ceaiurile din plante.
Stimulați-vă sistemul imunitar printr-o alimentație sănătoasă - în special fructe și legume - și odihnindu-vă suficient.
Dormiți cu capul ridicat pentru a evita accesele de tuse nocturne.