Ascultă Radio Antena Satelor Live

Zahăr: la 10 ani, copiii au consumat deja echivalentul pentru 18 ani

Potrivit autorităților sanitare britanice, copiii până la vârsta de 10 ani din Marea Britanie au depășit deja aportul maxim de zahăr recomandat pentru un tânăr de 18 ani.

26 Noiembrie 2021, 13:02

O nouă campanie lansată în 2019, Change4Life, ajută familiile să-și reducă consumul de zahăr și să lupte cu creșterea numărului de obezități infantile.
Copiii mănâncă mult mai mult zahăr decât ar trebui - aproximativ opt bucăți de zahăr în exces pe zi sau 2.800 de bucăți pe an.
Citește și: Sifone și cofeină: deloc bune pentru copii!
Potrivit Public Health England (PHS), agenția executivă a Departamentului pentru Sănătate și Afaceri Sociale din Regatul Unit, copiii din Marea Britanie depășesc aportul maxim de zahăr recomandat pentru un tânăr de 18 ani când ating vârsta de 10 ani. Aceasta se bazează pe aportul total de zahăr de la vârsta de doi ani.
PHS amintește aportul maxim zilnic de zahăr în funcție de vârstă:
de la 4 la 6 ani: cinci cuburi de zahăr (19g)
de la 7 la 10 ani: șase cuburi de zahăr (24g)
11 ani și peste: șapte cuburi de zahăr (30g)
Cu toate acestea, copiii britanici consumă aproximativ 13 bulgări sau 52 g de zahăr pe zi, relevă PHS conform rezultatelor sondajului național privind alimentația și nutriția.
Băuturi dulci, prăjituri, cereale...
Jumătate din zahărul din dieta copiilor provine din băuturi dulci, dulciuri, prăjituri, prăjituri, iaurturi și budinci și cereale cu zahăr pentru micul dejun. De exemplu, PHS relevă aportul de zahăr în:
o băutură energizantă tipică de 500 ml: 13 cuburi de zahăr
o coca-cola de 330 ml: nouă bucăți de zahăr
suc într-un plic de 200 ml: cinci bucăți de zahăr
Faceți schimburi simple în fiecare zi pentru a reduce consumul de zahăr
Copiii mănâncă prea mult zahăr, dar părinții pot lua măsuri acum pentru a preveni acumularea acestuia de-a lungul anilor. Pentru a ajuta părinții să gestioneze acest lucru, noua campanie Change4life lansată pe 2 ianuarie 2019 îi încurajează să facă schimb pentru achiziții viitoare: oferirea de versiuni mai sănătoase ale alimentelor și băuturilor pe care le iubesc copiii le poate reduce la jumătate aportul de zahăr anumite produse (iaurturi, băuturi, cereale de dimineață).
Părinții pot încerca următoarele schimburi:
luați iaurt cu conținut scăzut de zahăr, mai degrabă decât iaurt bogat în zahăr,
luați un suc fără zahăr adăugat, mai degrabă decât un suc dulce,
consumați un baton de cereale pentru micul dejun care are un conținut mai scăzut de zahăr decât un baton de cereale cu zahăr (baton de cereale congelat sau ciocolată)
În timp ce unele alimente și băuturi rămân bogate în zahăr, multe companii au reformulat produse precum iaurtul, cerealele pentru micul dejun și băuturile cu sucuri, ceea ce înseamnă că aceste schimburi sunt un loc bun pentru a începe familiile.

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Pilula de sanatate 02 Aprilie 2024, 20:07

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte

Un bărbat a suferit arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curtea locuinţei sale din comuna...

Vaslui: Bărbat cu arsuri pe jumătate din corp după ce a dat foc vegetaţiei uscate din curte
Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Pilula de sanatate 01 Aprilie 2024, 17:33

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale

Rujeola, o boală infecțioasă cauzată de virusul rujeolic, este recunoscută ca fiind una dintre cele mai contagioase boli din...

Rujeola, una dintre cele mai contagioase boli globale
Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Pilula de sanatate 29 Martie 2024, 21:59

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei

La menopauză, poate deveni dificil pentru unele femei să adoarmă. Iată câteva sfaturile ei despre cum să reveniți la un somn...

Iată cum să dormi mai bine în timpul menopauzei
Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Pilula de sanatate 26 Martie 2024, 21:51

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer

Un studiu publicat pe 15 noiembrie 2023 în revista medicală GLIA sugerează că o mutație genetică ar putea crește riscul de a...

Acest fenomen biologic din organism ar putea face ca unele persoane să dezvolte boala Alzheimer
Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 21:34

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?

Purpura este rar discutată. Nu este o boală, ci un simptom care poate fi cauzat de diverse afecțiuni. Cum putem recunoaște...

Purpura: pete roșii pe piele, ce se întâmplă?
32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:23

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet

Un pas important în direcţia potrivită pentru îngrijirea sănătăţii celor 32 de milioane de cetăţeni europeni care trăiesc cu...

32 de milioane de cetățeni europeni au diabet
Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Pilula de sanatate 22 Martie 2024, 14:18

Există o legătură între poluare şi tuberculoză

Poluarea aerului poate influenţa sănătatea umană în diverse moduri, iar cercetările indică faptul că există o legătură între...

Există o legătură între poluare şi tuberculoză
Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!