-

Sanatos si verde

Petrecerea timpului în natură ascultând susurul unui râu sau cântecele păsărilor este benefică pentru sănătate, potrivit unui studiu care a cuantificat beneficiile sunetelor naturii atât asupra bunei dispoziţii, cât şi asupra performanţelor cognitive, stresului, sensibilităţii şi a durerii.

Lipsa de energie și stările confuze sunt doar partea vizibilă a manifestărilor apărute la final de iarnă, iar alungarea lor poate fi posibilă cu ajutorul câtorva soluții simple.

Un mic dejun echilibrat este cel mai bun mod de a începe ziua și de a furniza energie organismului. Bogate în fibre și vitamine, fructele sunt un plus excelent la micul dejun şi întăresc sistemul imunitar slăbit.

Pagina 18 din 387