Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții

Corpul nostru este format din 60% apă. Printre cele mai importante roluri pe care acest lichid vital le are în organism sunt acelea de protejare a organelor și țesuturilor, de transport al nutrienților și oxigenului către celule, de asigurare a lubrifierii articulațiilor.

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții

22 Octombrie 2020, 11:46

Află, în rândurile următoare, de ce e bine să bei apă dimineața și cum anume ajută acest ritual buna funcționare a organismului.

In timpul somnului de noapte, corpul filtreaza toxinele acumulate pe parcursul zilei. Apa ramasa in corp la trezire nu este suficienta pentru a elimina aceste reziduuri. Prin urmare, daca bei un pahar cu apa dimineata, ajuti rinichii sa elimine mai usor toxinele. In plus, apa bauta pe stomacul gol echilibreaza sistemul imunitar.

La poporul japonez s-a impamantenit credinta conform careia apa este cel mai bun medicament. Desigur, nu vindeca boli, dar studiile au demonstrat ca are un impact pozitiv asupra sanatatii.

Cum sa deprinzi mai usor obiceiul de a bea apa dimineata

Multi dintre noi obisnuiesc sa bea apa doar atunci cand organismul da semne evidente de sete, cum ar fi dupa ce consuma alimente sarate sau dulci. Respectand aceasta regula, insa, nu reusim sa oferim suficienta apa organismului, astfel incat acesta sa functioneze in parametri optimi.

Cantitatea de apa consumata zilnic este necesar sa ajunga la cel putin doi-trei litri sau sapte-noua pahare. Nu va ajunge, insa, daca vom bea apa doar dupa ce mancam. Deprinderea de a bea suficienta apa se va forma in cateva zile printr-un efort de vointa. La fel sta treaba si cu bautul apei imediat dupa trezire.

Pentru a deprinde mai usor obiceiul de a bea apa dimineata, inainte de micul-dejun, specialistii vin cu cateva trucuri:

1. Tine un pahar gol si o sticla de apa pe noptiera. Dimineata va trebui doar sa-l umpli si sa-l bei inainte de a te da jos din pat;

2. Bea 500 ml de apa la trezire;

3. Daca nu poti consuma din prima zi 500 ml de apa, ia-o treptat. La inceput doar un pahar, apoi mareste cantitatea;

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Foto: pixabay

6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
De folos 12 Februarie 2021, 16:21

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici

Anestezia epidurală este o tehnică foarte des întâlnită în managementul durerii, cu o varietate de aplicații în domeniul...

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 02 Ianuarie 2021, 16:13

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului.

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
De folos 09 Decembrie 2020, 08:05

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului

O bună capacitate de memorare este de un enorm ajutor, la școală sau la locul de muncă și nu doar acolo. Sigur că e imposibil...

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
De folos 08 Decembrie 2020, 15:27

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID

Iată câteva întrebări care ne frământă pe fiecare dintre noi atunci când abordăm subiectul vaccinării anti-Covid 19:

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 08 Decembrie 2020, 15:22

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului. De exemplu,...

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
Ce să NU faci când ai hemoroizi. Vezi ce se întâmplă dacă stai prea mult la baie
De folos 21 Octombrie 2020, 07:53

Ce să NU faci când ai hemoroizi. Vezi ce se întâmplă dacă stai prea mult la baie

Apariția hemoroizilor afectează aproximativ 80% din populație și este însoțită de simptome neplăcute. Tocmai de aceea vă dăm...

Ce să NU faci când ai hemoroizi. Vezi ce se întâmplă dacă stai prea mult la baie